Metafora u psihoterapiji 4 Primjer metafora

Metafora u psihoterapiji je resurs koji se koristi svaki dan, posebno u psihodinamičkim ili humanističkim strujama.

Iako se koriste u struji kognitivne terapije u ponašanju, u stvarnosti, Veća je upotreba metafora u terapijama treće generacije, konkretno u prihvaćanju i predanosti.

Pa, iz terapije prihvaćanja i predanosti je da se prikazuje više resursa koji omogućuju pacijentu da ima iskustveno iskustvo, da to na neki način stavi.

Mnogo puta metafora u psihoterapiji može biti učinkovitija od svih prijedloga koje terapeut preporučuje pacijentu.

Sadržaj

• Što metafora radi u psihoterapiji?
• Što su metafore?
• Terapijska metafora
• Koje su najučinkovitije metafore?
• Koraci za stvaranje metafora u psihoterapiji
  • Bibliografija

Što metafora radi u psihoterapiji?

Metafora u psihoterapiji omogućava pacijentu da ima nadolazeće iskustvo i s poveznicom na njegov problem. To jest, oni ne podižu scenarije udaljene od svog svakodnevnog života ili iskustva.

Stoga metafore u psihoterapiji Oni olakšavaju pacijentu da razradi svoje zaključke bez da terapeut mora izravno intervenirati.

Dakle, promjena ne bi došla u smjeru terapeuta, već istom iskustvu pacijenta, kroz metaforu.

Što su metafore?

Metafore su književni resursi koji su stekli temelj u području psihologije, jer dopuštaju usporedbu, a zatim, dostižući razumijevanje bez izravne oznake problema.

Prema Queraltóu, u svojoj studiji o metaforama u kognitivno-bihevioralnoj psihologiji, metafore su više povezane s literaturom nego sa znanošću i stoga se manje koriste u znanstvenoj psihologiji, posebno u kognitivno-bihevioralnoj struji.

Međutim, iako se njegova upotreba ponekad odbacila, metafore se koriste u drugim strujama, poput psihoanalitičkih, humanističkih i konstruktivističkih.

Pored toga, gore spomenuti autor naglašava da je posljednjih godina zbog konvergencije nekoliko struja misli, U kognitivno-bihevioralnoj psihologiji otvoren je prostor tako da metafore mogu ući.

Terapijska metafora

Terapijska metafora Omogućuje pacijentu da uđe promjene u svoj život, sam, Bez potrebe nametati bilo kakvu pravilo ili zadatke. Odnosno, isti se pacijent kreće prema svojoj terapijskoj transformaciji.

Na primjer, pacijent može zahtijevati određene promjene u putu koji slijedi kako bi se riješio problem ili možda treba primijeniti neke izmjene na način na koji problem postavlja, tada, Funkcija metafore postaje način da je usmjeri, bez terapeuta to mora reći doslovno.

U tom smislu, metafore psihoterapije koje pacijentu predstavljaju iskustvo povezano s problemom, kao i rješenje, istovremeno. To će vam omogućiti da promijenite način na koji priča govori i uvodi promjene u vašem ponašanju.

Koje su najučinkovitije metafore?

Da bi metafora bila učinkovita, mora ispuniti određene uvjete, poput:

• Pacijent to mora razumjeti tako da to može povezati sa svojim iskustvom;
• Pacijent bi trebao vidjeti njegov odraz u njemu, ili se osjećati identificirano s likovima;
• Mora postojati prepiska između pripovijedanog iskustva i problema pacijenta ili sukoba;
• Mora sadržavati strukturirane korake, tako da pacijent može uvesti modifikacije u svoje ponašanje;
• Mora ponuditi rješenje, Budući da, prilikom reinterpretacije, pacijent mora biti u stanju riješiti svoj problem.
• Također je važno da se metafora može zapamtiti za pacijenta; Ali, neće stupiti na snagu.

Ako su ovi uvjeti ispunjeni, pacijent može promijeniti svoje iskustvo bez da ga terapeut nameće.

Metafora u psihoterapiji, nije ništa. Iako ima povlaštenu upotrebu u literaturi; U psihoterapiji, Terapeuta treba obučiti, Posebno kada se primjenjuje terapija prihvaćanja i predanosti.

Ove metafore Ne bi se trebali improvizirati, Ali trebali bi znati unaprijed i znati kako ih povezati s pacijentovim iskustvom.

Koraci za stvaranje metafora u psihoterapiji

Neki koraci za stvaranje metafore su sljedeći:

• Problem se mora identificirati;
• Znakovi se moraju pravilno stvoriti;
• Situacija koja je u skladu s onim što pacijent živi;
• Treba razmotriti rješenje problema;
• Rješenje problema namijenjeno je rješavanju prilagođenih prilagodbi.

Postoje neke metafore u psihoterapiji koje terapeuti dobro poznaju i koriste. Neki od njih su sljedeći:

1. Metafora Motinezas Arenas: Koristi se za prijenos poruke o prihvaćanju, jer, mnogo puta postoje misli, emocije ili senzacija zbog kojih se situacije pogoršavaju.
2. Živi pijesak: Ova metafora nam govori da kad smo u pokretnim pijeskom, što više pokreta napravimo, to više možemo potonuti. Stoga, ponekad se bori protiv situacije, misli ili emocija nisu najbolja opcija.
3. Čovjek u rupi: Priča o čovjeku koji je pao u duboku rupu i nije mogao otići; Zarobljeni, bez ruta za bijeg, samo su pronašli lopatu. S tom lopatom počeo je kopati dublje, ali još uvijek je bio zarobljen u rupi. Sav napor bio je uzalud jer je bio samo dublji. Shvatio je da kopanje nije prava opcija, jer je kopanje samo potonulo više.
4. Metafora topline: Nikad ne možemo prestati razmišljati ili osjećati negativne emocije, koje su jednako neugodne kao i vrućina. Ali, nismo krivi što osjećamo toplinu. To je dosadno, ali znamo da će se ljeto dogoditi i nećemo mu dati veću važnost. Ova metafora nastoji ukloniti nepotrebne greške.

Kao što su ove, postoje mnoge druge metafore u psihoterapiji koje mogu biti korisne i koje zahtijevaju samo maštu i povezuju se s problemom koji pacijent prolazi kroz.

12 arhetipova Carla Jung -a

Bibliografija

• Cos milas, do. D., García Sánchez, F., & Gómez Macías, V. (2009). Upotreba metafore u psihoterapiji. An. Psiquiat, 26-31.
• Queraltó, j. M. (2006). Metafore u kognitivno-bihevioralnoj psihologiji. Radovi psihologa, 27 (2), 116-122.
• Simões Filho, i. F. (2014). Upravljanje metaforama EM Analitičko-portretna psihoterapija (doktorska disertacija, Sveučilište u São Paulu).
• Villegas, m., & Mallor, str. (2010). Analogni resursi u psihoterapiji (i): metafore, mitovi i priče. Časopis za psihoterapiju, 82 (83), 5-63.