Loša depresija

Kad netko pati od depresije, izraze koje obično čujemo su: "Ne budi tužan", "Usudi se, to nije ništa", "Nemate razloga da pogriješite"... svi su to raspoloženi fraze iz dobre volje, ali njihov je učinak nevaljan. Ovaj članak ima za cilj riješiti dublje razumijevanje depresije, više ne toliko teorijskog, već na iskustvenoj razini. Na taj je način namijenjeno pokazati da depresija nije samo tužna. Loša depresija dio je sve zahtjevnijeg društva, pa Razumijevanje njegovog utjecaja na ljude ključno je pokušati suosjećati s onima koji pate od toga.

Sadržaj

• Loša depresija: "Nisi tužna"
• Na dnu bušotine
• Naš um: naš saveznik i još gori neprijatelj
• Loša depresija: sjeme i strpljenje

Loša depresija: "Nisi tužna"

Biti depresivan nije uvijek izbor. Izbor se ne želi boriti i stagnirati u ovom stanju duboke tuge i beznađa. Međutim, iako mnogi misle da je depresija samo tužna, to podrazumijeva nešto dublje. "Duboki" koncept savršeno definira mnoga emocionalna stanja koja prolaze u depresivnim stanjima. Tuga je duboka, očaj je dubok .. Oni koji pate od depresije tvrde da su duboko u mraku.

Oko ovog poremećaja postoji veliko nerazumijevanje. Tko pati od toga, nije bio svjestan postupnog emocionalnog porijekla koji je upravljao unutra, Sve dok jednog dana ne shvatite da nemate ohrabrenje da bilo što učinite. Teško mu je ustajati, on je veliki napor da radi, hoda, obavlja domaću zadaću. Počinje primjećivati ​​veliki nedostatak apetita za onome što mu se prije svidjelo. Anhedonia nas preuzima i počinjemo ne uživati ​​u onome što nam se svidjelo, poput sporta, ići u kino, hodati s prijateljima.

Na dnu bušotine

Loša depresija zbunjena je sa stanjem tuge koje možemo kontrolirati u bilo kojem trenutku. Postoji uvjerenje da s dva ili tri piva i dobrom zabavom svi krajevi. Međutim, depresija je mnogo moćnija. Ukorijenjena u nama, u našem srcu i u našoj duši i sisa nas polako. Počinjemo vidjeti budućnost s pesimizmom. Zanemarimo našu sliku, "Zašto brinuti?". Probudimo kuću bez nužde. Ležali smo na kauču, zatim u krevetu i opet na kauču.

Sve to može biti popraćeno napadima anksioznosti. Duboki očaj kaže da nismo u mogućnosti kontrolirati. Disanje uznemirenosti, ugnjetavanje u prsima, znoj, plakanje ... sve nas nadmašuje i Podvrgnuti smo emocionalnom stanju o kojem nismo u mogućnosti podići glavu. Ogroman kamen vezan za naše noge sprečava nas da dosegnemo površinu mora i mirno dišemo.

Naš um: naš saveznik i još gori neprijatelj

Unatoč svim naporima koje ulažemo kada smo depresivni, čini se da ništa nije korisno. Naš um postaje naš najgori neprijatelj. Bombardirati nas porukama punim pesimizma i očaja: "Nikad ovo nećete napustiti", "Ne vrijedi nastaviti živjeti", "za što se želite boriti? nema koristi"... znatiželjna stvar svih ovih poruka je da vam ga dobivamo. Otkrivamo da je naš vlastiti um onaj koji nas otrova tako slabljenjem i katastrofalnim porukama da im vjerujemo na takav način da se prestanemo boriti.

Ovo je jedna od temeljnih točaka koja bi objasnila činjenicu da su oni s depresijom imuni na poruke poput: "Usudi se". Bilo bi to kao reći nekome s groznicom: "Prestani imati vrućicu". Sve zahtijeva postupak. Kod nekih ljudi ovaj proces može trajati tjednima, u drugim mjesecima, a u drugima više vremena. Depresivni um postao je radio koji automatski emitira poruke i koji od njih najnegativniji.

Zbog toga je, tako važno, početi raditi što je prije moguće s profesionalcem. Loše shvaćena depresija trebat će duboku intervenciju da bi se um okrenula našem najboljem savezniku. Na isti način na koji su naše misli postale negativne, mogu postati pozitivni. U ovom je trenutku važno znati da promjena nije trenutna. Moramo provesti vrijeme radeći. Iako prve dane, malo po malo, ne primjećujemo očigledne rezultate, počet ćemo bolje primjećivati. Sve dok se temelji zgrade ne objedine, ne počinje povećavati svoju visinu.

Loša depresija: sjeme i strpljenje

Kad zatražimo pomoć i počnemo raditi sa sobom, počinjemo saditi sjeme. Iznutra imamo sjeme, na primjer, sreće i nesreće, bijesa i mira, itd. Ovisit će o nama koje sjeme želimo zalijevati. Važno je znati da moramo biti strpljivi. Sjemenke ne cvjetaju preko noći. Potrebno ih je zalijevati, platiti i pružiti im svu potrebnu njegu. Tako, Ako se pobrinemo za sjeme koje sadimo, jednog dana će se pojaviti prva epidemija.

Pomisliti da postupak oporavka mora biti od dana u drugi, bez sumnje će biti najproduktivniji. Na taj smo način samo uspjeli pritisnuti i ometati postupak postupnog oporavka. Ako želimo nametnuti bilo kakvu obvezu, bit će boriti se i krenuti dalje, ali pokušat ćemo izbjeći obvezu da u to vrijeme želimo biti u redu. Svaki postupak zahtijeva vrijeme, strpljenje, trud i upornost. Stoga je važno znati da će naš oporavak potrajati vremena, ali da će, bez sumnje, biti vrijedno toga.