Najčešće korišteni tretmani u ranoj ejakulaciji

Moj cilj s ovim člankom nije zaustaviti se u teorijskim aspektima preuranjene ejakulacije, već ukratko kontekstualizirati poremećaj da bi mogao izvršiti izrazito praktičan pristup temi. Stoga čitatelj može dobiti ideju o tome kako se tretira ova vrsta poteškoća u savjetovanju psihologa. Ako želite produbiti svoju teorijsku konceptualizaciju, blog se u ovome već obratio Članak koji govori o najzapadnijim aspektima preuranjene ejakulacije.

Sadržaj

• Što mislimo s preuranjenom ejakulacijom?
• Uzroci rane ejakulacije
• Učinkoviti tretmani
  • 1. Kompresija i bazilarni stisak (Masters & Johnson)
  • 2. Zaustavite se i započnite ili zaustavite start (Semans)
  • 3. Psihofarmakologija
• Odraz

Što mislimo s preuranjenom ejakulacijom?

Kao što ime govori, ovaj poremećaj karakterizira prisutnost a orgazam i uporna ili ponavljajuća ejakulacija kao odgovor na minimalnu seksualnu stimulaciju Prije, ili kratko vrijeme nakon prodora i u svakom slučaju, prije nego što osoba poželi. Najvažnije je kategorizirati kao poremećaj, jest da ta disfunkcija uzrokuje nelagodu optuženu u pacijentovom životu ili poteškoće u međuljudskim odnosima (npr. Problemi s partnerom).

Uobičajena stvar u odnosu na podrijetlo poremećaja je da Mužjak je ovaj odgovor naučio na neispravan način i normalno u seksualnim situacijama u kojima je anksioznost relevantno prisutna. Nakon što se odgovor nauči, teško je dobrovoljno kontrolirati odraz, budući da ejakulacija ovisi o simpatičkoj grani autonomnog živčanog sustava, izravno povezanom s aktivacijom organizma, tako da će sama tjeskoba pomoći u pucanju ejakulacijskog odgovora.

Uzroci rane ejakulacije

A Velika većina od seksualne disfunkcije su iz Psihosocijalno podrijetlo (Između 90 i 95% slučajeva, prema Kaplan, 1974, i Masters i Johnson, 1970). Također je primijećeno da oni ne ovise o jednom ekskluzivnom uzroku, ali da su u njegovom objašnjenju obično formulirani multikauzalni modeli. Iako većina disfunkcija reagira na psihosocijalnu etiologiju, u nekim je slučajevima prikladno izvesti relevantne medicinske testove kako bi se isključilo organskost.

Labrador 1994. godine predlaže tri faktora koja su obično prisutna u većini seksualnih disfunkcija:

• Anksioznost povezana sa seksualnim odnosima.
• Nedostatak od vještine i znanje o njemu razvoj od odgovor seksualni vlastiti i od par.
• Usvajanje "Uloga gledatelja". Ova se etiketa odnosi na one ljude koji su posvećeni pitanju, gotovo mehanički, hoće li im dobro raditi, ako će izdržati više od prethodnog vremena, ako će se drugoj osobi svidjeti, ako je penis dovoljno težak, što hoće Budite sljedeće držanje ... Umjesto da samo uživate u senzacijama i iskustvu. Oni postaju gledatelji vlastitog nastupa, umjesto da se fokusiraju na uživanje u igri koju igraju. Na ovaj način velik dio naše pažnje usmjerava na malo ili ništa relevantne varijable koje će otežati postizanje zadovoljavajućeg seksualnog odnosa za obje strane.

Autor dodaje, sekundarno, važnost a Neadekvatno seksualno obrazovanje, ispunjen Seksualni mitovi i Uglavnom pogrešna popularna uvjerenja kao relevantni agenti u predispoziciji za seksualne disfunkcije.

Učinkoviti tretmani

1. Kompresija i bazilarni stisak (Masters & Johnson)

Kao što vidite, Masters & Johnson nisu pojeli glave s imenom ove tehnike, ali najvažnije je za vas da je ovaj alat empirijski učinkovit resurs, vrlo jednostavan i da ako se stalno provodi u praksi, to mogu vam pružiti vrlo pozitivne rezultate.

