Kompulzivni opsesivni poremećaj perfekcionizma i samo -ispitivanja

Biti perfekcionist i vrlo samo -eksprozing može donijeti visoku razinu nelagode.

Perfekcionizam je definiran kao tendencija uspostavljanja visokih standarda performansi, u kombinaciji s pretjerano kritičkom procjenom njih, kao i briga za pogreške.

Što se tiče samo -kritike, klasificiran je kao stil kognitivne ličnosti kojim se subjekt procjenjuje i sudi sam.

Sadržaj

• Što se događa kad smo vrlo perfekcionisti i samo -dometanje
• Opsesivni kompulzivni poremećaj (TOC)
• Posljedice za perfekcionist
• Kako izbjeći biti previše perfekcionist
  • Bibliografija

Što se događa kad smo vrlo perfekcionisti i samo -dometanje

Biti perfekcionist i vrlo samo -eksprozing može postati pravi problem. U stvari, samo -kritike karakteriziraju osjećaje krivnje, inferiornost i neuspjeh.

Ti su ljudi u stalnom sukobu sa sobom. Percepcija koju imaju sami po sebi stvaraju niz negativnih emocija koje se očituju u niskoj kvaliteti života ili u povećanju rizika od mentalnih poremećaja.

Prema Lorena de Rosa, u svojoj studiji o perfekcionizmu i samo -kriticizmu: Klinička razmatranja, biti perfekcionist bila su povezana s poremećajima prehrane, depresijom, anksioznošću i stresom, dok je samo -kritika ili vrlo zahtjevna povezana s depresijom s depresijom.

Stoga je kompulzivna opsesivna osobnost o perfekcionistici i vrlo samo -ekspekciji.

Ti ljudi namjeravaju živjeti u svijetu u kojem ne pobjegne nikakve detalje, a također žele da svi ispune svoja pravila.

Međutim, problem se pojavljuje zato što mnogo puta kontrola bježi od ruku i gubi cilj aktivnosti ili onoga što žele raditi, tako da, daleko od toga što radi lakše, sve se na kraju slože, puni prepreka ili ometa njihove međuljudski rad i odnosi.

Opsesivni kompulzivni poremećaj (TOC)

Pokušaj da stvari idu dobro i prilagodite se planu nije loše, međutim, kada uzorak premaši normalno, to je već problem.

Prema dijagnostičkom i statističkom priručniku mentalnih poremećaja, DSM-V, TOC je definiran kao opći obrazac zabrinutosti za red, perfekcionizam i mentalnu i međuljudsku kontrolu. Manifestira se na štetu fleksibilnosti, spontanosti i učinkovitosti, započinje u odrasloj dobi i u različitim je kontekstima. Pored toga, ukazuje na sljedeće stavke:

• Zabrinutost za detalje, norme, popise, narudžbe, organizaciju ili raspored.
• Perfekcionizam koji ometa dovršavanje zadataka, kao u slučaju da ne bude u mogućnosti završiti projekt za ne ispunjavanje vlastitih zahtjeva.
• Prekomjerna predanost radu i produktivnosti, isključujući aktivnosti u slobodno vrijeme i prijateljstva.
• Prekomjerna skrupulnost i nefleksibilnost u pitanjima morala, etike ili vrijednosti.
• Nemogućnost bacanja potrošenih ili beskorisnih predmeta.
• Nerado je delegirati zadatke drugima.
• Pohlepni stil u troškovima. Novac se akumulira zbog misli o katastrofama Furasa.
• Uzorci krutosti i tvrdoglavosti.

Naravno, poštivanje nekih od ovih kriterija donosi nelagodu, osim drugih posljedica.

Perfekcionizam: psihološki faktor ranjivosti

Posljedice za perfekcionist

Vrijedno je napomenuti da je vrlo teško, ako ne i nemoguće, održavati apsolutnu kontrolu nad svim životnim događajima. Stoga je život bez opuštanja obično kompliciran. Uz sve to, postoje i druge posljedice, poput:

1. Patiti od poremećaja raspoloženja: poput anksioznosti ili depresije.
2. Osjećati frustraciju: Kad ljudi shvate da ne uspijevaju postići savršenstvo.
3. Poteškoće u uspostavljanju zdravih odnosa s drugim ljudima, Pa, drugi se osjećaju kontinuirano ocijenjeno i ocjenjivano.
4. Problemi s radom: Jer ti se ljudi često teško rade kao tim, ili zato što, zbog istog perfekcionizma, imaju poteškoća u pružanju posla na vrijeme.

Ljudi karakteriziraju perfekcionisti se obično ne uklapaju u situacije koje se mijenjaju ili se naglo pojavljuju, ili u onima gdje ne postoje posebna pravila koja treba slijediti, čak i kada im disciplina dopušta da budu učinkovite u nekim kontekstima koji zahtijevaju pažljivost.

Međutim, u životu postoje mnogi aspekti koji ne ovise o osobi, već o drugim čimbenicima, tako da, s obzirom na ove scenarije, koji su vrlo perfekcionisti moraju osjetiti strah.

Kako izbjeći biti previše perfekcionist

Neke preporuke za izbjegavanje perfekcionista i samo -eksproizvodi su sljedeće:

• Svjesni da je biti perfekcionist do krajnosti prepreka za uživanje u životu i da, osim toga, stvara nezadovoljstvo.
• Prihvatite kakva jest, prepoznajući da nijedno ljudsko biće nije savršeno.
• Rad na temelju razumnih i realnih ciljeva, koje se može postići.
• Uživajte u procesu umjesto da odustanete razmišljati o rezultatima.
• Pouzdajte se u druge ljude i delegirajte aktivnosti kad je to potrebno, jer je nemoguće pokriti sve isti trenutak.

Ukratko, biti perfekcionist u krajnosti može biti prepreka za obavljanje dnevnih zadataka, osim što je sama prebacivanje sreće.

Bibliografija

• Carrasco, Á., Belloch, a., & PerTIñá, c. (2009). Procjena perfekcionizma: korisnost višedimenzionalne ljestvice perfekcionizma u španjolskoj populaciji. Analiza i izmjena ponašanja, 35(152).
• Od ružičaste, l., Dalla Valle,., Rutsztein, g., & Keegan, e. (2012). Perfekcionizam i samo -kriticizam: klinička razmatranja. Argentinski časopis psihološke klinike, dvadeset i jedan(3), 209-215.
• Krojač-liba, s. (2012). Visoka intelektualna sposobnost: perfekcionizam i metakognitivna regulacija. Rev neurol, 54(Suppl 1), S21-9.
• Scappatura, m. L., Arana, F., Elizathe, l., & Rutsztein, g. (2011). Prilagodljivi i neprilagođeni perfekcionizam u poremećajima prehrane: Pregled studija. Godišnjak, 18, 81-88.