Vrste terapije

Danaterapia i njegove prednosti

Danaterapia i njegove prednosti

Posvećena mojoj sestri Lupita koja me naučila prvim plesnim koracima. Juan Antonio Barrera

Ples može riješiti gotovo sve naše probleme. James Brown (glazbenik)

Sadržaj

Prebacivanje
    • Pozadina
  • Podrijetlo Danaterapije
  • Neke bitne konceptualne definicije uključene u terapiju plesa ili plesne terapije
    • Plesna terapija
    • Danaterapija
  • Neke prostorije Danzaterapije
  • Gdje se primjenjuje danzaterapia?
  • Što je umak i cumbia?
    • Neki instrumenti koji se koriste u umaku
    • Neki instrumenti koji se koriste u Cumbiji
  • Što je ritam ili umak od cumbia ritam?
  • Zahtjevi
    • Osnovni, temeljni
    • Napredna
  • Koje su prednosti hodanja ili poduzimanja koraka
  • Neke prednosti plesa i prakticiranja plesne terapije
    • U umaku
    • U Cumbiji
    • Kolofonski put
    • Bibliografija

Pozadina

Mi smo bića ciklusa, zamišljeni smo kad smo se u sinkroniciji i isprepleteli naši roditelji složili u životu, Živimo u prirodnosti s biološkim i prirodnim ciklusima: svjetlost i sjena, dan i noć. Budući da smo bili u trbuhu naše majke, čudo prirode uzrokovalo je da stanice budu tučene stanice koje bi tvorile naša srca u staničnoj.

I tijekom cijelog vremena gestacije, ritam (puls ili pulsacije) srca naše majke cijelo je vrijeme zvučao.

Nesvjesno Intuitiramo taj ritam i vrijeme znače zdravlje. Ako netko govori vrlo sporo ili s nepravilnim pauzama, znamo da ta osoba može imati problema. Isto opažanje može se primijeniti na način hodanja, ako smo nespretni pri hodanju. Ako su aktivnosti našeg života ubrzani, kontinuirani i kronični tempo, najvjerojatnije imamo stres i druge bolesti. Čak ćemo i brže dobiti. Lijek prije toga je usporiti ovaj životni stil i to možemo učiniti s ritmom glazbe, salse ili cumbia da živimo zdraviji, o tome se radi u ovom članku.

U stanju odmora srce kuca otprilike 60 do 100 puta, ako smo osoba od više od 10 godina.

Broj otkucaja srca mjeri broj puta koje srce kuca u minuti. U normalnim uvjetima ubrzava se tijekom vježbanja, kada se suočavamo s jakim emocijama poput straha, kad smo pod stresom, također kad plešemo. "Emocionalna reakcija koja inducira glazbu posebno je intenzivna ... reagira na simpatički adrenergički val i stvara povećani krvni tlak, zjenicu dilatacije, napetost mišića, palmano znojenje, uzbuđenje. Stoga možemo shvatiti da je osoba pod njihovim učincima. Ne zaboravimo da i on stavlja Gallinu kožu”(Fustinoni, stranice. 69-70, 2017).

Mnogo je terapijskih metoda, terapije su orijentirane na Rehabilitacija fizičke, mentalne ili bihevioralne bolesti ili bolesti i razumije se da je terapeutski "Bilo koja radnja koja ima korisne ili ljekovito učinke”(APA, stranica. 517, 2010) i postupci korištenja za liječenje određenih medicinskih bolesti ili uvjeta.

Među anksioznim poremećajima su: poremećaji tjeskobe, specifične fobije, socijalna fobija, generalizirani anksiozni poremećaj, kompulzivni opsesivni poremećaj, Akutni stresni poremećaji i post -traumatski stresni poremećaji.

Postoji mnogo vrsta terapija, među kojima su: terapija na daljinu, umjetnička terapija, terapija koja se pruža kućnim ljubimcima, kognitivna terapija, šok terapija, terapija tugom i još mnogo toga među njima među njima plesna terapija.