• Prvo, ugodno se i opustite.
• Kad ste postigli ovo stanje smirenosti i spokoja, to je kada možete početi masturbirati Sve do potpune erekcije.
• Ritam mora biti konstantan, ali s umjerenom brzinom, sve dok ne osjetite da se približavate osjećajima koji označavaju trenutke prije ejakulacije.
• Kad dosegnete ovaj predstorni osjećaj, to je kada morate čvrsto kompresiju s palcem na frenulumu i indeksom i srednjim prstima na stražnjem licu penisa. Pritisak mora biti jak (bez bolnih) tri ili četiri sekunde, sprječavajući tako ejakulatorni odgovor. U ovom ćete trenutku osjetiti da vaš penis gubi svoju ejakulatornu hitnost i da će vam se erekcija smanjiti između 10 i 30%.
• Prikladno je odmoriti se između 15-30 sekundi i nakon ovog kratkog razdoblja, morate ponovno pokrenuti ciklus stimulacije dok se taj osjećaj neposredne ejakulacije ponovo ne postigne ponovo.
• U prvim treninzima to je prikladno za vas.
• Vježba treba stalno vježbati dok ne uočite veću kontrolu nad svojim ejakulatornim odgovorom.

Ovaj se trening obično provodi u 4 faze. Ovdje ih detaljno opisujemo kako je predložio službeni fakultet psihologa:

A prvi od njih se sastoji u izvođenju opisanih vježbi pojedinačno, Kao što smo izloženi ili također mogu biti vlastiti par onaj koji stimulira, a zatim vrši pritisak u penisu. Za ispravnu primjenu, žena mora biti postavljena podržana na stražnjem dijelu glave kreveta i s ispruženim nogama i otvorenim; Čovjek počiva na leđima s glavom usmjerenom prema podnožju kreveta, zdjelica mu je postavljena između njezinih nogu. Iz tog položaja žena udobno manipulira genitalijama muškaraca.

A drugi odgovara Uvod penisa u vaginu bez pokreta. U ovom slučaju mužjak će se nalaziti na leđima, a žena će biti stavljena na njega odmarajući se na koljenima i okružujući mužjaka s nogama. U ovom će položaju žena uvesti penis u svoju vaginu i držati ga unutra bez ikakvog pokreta dok mužjak kontrolira i sprječava ejakulaciju. Ako mužjak napominje da njihova razina uzbuđenja ugrožava kontrolu nad ejakulacijom mora odmah upozoriti ženu, a to će nakon vađenja penisa primijeniti tehniku ​​kompresije 3 ili 4 sekunde. Nakon postizanja zadržavanja ejakulacije, žena će ponovo ući u penis.

A treći Sastoji se od Uvođenje penisa u vaginu s pokretom. Jednom kada se penis uvede, muškarac će izvesti kretanje zdjelice kako bi održao erekciju, ali bez da se ejakulacija dogodi, u istom položaju opisanom u prethodnom koraku. U slučaju da čovjek osjeća ejakulatornu hitnost, što će se učiniti u drugoj fazi, ponovit će se. Tek kada se postigne odgovarajuće trajanje prodora, bit će dopušteno ejakulacija u ovom položaju.

U četvrtina i posljednja faza snošaj To je učinjeno s a bočno držanje, Budući da je to položaj koji omogućava maksimalnu kontrolu u ejakulaciji.

Kad ste postigli odgovarajuću kontrolu nad ejakulacijom, možete ići na druge položaje, mada se obično preporučuje izbjegavati na početku one gdje je mužjak u višoj poziciji (ex. Misionarsko držanje), budući da ometaju kontrolu nad ejakulacijom.

Taj se postupak treba ponoviti dok čovjek ne nauči povećati kontrolu nad njegovom ejakulacijom, prvo obično postaje pojedinačno, a zatim ga prati njegov partner, tijekom seksa, kao što smo razvili.

To morate imati na umu Cilj ove tehnike nije trenutno dobivanje zadovoljstva, Ali s njim Ponovno postavljanje vašeg ejakularnog refleksa. Ako u bilo kojem trenutku mislite da možete ejakulirati, potrebno je da prestanete masturbirati ili da uzmete penis vagine i ne odnesete se osjećajima užitka, ponovno pokretanje ciklusa koji ovdje izlažemo ovdje izlažemo. Ova će vam tehnika omogućiti trajniji odziv pobude I tako, možete izravno zaustaviti ejakulatornu neposrednost, temeljnu karakteristiku prijevremene ejakulacije i središte vaših briga. Na taj način možete produžiti vrijeme postojanosti penisa u vagini bez ejakularne.

