Pozitivni emocionalni utjecaji pogoduju sjećanju na buduće događaje

Svi su psihološki procesi povezani jedni s drugima, to uključuje pamćenje i emocije. Godinama znanstvenici znaju da se ljudi bolje sjećaju stvari koje su imale neki emocionalni utjecaj. To je razlog zašto se traumatična iskustva često sjećaju živopisne. Sada, nova studija pokazuje da pozitivni emocionalni utjecaji pogoduju sjećanju na buduće događaje.

Prema istraživanju, kada su neke informacije povezane s ugodnim emocijama, lakše je zapamtiti identične ili slične informacije. Zatim ćemo znati više detalja o ovom eseju i njegovim implikacijama u svakodnevnom životu.

Sadržaj

• Sjećanje i emocije
• Pozitivni emocionalni utjecaji pogoduju sjećanju
• Uloga sna
• Implikacije studije
  • Reference

Sjećanje i emocije

Jednostavno rečeno, memorija je psihološki proces koji nam omogućuje pohranjivanje, organiziranje i oporavak prošlih informacija. Svaki dan koristimo ovaj kapacitet, kao što smo tražimo od objekta koji držimo ili se sjećamo imena nekoga. Memorija nam također pomaže da izbjegnemo situacije koje mogu biti opasne ili neugodne jer imamo sjećanja na slična iskustva.

Slijedeći ovu liniju, također znamo da emocije imaju veliki utjecaj na naše sjećanje. Na primjer, lako je zapamtiti tekstove naše omiljene pjesme jer je povezana s dubokim osjećajima. Slično tome, kad netko ima traumatično iskustvo, vjerojatno će se pamtiti situaciju u velikoj mjeri zbog intenzivnog straha koji je osjećao.

U tom smislu, tim istraživača iz Instituta za biomedicinsko istraživanje Bellvitge objavio je posao na kojem produbljuju ovu temu. Iako znamo da emocije utječu na fiksaciju informacija koje su u to vrijeme prisutne, postoji još jedno pitanje: imaju li one uloge u budućim sjećanjima? Ovim pitanjem, Javiera Oyarzún, glavna autorica i njezin tim, razvila je zanimljiv esej.

Pozitivni emocionalni utjecaji pogoduju sjećanju

Kako bi pokazali da li pozitivni emocionalni utjecaji pogoduju sjećanju na slične događaje u budućnosti, osmislili su studiju s volonterima. Sudionici studije prikazani su slike koje pripadaju dvije kategorije: životinje i predmeti. U ovom su slučaju autori ponudili nagrade svaki put kad se pojavila slika životinje.

Zatim su nastavili provjeriti koje su se slike mogle bolje sjetiti. Kao što se očekivalo, oni koji su se najbolje sjećali bili su oni koji su povezani s nekom nagradom. Ali, to nije ono što je tim htio provjeriti. Za drugu fazu studije vratili su se na sadašnje slike istih kategorija, ali sada nije bilo nagrade.

Zatim su obavili iste testove sjećanja kako bi provjerili koje su slike najbolje fiksirane u memoriji. Shvatili su da su sudionici bolje pamti slike životinja od onih objekta, iako sada nisu dobili nagrade. Stoga su zaključili da pozitivni emocionalni utjecaji pogoduju sjećanju na buduće događaje.

Drugim riječima, ako doživimo ugodne emocije dok se izlažemo nekom poticaju, bolje ćemo se sjetiti te informacije i druge slične u budućnosti. Na primjer, ako vas čestitate i nagradite što ste napravili dobru prezentaciju biologije, u budućnosti ćete se sjetiti više povezanih stvari s lakoćom.

Uloga sna

Još jedan zanimljiv aspekt studije jest da je također otkrio da san ima važnu ulogu u ovom fenomenu. Sudionici nisu pokazali sposobnost pamćenja neutralnih slika sličnih podražajima s emocionalnim utjecajem, do 24 sata. To znači da san pogoduje konsolidaciji emocionalnog traga i poboljšava sposobnost pamćenja sličnih informacija.

Dakle, ne samo da je dovoljno da se sjećanja mogu povezati s nekim ugodnim emocijama. Također je potrebno imati zdravu pauzu tako da je memorija optimizirana.

Emocionalno sjećanje što je to?

Implikacije studije

Kakve implikacije imaju studij poput ove u svakodnevnom životu? JAviera Oryazún ističe da se ovaj selektivni memorijski kapacitet može koristiti na terapijskoj razini u bolesnika s poteškoćama u učenju ili memoriji. Stoga bi bilo moguće optimizirati dugoročno sjećanje na te ljude i povećati njihovu kvalitetu života.

Na primjer, u obrazovnom polju pacijenti s poteškoćama u učenju ili sjećanju imaju problema s ispunjavanjem akademskih zahtjeva. Ako se koristi ova sposobnost zadržavanja informacija, oni mogu imati manje poteškoća i veću stopu uspjeha. Zauzvrat, ovo bi moglo pridonijeti vašem samootkrivanju i dobroj dobroj dobrosti -.

S druge strane, ovaj rad nam pomaže da produbimo ulogu koju emocije igraju u konsolidaciji sjećanja. Opet, vidimo da je emocionalni utjecaj koji ima neko iskustvo u nama odlučujući da ga se može sjetiti. Iz tog razloga, teško je zapamtiti trivijalne stvari kojima nedostaje emocionalna vrijednost, poput razmišljanja o tome što smo doručak imali prije tjedan dana.

Naravno, to ne znači da će samo sjećanja koja su povezana s emocijama biti one koje se možemo sjetiti. Važno je biti jasno da je memorija složen kapacitet u kojem i drugi čimbenici poput ponavljanja interveniraju. Što se više puta izlažemo određenim informacijama, to će biti lakše pamtiti u budućnosti.

Ako se vratimo na pitanje što smo jeli prošli tjedan, možda ćemo se sjetiti ako imamo određenu prehranu. Ili ako jedemo istu hranu određenog dana svaki tjedan. Tamo bi ponavljanje pomoglo obavijesti o memoriji.

Zaključno, činjenica je da pozitivni emocionalni utjecaji favoriziraju sjećanje na buduće događaje. Nadamo se da će druge slične studije više pojasniti o tome.

Kontrola, miris, izbrisana ... stvari koje niste znali o svojim snovima

Reference

• Oyarzún, j. P., Packard, str. DO., Diego-Balaguer, R., & Fuentemilla, L. (2016). Motivirano enodiranje selektivno promovira memoriju za buduće kaznene semantičke događaje povezane. Neurobiologija učenja i pamćenja, 133, 1-6.