Podrijetlo Danaterapije

A Danaterapia se pojavila kao metoda u Sjedinjenim Državama u četrdesetim godinama prošlog vijeka. Marian Chace, Trudi Schoop, Lijan Miranak i Mary Whitehouse bili su osnivači različitih modaliteta plesa kao terapije. Uzastopno načela pionira plesačke kopije uglavnom su dobili i neprestano razvijali njihovi studenti. Zato trenutno postoje različite teorije o plesači (Tifatino, 2019).

Intuitivno u vrijeme četrdeset prošlog stoljeća, prednosti glazbe bile su poznate, Danas s neuroznanosti znamo pozitivan utjecaj glazbe koji nam uzrokuje zadovoljstvo u cerebralnom krajniku, "Regulira učenje, emocionalno učenje, konsolidacija dugoročnog sjećanja, odnos između emocija, spoznaje općenito, društvena spoznaja, donošenje odluka. Amigdala je velika regulatorna ljudskog emocionalnog života .. Zadovoljstvo uzrokovano glazbom podudara se s aktiviranjem područja mozga. Kad osoba sluša”(Fustinoni, stranice. 73-74, 2017). Zbog toga je tako učinkovito deaktivirati anksiozne poremećaje i nisko, to je deaktivirano i stvara zadovoljstvo u onome što je poznato kao centri za nagradu. Ovo je, Slušajte glazbu koja nam se sviđa i pleše, stvara zadovoljstvo i jastuke strah ili tjeskobu. Čak i naš stres propada.


Ugodna glazba stimulira jezgra accumbens koji je dio Naš sustav nagrađivanja i čini nas zadovoljstvom.

Glazba nas prati tijekom života; Od djetinjstva do odrasle dobi, glazba je s nama, a nekako je i dio našeg identiteta. Naš glazbeni ukus odražava: individualnost, pripadnost ili ne društvenu skupinu, kulturu, zemlju, povijesnu eru Ili ukus za to vrijeme, običaji, ideologija, podrijetlo, pa čak i osjećati se projiciranim u svojim tekstovima, jer je dio našeg života. Glazba je snimljena u našim najudaljenijim pokretima i naravno u našem emocionalnom sjećanju.

Glazba je pohranjena duboko u našem mozgu, zbog čega se možemo sjetiti pjesama koje nismo čuli prije mnogo godina da smo ih ponovno slušali.

Neke bitne konceptualne definicije uključene u terapiju plesa ili plesne terapije

Glazba i ples tvore holistički svemir u kojem je cjelina povezana s dijelovima i dijelovima sa cjelinom. Svaki od njih ima singularnost kad je vidimo odvojeno, a ujedno smo i svemir u drugom, to je poznato kao hologramsko razmišljanje. Dalje su navedeni neki elementi koji će nam pomoći da to bolje razumijemo na jednostavniji način.

Plesna terapija

Temelji se na korištenju različitih oblika ritmičkog pokreta (klasični, moderni, narodni ili dnevni boravak; vježbe s glazbom, itd.) Kao terapeutska tehnika kako bi se pomoglo pojedincima da postignu veću svijest o tijelu i socijalnu interakciju i na taj način poboljšaju svoje psihološko i fizičko funkcioniranje (APA, 2010).

Danaterapija

Prema Američkoj udruzi za plesnu terapiju (ADTA), to je "psihoterapeutska upotreba pokreta kao procesa koji ima svoj cilj Integrirajte pojedinca na fizički i emotivan način”(ADTA, S/F; Tifatino, 2019).