Masters & Johnson odnose se na tehniku Bazilarni stisak Kao varijanta upravo smo opisali. Glavna razlika s prethodnom tehnikom je ta što se umjesto da se komprimira ispod glansa, baza penisa je pooštrena.

2. Zaustavite se i započnite ili zaustavite start (Semans)

Ovaj put Semans također nije mnogo okrenuo naziv tehnike, to uvelike olakšava njegovo objašnjenje jer je sam naslov prilično eksplicitan.

Postupak je potpuno isti kao onaj koji smo izložili u prethodnoj tehnici, a glavna je razlika u tome što se u ovom slučaju u penisu ne smije provesti pritisak kad čovjek počne osjećati da je ejakulatorna hitnost. Ono što treba učiniti u ovom trenutku je jednostavno zaustaviti stimulaciju, opustiti se i ponovno pokrenuti aktivnost, nakon što smo uspjeli kontrolirati tu pobudu.

Ova tehnika ima isti slijed kao i prethodni s onim što točno prolazi kroz iste faze, objašnjeno prema točki prema prethodnim stavcima.

3. Psihofarmakologija

Posljednji blok učinkovitih tretmana sastoji se uglavnom od primjene SSRS (npr. fluoksetin) i triciklički antidepresivi (npr. klomipramin). Obično su paute kada tehnike ponašanja koje smo komentirali u prethodnim stavcima ne uspijevaju.

Odraz

Jedan od ciljeva ovog članka je normalizirati ranu ejakulaciju, jer sam svjestan da je u našem društvu to za mene, neshvatljivo, s velikom društvenom stigmom jer su vrijednosti poput virilnosti, muškosti i muškosti izravno povezane s moći seksualni.

Prikladno je znati da je to najraširenija seksualna disfunkcija kod muškaraca, s brojkama do 27% i da se obično javljaju u mladića i u prvim seksualnim odnosima. Ova bolest može potkopati, u više navrata, samoodrediti čovjeka, stvarati strahove, nesigurnost, izolaciju, tjeskobu, blokade ... i potrebno je da tko pati da zna da ima da ima Vrlo dobra prognoza s odgovarajućim liječenjem. Autori poput Kilmann i Auerbach (1979) razgovaraju o terapijskoj stopi uspjeha koja je između 90 i 98%.

Kad započnete seksualni odnos, morate preći iz vanjskog gledatelja do vodećeg glumca. Morate uživati ​​u filmu i ne posvetiti se sudjelovanju u postignućima ili rezultatima. Usredotočujući pažnju na izvedbu, jedino što ćete favorizirati je pojava anksioznosti i, s njom, posljedični neuspjeh seksualnog odgovora. Usredotočite se na vlastite senzacije, Budući da obratite pažnju na nebitne misli i druge naznake koje nisu povezane s erotskim ključevima situacije, imate veliku vjerojatnost da potvrdite svoje zabrinutosti.

Vaš strah od neuspjeha dovest će vas izravno do neuspjeha i više očekivanja depoziti u tom procesu, imate najviše vjerojatnost da ih ne ispunjavate. Razbiti taj začarani krug zabrinutosti-nerviozizam-tinejdžeri koji žive sadašnji trenutak.

Ako ste opušteni i usredotočeni na kontakt s drugom osobom, U milovima, u gestama .. Imate još mnogo mogućnosti sjajnog i zadovoljavajućeg seksualnog odnosa. Na taj će se način komunikacija s partnerom također neizravno poboljšati, aspekt koji je obično središnji kada radi na većini seksualnih disfunkcija. Eliminirajte tabui kada govore o seksu olakšava i značajno poboljšava iskustvo.

Definitivno, Manje brinite o tome kako radite i uživajte više nego što radite. Ako niste u mogućnosti sami, ne ustručavajte se otići stručnjaku da se riješi na učinkovitiji, učinkovitiji i učinkovitiji način.

Kegelove vježbe za muškarce, beneficije i poštuju ih