Što je biofeedback i koje su njegove prednosti?

Biofeedback je terapeutski alat koji koristi principe primijenjene psihofiziologije. To je nova i neinvazivna vrsta tehnologije, kroz koju su programi predstavljeni korisniku Protokoli treninga za optimizaciju fizičkih, kognitivnih i bihevioralnih performansi.

Kroz ovu tehniku ​​osoba uči i uspostavlja određene programe putem kondicioniranja, koji pomažu u samoupravljanju vitalnih funkcija poput disanja i otkucaja srca.

Isto tako, primjena strategija doprinosi emocionalnoj regulaciji, stoga se široko koriste u psihologiji za liječenje mnogih poremećaja, s izvrsnim rezultatima u kratkom vremenu.

Aplikacija (Američka akademija za pedijatriju) odobrila je razinu 5 učinkovitosti -To je najviša razina i dijete može se liječiti od 4 godine, pokazujući dobre rezultate. Čak i neki Olimpijski sportaši koriste ovu vrstu treninga visokih performansi. To nije "alternativna terapija", kako mnogi vjeruju, već: "komplementarna", jer se njegove prednosti pojačavaju kombiniranjem s drugim psihološkim tretmanima; Ima nekoliko desetljeća istraživanja, to zato što se ispostavilo da je učinkovit alat kao obuka za učenje reguliranja vitalnih funkcija i poboljšanja nekih vještina, tako da se od svog osnutka koristi za vojnu obuku.

Isto tako, pokazalo se da ima koristi u području zdravlja, jer može pomoći u poboljšanju statusa mnogih uvjeta i Zahvaljujući svojim brzim rezultatima doprinosi optimizaciji pacijentove kvalitete života od prvih sesija.

Sadržaj

• Biofeedback i neurofeedback: neinvazivne tehnologije
• Što je neurofeedback
  • Softver za biofeedback: roman i laptop
• Kako su treninge?
• Koje tjelesne funkcije možete naučiti regulirati?
  • Programi obuke
  • Područja primjene
• Neurofeedback i njegova primjena u psihologiji
  • Liječenje psiholoških, neuroloških i psihijatrijskih poremećaja
  • Zaključak
  • Veze

Biofeedback i neurofeedback: neinvazivne tehnologije

Sustav ima "hardver”, Koji ima dekodere treninga u različitim modalitetima, senzore za mjerenje fizioloških funkcija kao što su: disanje, napetost mišića, znojenje i protok krvi, između ostalih. Budući da je neinvazivna tehnologija, ne stvara nuspojave i može se koristiti za trudnice, s prethodna neuropsihološka procjena, kao i svi kandidati za vrstu treninga.

Neki modeli imaju elektrode koje se postavljaju na vlasište, a trenutno postoje vrlo nove trake sa senzorima (suhim senzorima), koji su ugodniji, Danas se široko koristi za istraživanje neuromarketiranja. Postoje i kacige bežičnih elektroda koje su ugodne za korisnika. Često se vrpce grupe koriste za mjerenje disanja.

Što je neurofeedback

Sustav se sastoji od nekoliko dijelova, ovisno o modelu, to je vrsta tehnologije koju ima, može se kretati od najjednostavnijeg do najmodernijeg, ergonomskog i svestranog: zapis somatskog sustava provodi se pomoću Toplinski biofeedback koji je senzor temperature postavljen na srednji prst ruke ili stopala, Elektromiografija BioFack (EMG), pruža informacije o napetosti mišića u različitim regijama tijela (EMG-povratak), a otkucaji srca evidentiraju EKG-Feedback (elektroencefalogram povratnih informacija).

On Neurofeedbec, Usredotočuje se na električnu aktivnost mozga, subjekt uči kontrolirati moždane valove kroz trening izmijeniti mentalna stanja, ponašanja i kognitivni procesi općenito.

Softver za biofeedback: roman i laptop

Kroz ove tehnologije, bilježi emocionalni i fiziološki učinak koji različiti podražaji imaju na tu osobu, Da bi se osigurala valjanost i koherencija, sustav daje povratne informacije ili "Povratne informacije" Korisniku je to predstavljeno pomoću vizualnih, slušnih ili kombiniranih signala. Vježbe se prikazuju na ekranu, dok pacijent modulira svoje fiziološke procese disanjem i drugim podučavanjem tehnika.