Ritam "To je izraz koji dolazi iz ritmusa, latinske riječi. To je redoslijed koji, prema onome što kompas označava, koordinira niz stvari. Musical je, u međuvremenu, ono što je povezano s glazbom. Glazbeni ritam je, dakle, sila ili pokret koji nastaje određeni niz zvukova. Može se reći da se ritam glazbe sastoji od ciklusa koji se ponavljaju u privremenim intervalima. Kaže se: Plesajte na ritam valcema ili ritam umaka. Glazbeni ritam može utjecati na raspoloženje. Pjesma brzog ritma potaknut će pokret, uznemirenost i euforiju. Umjesto toga, mirna ritam pjesma olakšat će opuštanje (Pérez & Garley, 2016).

Pobijediti, U ritmu se ponavljanje dolazi u igru, u određenim intervalima, kratkih, dugih, slabih i snažnih zvukova. Kad slušamo pjesmu, ritam je organizacija impulsa (jedinica koja mjeri vrijeme u glazbi) i naglaska (naglasak pulsa) koje doživljavamo kao strukturu sastava. Ritam također može odrediti pokret ili ples povezan s glazbenim kompozicijom (Pérez & Garley, 2016). Ljudi obično koriste riječ "Pobijediti" Da biste se uputili na "uzorak (ili ritam) dotaknut baterijom". Ono što radite prilikom stvaranja i reprodukcije obrazaca u ovim lekcijama je "ritam". Ali, za veću zbrku, postoji još jedna upotreba riječi "ritam" ("Vrijeme" na španjolskom "), što znači "puls koji se redovito ponavlja i predstavlja osnovu glazbenog uzorka". U tom kontekstu ljudi nogom označavaju ritam "vremena" (ableton, s/f).

Tempo: Ova riječ koja na talijanskom jeziku Doslovno znači "vrijeme" u osnovi ukazuje na brzinu kojom se tumači glazbeni komad. Obično se stavlja na početak rezultata. Prvi dio, riječ (koja je obično na talijanskom) je ono što se naziva agogična nijansa. Označava brzinu rada i također lik (svečaniji, više skakanja, tiši itd.) (Resiszienzia, 2014). Tempo, brzina kojom se reproduciraju uzorci naziva se tempo. Tempo se mjeri u ritmovima u minuti ili bpm (pulsacije u minuti). Dakle, ako kažemo da je glazbeni komad "pri 120 bpm", mislimo da ima 120 otkucaja (impulsa) u minuti. Tempo salse i Cumbia u teoriji je 80-100 ppm (pulsacije ili udaraljke u minuti). Odnosno, to je u rasponu od "umjerenih (70 do 95 pulsacija u minuti) do Allegreta (96 do 112 pulsacija u minuti)" (Učitelj klavira, 2018.). Vage su pomalo proizvoljne u svom mjerenju i iz nekog razloga se ne podudaraju u pulsacijama. Međutim, pozivam vas da dobijete: Andante, Umjereno i Allegretto.

Melodija, Ima nekoliko namjena. Prvo značenje koje je spomenula Kraljevska španjolska akademija (RAE) u svom rječniku se odnosi Delikatnost i slatkoća zvuka koji proizvodi glazbeni instrument ili glas. Na primjer: "Zaista uživam u melodiji harfe","Glas ovog pjevača ima vrlo posebnu melodiju","Nije mi se svidjela fraza fraze". U glazbenom polju, sastav se naziva melodija koja razvija ideju izvan njegove pratnje. Na taj se način protivi harmoniji, koji kombinira različite zvukove, iako istovremeno dosljedan (Pérez & Garley, 2019).


Nije potrebno razumjeti sve ove koncepte kako biste mogli vježbati terapijski prijedlog Salse ili Cumbia Beat, u načelu ćemo uživati ​​samo u glazbi da se slobodno krećemo i slijedimo njihove pulsacije. Glazbeni ritam utječe na raspoloženje. Brz ritam potiče brzi i euforični pokret. Dok ležerni ritam olakšava opuštanje.

