Emocionalni problemi sportaša

Emocionalni problemi sportaša varijabla su u kojoj malo komentara, jer se uvijek pretpostavljalo da je sport zdrav, ali istina je da ima još jedno lice.

U procesu treninga važno je da su zahtjevi prikladni psihofiziološkom sposobnosti sportaša, tako da vježbe stvaraju osjećaj entuzijazma i radosti. Kad je ova točka u ravnoteži, sportaš može također osjetiti osjećaj sigurnosti i motivacije za nastavak treninga, ali ono što se događa kada se dogodi preopterećenje?

Emocionalni problemi sportaša

Ako intenzitet treninga premašuje potencijal, tada se pojavljuju emocionalni problemi sportaša, budući da opterećenje nadmašuje i Negativne emocije nastaju kao odgovor na tu neravnotežu koji potječe iz tijela.

Sportaš se može osjećati monotonijom, sitošću, nevoljkom, smanjenjem entuzijazma za treniranje, gubitak u svojoj razini treninga i, prema tome, njegovog nastupa.

Treba uzeti u obzir da je među emocionalnim problemima sportaša psihička napetost na koju se podvrgava kada je opterećenje treninga vrlo jak.

Neke od reakcija na snažna opterećenja treninga su nervoza, emocionalna nestabilnost i astenija.

To se događa zato što je sportaš preplavljen zadacima i njegovom sposobnošću, Možete predstaviti poremećaje spavanja, nedostatak energije i ohrabrenje, I mnogo puta možete osjetiti i glavobolju.

Ponekad se ovi simptomi ili manifestacije pojavljuju povremeno, bez izazivanja poremećaja u ponašanju. Umjesto toga, oni se mogu protumačiti kao znak prilagodbe fizičkim i psihičkim napetostima sportaša.

Međutim, treneri moraju ostati pažljivi na reakcije sportaša i slijediti njihov tok, pojačavajući oporavak, raspored odmora i druge metode koje jamče njihovu bunaru. Također Preporučuje se da bude tolerantan prema sportašu, pružiti podršku, ohrabriti ga, osigurati pozitivno pojačanje i potaknuti ga, objašnjavajući procese koji prolaze.

U mnogim prilikama sportaš bi mogao izraziti emocionalnu nestabilnost zbog preopterećenja, a njegovo bi se raspoloženje moglo izmijeniti.

Jedan od najozloglasnijih znakova je razdražljivost, što izražava svojim gestama ili kada se stalno žalite, tako da se sve pritužbe moraju analizirati tako da se sportaš ne osjeća preplavljenim napetošću koja proizlazi iz treninga.

Ponekad, Emocionalni problemi sportaša obuhvaćaju znakove poput upisa, velike uzbudljivosti, gubitka samokontrole, međuljudski problemi s drugim članovima tima ili s trenerom, između ostalih, postajući osoba s malo tolerancije.

U drugim slučajevima, sportaši osjećaju osjećaj krivnje i nemogućnosti. Oni su također česti su porazne misli.

Slabost sportaša može se predstaviti depresivno stanje raspoloženja, nesigurnosti i nemira, preosjetljivosti na podražaje, između ostalog. U Dodatku, Možete sumnjati u ciljeve koji su naznačeni i možete osjetiti strah i tjeskobu.

On Depresivno stanje sportaša također se može očitovati gubitkom interesa i njegovim uobičajenim željama, inhibicijom, nedostatkom ohrabrenja, Odbacivanje treninga, poteškoće u spavanju, gubitak apetita, nedisciplina, poteškoće u poštivanju režima, između ostalih. U najgorim slučajevima, sportaš osjeća želju za klaudiranjem i napuštanjem sportske aktivnosti.

Kad se pojave ove negativne emocije, stručnjaci moraju intervenirati kako bi ih protumačili i identificirali podrijetlo njih. Pa, mnogo puta je uključen i odnos sportaša s trenerom, stil na poslu ili učitavanje treninga.

Nakon što se utvrde uzroci, mogu se uvesti promjene koje pomažu u izmjeni psihološkog stanja sportaša.

Ponekad je vidljiva psihološka napetost u čimbenicima kao što je nedostupna psihološka klima, prisutnost sukoba između sportaša ili s trenerom; smanjenje spremnosti za treniranje; situacija frustracije u drugim područjima života sportaša, između ostalih.

Kada bi se trebalo razmotriti na psihološke intervencijske sustave koji su se podržavali i rješavali emocionalne probleme sportaša, akutni stres i kronični stres.

75 sportskih fraza za motiviranje i nadahnuće

Bibliografija:

• fayosa, i. J. G., & Benedict, L. V. (2003). Prema objašnjenom teorijskom modelu izgaranja u sportašu: integrativni prijedlog. Edupsykhé. Časopis za psihologiju i obrazovanje, 2(1).
• Garcés, e., & Kanton, i. (2007). Prestanak motivacije: sindrom izgaranja kod sportaša. Časopis za sportsku psihologiju, 4(2).
• González, J., Ružičasta. B., Jiménez, m. Yo., & Garcés de los Fayos, i. (2014). Analiza razine izgaranja kod sportaša na temelju razine percipirane emocionalne inteligencije: moderirajući rad ličnosti. Bilježnice sportske psihologije, 14(3), 39-48.
• Ucha, f. I. G. (2004). Psihološki alati za trenere i sportaše. Uredničke deporge.