Što je ASMR? (Autonomni meridijski senzorni odgovor) 3 Klasifikacije

ASMR je izraz koji proizlazi iz engleskog Autonomni senzorni meridijanski odgovor, ili "autonomni meridijanski osjetilni odgovor".

To je neologizam, jer je to nedavni pojam koji Upotrijebljen je za upućivanje na iskustvo generirano vrstom trnce u koži i to počinje u kosi kose, spuštajući se do kralježnice.

Sadržaj

• Što je ASMR?
• Novi pojam, ali više podataka
• ASMS i okidači
  • Bibliografija

Što je ASMR?

Primio je različita imena; Postoje čak i oni koji su predložili da je to cerebralni orgazam Za sposobnost senzacija koje mogu proizvesti. Karakterizira ga subjektivno iskustvo u kojem Kombiniraju pozitivne osjećaje i osjećaj trnce u koži.

Značajno Češće se pokreće pred slušnim ili vizualnim podražajima I manje prije kontrole namjerne skrbi. To je uzrokovalo da mnogi ljudi pribjegavaju određenim platformama kako bi mogli osjetiti senzaciju. Međutim, nema puno znanstvene valjanosti neki stručnjaci, dakle, ne mogu svi to osjetiti.

Osjećaj se generira iz zvučnog podražaja, iako ih i drugi podražaji mogu generirati.

Situacije u kojima ovaj budni osjećaj može biti prije zvuka izlijevanja tekućine, šapat s uhom, mekan udarac na koži, protresti lišće knjige, između ostalih.

To bi moglo dovesti do potvrda da je autonomni meridijanski senzorni odgovor To je iskustvo koje nije samo fizičkog polja, već uključuje i psihološko polje. A kad je osoba izložena navedenom podražaju, osjeća se sretno ili može doživjeti san, kao i antol u vratu i stražnjem dijelu vrata i stupca.

Mnogi ljudi doživljavaju ASMR kad gledaju nasmijano lice, osjećaju meko milovanje ili promatraju pokrete ruku; Slično tome, ASMR može nastati i iz meke mrvice papira, mekanog klik usana ili trljanja prstiju.

Novi pojam, ali više podataka

Iako se pojam ASMR nedavno pojavio, otprilike desetljeće.

Na primjer, umjetnik Bob Ross jedan je od prvih Asmstis -a, odnosno umjetnik koji je ugrađen da javnost doživi senzacije kroz svoja djela.

Štoviše, Još nije poznato kako se ASMR nastaje u mozgu; Ali, koji su osjetljivi na ove slike i zvukovi priznaju da im ova vrsta materijala pomaže smanjiti anksioznost, pomiriti spavanje i ublažiti simptome kronične boli.

U svakom slučaju, nisu u svim slučajevima reakcije pozitivne, jer, Postoje oni koji negativno reagiraju. Međutim, oni koji uživaju u tome prevladavaju.

ASMS i okidači

Autonomni meridijanski senzorni odgovor definiran je kao trzanje kose kose, u pratnji a Opuštanje slično onome od orgazma, I što dolazi nakon same audiovizualne stimulacije.

Ti se podražaji nazivaju Okidači, ili okidača, i oni su u stanju stvoriti aktiviranje određenih ruta.

Poznato je da ga ne doživljavaju svi ispitanici, a neki to rade samo na određene okidače.

Istraživanja koja postoje na tu temu vrlo su malo, posebno u načinu na koji bi ovo iskustvo moglo pridonijeti liječenju nekih poremećaja, kao i utjecaj u nekim kognitivnim procesima nije bio u dubini.

Prema autorici María Teresa Beltrán, u svom istraživanju utjecaja autonomnog meridijskog senzornog odgovora (ASMR), okidači se mogu klasificirati u tri kategorije:

1. Taktilni podražaji ili dodirivanje: U kojima se na tvrdoj površini pojavljuju lagani dodiri, kosa se dodiruje, masaže se daju ili fiksiraju.
2. Vizualni podražajiS: To uključuje oči ili promatranje ruku koje čine sporim pokretima.
3. SHORUL STIULUS: Također nazvan šapat ili pucketanje, u kojem prevladavaju zvukovi pucketanja ili šaputanja. U ovoj se kategoriji mogu obuhvatiti vokalni slušni podražaji, poput mekih ili šaputanih glasova, kao i slušnih podražaja, sa zvukovima ili udarcima usta.

Treba napomenuti da, iako za neke subjekte ti podražaji mogu biti vrlo ugodni, za druge mogu biti neugodni.

U stvari, autor ističe da su, do sada, znanstvena studija veće strogosti objavljena na ASMR -u napisala dva psihologa pod nazivom Nick Davis i Emma Barratt 2015. godine, i u kojoj je zaključeno da je ASMR pruža privremeno olakšanje onima koji pate od depresije i mnogi ga koriste u tu svrhu, kao i drugi ispitanici koji su smatrali da su se poboljšali njihovi simptomi boli i raspoloženja.

Prema podacima koje je dala ova istraga, 98 % ispitanika reklo je da traži videozapise samo kako bi dobili duboko opuštanje. 82 % je reklo da su pribjegavali ASMR -u sa svrhom boljeg spavanja, dok je 70 % to učinilo da ublaži stres.

Konačno, 5 % ispitanika tražilo je neku vrstu seksualnog zadovoljstva, ali, 84 % je reklo da ih nije zanimalo ovu vrstu zadovoljstva kada su tražili ASMR videozapise.

Još jedan od detalja analiziranih u ovoj istrazi bio je Što je bio najčešći okidač i utvrđeno je da je to šapat. 75 % ispitanika reklo je da je slušanje šapata uzrokovalo ugodne senzacije.

Jedan od istraživača objavio je da se autonomni meridijanski senzorni odgovor ili ASMR pojavio kada je subjekt bio izložen podražajima povezanim s pažnjom, poput milovanja, mekog govora ili šapata.

A ti, što tražite s ASMR videozapisima?

Sindrom praznog lica, što je i kako ga prevladati

Bibliografija

• Barratt, e. L., & Davis, n. J. (2015). Autonomni senzorni meridijanski odgovor (ASMR): u mentalnom stanju poput protoka. Peerj, 3, E851.
• Beltrán bretones, m. T. (2016). Proučavanje utjecaja autonomnog meridijskog senzornog odgovora (ASMR) u koncentraciji i motivaciji protiv studije.
• Fredborg, b. K., Clark, J. M., & Smith, s. D. (2018). Pažljivost i autonomni senzorni meridijski odgovor (ASMR). Peerj, 6, E5414.
• Poerio, G. L., Blakey, e., Domaćin, t. J., & Vertri, t. (2018). Više od osjećaja: autonomni senzorni meridijanski odgovor (ASMR) karakteriziraju pouzdane promjene u utjecaju i fiziologiji. PLOS ONE, 13(6), E0196645.