Upotreba glazbe kao terapeutske strategije nije nova, Franz Anton Mesmer prije dva stoljeća, ozdravio je bolesno od magnetizma u pratnji Mozartove klasične glazbe. Međutim, danas imamo druge različite strategije i pratimo ih ne pasivnom stavu, već aktivno kroz ples.

Glazba i njezin odnos s psihologijom

Neke prostorije Danzaterapije

  • Pojedinačno, u skupinama ili zajednicama. Pomaže u razumijevanju što se točno događa u njihovom životu, jer je pokret osnovni oblik komunikacije.
  • Zapravo, Pokret je naš prvi medij A u plesu inherentni pokret pruža mogućnosti za socijalizaciju, stvaranje zajednica, povezanost s našom vitalnošću i, što je najvažnije, izraz naših misli i naših osjećaja.
  • Tijelo odražava osobnost. Pokret ne laže. Oblik vašeg tijela i ritam vaših pokreta izražava ono što se događa u vama.
  • Plesno opterećenje energije.
  • Ne koristi propisane pokrete poput plesa ili plesa. Pokreti se rađaju iz unutrašnjosti osobe, njihovih unutarnjih resursa. Stoga su svi pokreti mogući.
  • Sjednica plesača je koreografija emocija na službi ljudi.
  • Ritam glazbe je zarazan (Kock, 2018).
  • Upotreba plesa i pokreta kao terapijskog alata ima svoj korijen u ideji da Tijelo i um su neodvojivi.
  • Osnovna pretpostavka je uzeti u obzir da pokret tijela odražava unutarnja emocionalna stanja, pa Promjena raspona mogućnosti ovih pokreta uključuje psihološke promjene, promicanje zdravlja i razvoja.
  • Omogućuje i onima koji uživaju u zdravlju, a emocionalno i psihički nesposobni, oporavljaju osjećaj ukupnosti doživljavajući psihofizičku integraciju.
  • Ples kao dio rituala često prati životne promjene, služivši na taj način osobnu integraciju, kao i pojedinac u društvu (Pérez, 2016).

Gdje se primjenjuje danzaterapia?

Plesna terapija ima različite ciljeve: Koristi se za smanjenje utjecaja depresije, anksioznosti, da biste znali unutarnju percepciju i senzacije ljudi (interocepcija), kao društvena vještina integriranja nekoga u društvo. I primjenjuje se u privatnim ili kolektivnim sjednicama; U školama, zajednicama, azilu, javnim prostorima ili čak psihijatrijskim bolnicama.

Sjednice u pravoslavnom formatu uglavnom imaju tri dijela: 1) grijanje, 2) razvoj i 3) zatvaranje.


Što je umak i cumbia?

Umak To je latinoamerički i plesni glazbeni žanr, tako se zove u kasnim 60 godina, rođen iz sinteze kubanskog sina, s jazzom, karipskom glazbom i drugim američkim ritmovima. Svaka zemlja ima svoju interpretaciju, čak i lagani orkestar Japana, sa svojim vrućim umakom.

Neki instrumenti koji se koriste u umaku

Udaranje: Key, Conga, Cova de Vaca, Timbal, Güiro, Bongó, Cancomo i Maracas.

Vjetar: Flauta, truba, trombon, saksofon i klarinet.

Uže: Bas ili dvostruki bas i klavir (Philips, 2019; Marcos, 2018).

Njegovo podrijetlo Cumbia, Morate ih potražiti u afričkim ritmovima i plesovima koje su crni robovi odnijeli u Latinsku Ameriku. Stoljećima su ti ritmovi bili pomiješani s autohtonom materinjom glazbom, što je dovelo do različitih vrsta Cumbiasa. Cumbia je, dakle, ples i ritam nastao doprinosom tri različite kulture: autohtonih, crnih i španjolskih, rezultat je duge i intenzivne miscegenacije između tih kultura tijekom razdoblja osvajanja i kolonije (Pérez, s /f).

Neki instrumenti koji se koriste u Cumbiji

  • Ženska torba, muška gajda, kratka gagripe, millo trs, bubnjevi, marakon, maracas, guache, harmonika, guacharaca, box, klarinet, limunska koža, veseli bubanj, bubanj, bubanj, box, maracas, harmonika, guharaca, klarinet, tipkovnica.

Glazba može povezati ljude s kojima su bili s kim jesu i njihov život. Jer ono što se događa kada starete jest da sve stvari koje znate i vaš identitet zaboravljaju, kaže Dan Cohen Social Worker i osnivač Udruge za glazbu i pamćenje. Neurolog Oliver Sacks ističe da: Glazba je neodvojiva od emocija Ne samo fiziološki poticaj. Glazba ima više kapaciteta za aktiviranje više dijelova mozga nego bilo koji drugi poticaj.  (Rossato-Bennett, 2014).

Mozartov efekt i mit o inteligenciji ili stvarnost? 8 navodnih koristi

Što je ritam ili umak od cumbia ritam?

To je upotreba ovih ritmova u terapijske svrhe. Kao varijanta plesne terapije, treba koristiti svoje ritmove za ples i slobodno kretanje, ali slijedeći pulsacije koje je proizveo bilo koji od njegovih elemenata (glas pjevača ili zbora, klavir, konga, truba, ključ, Ključ, flauta itd.) sa svrhom smanjiti napetosti uzrokovane stresom. Iako možete koristiti korake oba glazbena stila, oni nisu zahtjev. Budući da ste slobodni stil, možete pomicati ruke, stopala, kuk, glavu, što god želite i možete sinkronizirati ga s glazbenim pulsacijama.

Čak i ako sjedite, možete premjestiti ono što želite iz tog položaja. Možete se slobodno kretati, poštujući vitalni prostor drugih, ovaj stil možete učiniti sami ili u pratnji. Možete simbolično plesati s par ili ostati na jednom mjestu, ali ne zaboravite premjestiti svoje tijelo u ritam ritma.

Kad ostanete na jednom mjestu bez premještanja, ali premještajući tijelo na otkucaj ritmova, možete zatvoriti oči i to je plemensko iskustvo koje povezuje vaš um sa svojim tijelom. "Ujedinjujući, intenzivirajući, inficirajući i iznad svega kako bi se sinkronizirao njegov emocionalni učinak, dezinhibiranost ponašanja koju glazba generira veća je od one koju uzrokuju drugi ljudski izrazi. Izaziva veću komunikaciju između ljudi, veću afektivnu stimulaciju, veći emocionalni kontakt i veću fizičku aktivaciju”(Fustinoni, stranice. 74-75, 2017).

Njegov je cilj osloboditi se stresa, on je orijentirani na ljude koji imaju relativno zdravo fizičko stanje i koji vole ritmove umaka i cumbia. Međutim, to nije neophodan zahtjev. Nisu izvršene koreografije ili strogi koraci povezani s tim ritmovima.

Poslijedi se otkucaji pjesama, može doći do izmjene između sljedećeg ili drugog instrumenta, čak možete pjevati i pjesme. Svaka osoba koja ima svoje slobodne pokrete, pričvršćena ili ne na korake onih u glazbenim stilovima, su njihova koreografija. Omogućuje vam da se oslobodite stresa, krećete i slobodno se osjećate.

Preporuka koja će se provoditi s relativno zdravljem. Sudionici to mogu raditi pojedinačno ili kolektivno poštujući prostore drugih, mogu međusobno komunicirati ako žele, ali najvažnije je da se osjećate slobodno.

Zahtjevi

Osnovni, temeljni

  • Nisu potrebni stvarno veliki prostori. Može biti kod kuće ili u vanjskim prostorima ako to dopuštaju sanitarni uvjeti vašeg lokaliteta.
  • Vježbati će ovisiti o zdravstvenim stanjima svake osobe, ali i može se prilagoditi mogućnostima mobilnosti svake osobe.
  • Možete nositi ili ne sportsku odjeću.
  • Možete provjeriti pulsacije srca na vrlo jednostavan način da započnete sa svim mjerama opreza u vašoj sesiji:
    • Da biste izmjerili otkucaj srca, jednostavno morate provjeriti svoj puls.
      • Postavite svoj kades i treći prst na vrat, pokraj dušnika...
      • Jednom kada pronađete svoj puls, recite broj otkucaja u 15 sekundi i pomnožite ga sa 4
      • Procijenite je li vaš otkucaj srca niži do 100 i spremni ste za početak.
  • Bolje je to učiniti s udobnim tenisom ili obućom, čak može biti i bosi.
  • Upotrijebite uređaj na kojem možete staviti ritam svoje preferencije. U paradoksalnoj, to može biti potpuno tiha sesija kako ne biste ometali ljude u blizini ako koristite svoj preferencijalni uređaj i slušna pomagala. Slušat ćete samo, glazbu! Ne zaboravite da ga ne slušate s vrlo velikom glasnoćom kako biste zaštitili svoju audiciju.
  • Također možete koristiti zvučnike i preporučujem vam da ne ometate druge, jer vaša sloboda završava kada napadnete prostor drugih. Uključujući ljude koji ne žele prakticirati ovu Danzaterapia metodu ili koji ne vole ove glazbene stilove.
  • Svakodnevna praksa od najmanje pola sata snizit će vam razinu stresa. Ako se tijekom sesije osjećate vrlo uznemireno, nemojte premašiti granice vašeg tijela. Počnite malo po malo i ako se osjećate uznemireno, snižavate intenzitet svog plesa i slijedite otkucaje pjevačevog glasa, koji obično ima niže pulsacije od onih iz instrumenata.
  • Možete izvesti svoju praksu sami ili u pratnji. Ne treba vam strogo instruktor.
  • Bolje je obavljati ovu aktivnost ujutro ili tijekom dana, ali ne noću, Jer će se radilo o aktiviranju i to može uzrokovati da nemate san, čak i ako je vrijeme za spavanje.
  • Prilikom izvođenja svoje sesije plesne terapije, Zapate nije potreban Kao da je to visoko -udarna vježba, samo označavanjem koraka dovoljna je da se vježba.
  • Ako nemate fizičko stanje, nemojte ugroziti svoje zdravlje i malo po maloj. Ako imate dobro stanje, samo uživajte u svojoj sesiji.

Napredna

  • Pritisak možete izvršiti prije obavljanja sesije. Imajte na umu da pulsacije osobe starije od 10 godina mogu biti u rasponu između 60 i 100 pulsacija u minuti u stanju odmora. Ako imate elektronički baumaometar, vrlo je lako smjestiti i mjeriti pulsacije u minuti, prije nego što započnete sesiju i na kraju provjerite svoje zdravstveno stanje. Postoji niz stolova za znati koliko Pulsacije u minuti su maksimalne Prema vašoj dobi i oscilira u starijim osobama od 150 do 220 kod ljudi od 20 godina. "Američka udruga za srce (AHA) utvrđuje da maksimalni otkucaji srca tijekom vježbanja moraju biti otprilike 220 ppm manje starosti osobe" (Macgill, 2016). Odnosno, važno je da na kraju sesije možemo izmjeriti svoje pulsacije, za 50 -godišnju - oduzmemo od te njegove dobi (50); Rezultat toga je da bi trebao imati maksimalan puls od 170, ako je ispod ovog broja, sve se kontrolira i može nastaviti neprestano uživati ​​u svojim plesnim sesijama.
  • Gotovo svi pametni telefoni imaju zdravstveni program koji ima korake koje poduzimate u jednom danu (Potometar). Ako ga aktivirate u vrijeme pokretanja sesije, možete znati koliko koraka ste dali u svojoj sesiji. Mogu to jamčiti U sesiji od 45 minuta dosegnete oko 10 000 koraka. Prije nego što se to smatralo idealnim u jednom danu za kontrolu stope pretilosti i napuštanje sjedećeg načina života. "Međutim, brojka koji ima zdraviji život je danas 15 tisuća koraka, podaci koje su objavili Warwick istraživači (Engleska), 2017. u Međunarodnom časopisu za pretilost" (Create Health, 2019). Možete propustiti korake koje možete završiti s aktivnostima ostatka svog dana.
  • Upotrijebite bilo koji uređaj na kojem možete napraviti svoju predstavu omiljenih pjesama tako da se čuju bez rezanja i ne prekidajte svoju sesiju. Ako koristite prijenosni uređaj, provjerite imate li dovoljno učitavanja za sesiju. Ako koristite zvučnike, zapamtite da ih ne stavljate u veliku količinu koji uznemirava mir drugih. Radi se o oslobađanju stresa, ali ne ometajući druge.

U sinkroniciji aktivnosti susreću se, označavaju korake ili hodaju, slušaju glazbu i bavite se plesačem. Kao znatiželjna činjenica, imamo 650 skeletnih mišića i svaki put kada napravimo jedan korak krećemo više od 200 mišića. Kako neće biti korisno kretati se!.

Koje su prednosti hodanja ili poduzimanja koraka

  • Sprječava pojavu dijabetesa.
  • Smanjuje rizik od hipertenzije.
  • Poboljšajte svoj seksualni život.
  • Povećajte energiju, vitalnost i fizičke performanse.
  • Ima povoljne učinke na kolesterol.
  • Poboljšava cirkulaciju krvi.
  • Smanjuje razinu stresa pružajući veće opuštanje.
  • Pomaže vam toneti stražnjicu, noge i trbušne noge.
  • Služi za smanjenje potrošnje lijekova.
  • Pomozite u mršavljenju (Create Health, 2019).
Zašto zalijepimo pjesmu na glavu?

Neke prednosti plesa i prakticiranja plesne terapije

  • Povećava kapacitet rebrastih kaveza, tako da je disanje dublje.
  • Promicati mentalnu lucidnost.
  • Naglašava reflekse, što povećava brzinu fizičkog i mentalnog odgovora.
  • To je odličan način za borbu protiv stresa, uravnotežiti mir i mirno stanje.
  • Potiče harmoniju i potragu za rješenjem u sukobljenim situacijama.
  • Pojačano je sjećanje na percepciju pokreta, poštujući prostor drugih, istovremeno ograničavajući vlastiti.
  • To vas čini kreativnijim i s mogućnošću improvizacije pokreta (González, 2019)

Preporuke za vaš popis za reprodukciju

U umaku

Héctor Lavoe (jučerašnja novina, dan moje sreće); Frankie Ruiz (I kako to rade?, Lijek i kotač), rubén lopatice (pedro navajas), Oscar d 'leon (Pojedinosti, plakat ćete,  Melao od trske), Gilberto Santa Rosa (regresivno brojanje i život bez njega), Eddie Santiago (kiša, dođi me opet proždiri i spalite me), Luis Enrique (ne znam sutra i očajnički), Víctor Manuel (tretirao sam), Celia Cruz (Juancito Trucupey, život je karneval, moderni Yerber, Bernabé i Quimbara).

U Cumbiji

Sonora Santanera (ay sitna stvar s Willie González), Alquimia la Sonora iz 21. stoljeća (popri), Sonora Dyamita (poprrí), Alberto Barros - titan Salsa (Carmen je izgubio moj lanac, da bi premjestio Colita, Colora, Bože moj dugujem sve), Plavi anđeli, Iztapalapa za svijet (simfonijski koncert), Selena (Bidi Bidi bom bom, Boy of the Odjel 512), Karamel ženski orkestar Kolumbije (Potperi) i orkestra svjetlosti.

Područje zdravlja koristi glazbu za poboljšanje, održavanje ili pokušaj oporavka kognitivnog, fizičkog, emocionalnog i socijalnog funkcioniranja, i pomoći u usporavanju napretka različitih medicinskih stanja.

Glazbenapija, putem kliničke uporabe glazbe, nastoji aktivirati fiziološke i emocionalne procese koji omogućuju stimuliranje smanjenih ili pogoršanih funkcija i poboljšati konvencionalno liječenje. Važni rezultati primijećeni su u bolesnika s poremećajima pokreta, poteškoćama u govoru, produkt moždanog udara, demencije, neuroloških poremećaja i djece s posebnim sposobnostima, između ostalog.

glazba, muzika To može biti moćan alat u liječenju mozga i ozljeda stečenih pomažući pacijentima da oporave jezične i motoričke sposobnosti, jer Aktivirajte gotovo sve regije mozga (Manes, 2015). Ako tome dodamo tijelo kretanjem umaka od ritma, jamčim vam fizičko i emocionalno zdravlje koje će vas ostaviti vrlo sretnim.

Kolofonski put

Slušanje omiljene glazbe proizvodi dopamin (hormon užitka), Kako se također seks i hrana. Iznenađujuća stvar je što slušamo glazbu iz krevetića i to nas uvjerava. Slušajte glazbu i ples dva su zadovoljstva koja uravnotežuju naše tijelo i um.

Bibliografija

  • Ableton (s/f) što je ritam? Preuzeto 10. travnja 2020. u Red: https: // LearningMusic.Ableton.com/es/make-beats/beat-i-tempo.Html
  • ADTA (S/F) Američka udruga za plesnu terapiju, savjetovana 9. travnja 2020., u mreži: https: // adta.org/
  • APA (2010) Sažetak psihološkog rječnika, Priručnik za uredništvo, Meksiko.
  • Klavir.YouTube.com/Watch?V = lpfoq3ra2m
  • Fustinoni ili. (2017) Mozak i glazba (emocija, stvaranje i interpretacija), uredništvo Ateneo, Meksiko.
  • Macgill m. (2016) Što bi trebao biti moj otkucaji srca? (Medicinske vijesti danas), pristupljeno 12. travnja 2020., u crvenom: https: // www.MedicinNewstody.com/članci/291182
  • Manes f. (2015) Što nam glazba čini mozak?, Preuzeto 6. svibnja 2017. u Red: http: // elpais.com/elpais/2015/08/31/znanost/1441020979_017115.Html
  • Lijenost. (2016) Danzaterapia, savjetovana 10. travnja 2020., u Red: https: // www.YouTube.com/Watch?v = 0z5O5sifzlk & značajka = YouTu.Biti
  • Pérez J. & Garley a. (2016) Definicija glazbenog ritma, savjetovana 10. travnja 2020., u mreži: https: // Definicija.od/ritam-musical/
  • Pérez J. & Garley a. (2019) Definicija melodije, savjetovana 11. travnja 2020. u mreži: https: // Definicija.od/melodija/
  • Resiszienzia (2014) Tempo, kompas i ritam: The Music Beat, Savjetovan 10. travnja 2020. u Red: https: // Scirence.Wordpress.com/2014/05/16/tempo-compas-y-ritm-laktiranje-glazbeno/
  • Rossato-Bennett M. (2014) Film živi iznutra: Priča o glazbi i sjećanju, Bond/360, produkcija Shelley 6 Zaklada Donald Rubin
  • Phillips s. (2019) Salsa ritam, savjetovan 9. travnja 2020., u mreži: https: // scphillips.com/ples/sarsarhithm.Html
  • Marcos (2018) Glazbeni instrumenti, instrumenti koji se koriste za sviranje umaka, mreža: https: // instrumentsMusaless.com/instrumenti-od-la-salasa/