„Softver“ sustava mjeri električnu aktivnost, vožnja na koži kroz nju može se naučiti stabilizirati dio fiziološke aktivnosti, sve se više koristi za optimizaciju različitih mozga, zajedno s pomoći kognitivnih strategija, također pridonijeti Emocionalna regulacija, Što se tiče ostalih tjelesnih funkcija, jer mjeri fiziološke parametre tijekom treninga ili sesije.

Program bilježi ono što je osoba naučila ili ojačani aspekti, a to su "povratne informacije" ili povratne informacije koje je dao sustav, Prema napretku; što mora biti dovršen psihološkom procjenom. Također kvantificira frekvencije, koje su zabilježene ovisno o mentalnom stanju, generirajući različite vrste mozga: alfa, beta, gama, delta i theta.

Na primjer, razina alfa je stanje odmora za mozak koji predstavlja snagu sadašnjosti, "ovdje i sada" u kontemplativnom stanju. Korisnici se nauče koristiti bolje tehnike opuštanja, što ih može potaknuti, na primjer, popravljajući san, to je vrlo korisno kod ljudi koji imaju intenzivnu aktivnost kao sportaši visokih performansi, viši rukovoditelji, studenti, multifunkcionalne majke koje igraju nekoliko uloga u društvu i ljudi koji imaju poremećaje spavanja, stres i tjeskobu, između ostalih. Optimizacija visokih performansi zabilježena je u raznim aktivnostima nakon opuštanja.

Na Beta valovi Oni dominiraju našim bdijenjem, pripisuju se usredotočenoj na mentalnu aktivnost. Postoje specijalizirani programi koji pomažu usmjeriti pozornost na kognitivne zadatke i vanjski svijet, zahtijevaju vrlo složenu misao, integriraju nova iskustva i mogu sadržavati visoke emocije ili anksioznost, tako da djeluju i na ovoj razini. Neurofeedback se koristi s izvrsnim rezultatima za bolesnike s deficitom i hiperaktivnošću (ADHD), problemima s pamćenjem, učenjem, s nedostatkom emocionalne regulacije i općim poboljšanjem kognitivnih procesa.

Možete raditi s različitim rasponom mozga valova, jer postoje određeni programi obuke koje zdravstveni radnici mogu prilagoditi specifičnim potrebama ove usluge.

Velika prednost je što korisnik može nositi neke vježbe koje mu mogu pomoći da ojača svoju obuku, postoje programi koji se nazivaju "Kućna praksa"(Kućna praksa ili" zadaci "), osoba mogu nastaviti svoje mobilne uređaje, vježbati u bilo koje vrijeme i mjesto To može ili željeti biti trening.

Ovi aspekti sustava skreću pozornost na pacijente koji vole tehnologiju, one nove generacije koje pokazuju otpornost na drugu vrstu terapije i Ljubitelji tehnologije mogu pronaći dobru terapijsku i opciju treninga, što čak može biti razigrano i pomalo smiješno, Poput video igre za potenciranje vaših vještina!

Kako su treninge?

Obično radi s jednom ili dva treninga tjedno, Optimalno komplementarna psihološkoj terapiji, Kognitivni biheviora. Korisnici mogu naučiti strategije za moduliranje aktivnosti mozga, dobivaju alate za razvoj samopouzdanja i njihove vještine, kao i njihovo upravljanje.

Osoba koja uči kontrolirati mnoge svoje procese, kako fiziološke i psihološke. Kroz ove programe, Korisnik uspijeva prepoznati i izvršiti neke autonomne funkcije svog sustava svjestan, kako bi pronašao bolji odgovor ili prilagodljiviji i naučio ga izvršiti. Napokon možete "automatizirati", s ciljem vraćanja samo -regulacije.

Koje tjelesne funkcije možete naučiti regulirati?

Sustav također nosi registraciju autonomnog živčanog sustava, u vezi s nehotičnim funkcijama koje tijelo obavlja, ova vrsta treninga doprinosi stabilizaciji ili modificiranju određenih tjelesnih funkcija kao što su: disanje, temperatura, znojenje, moždani valovi, napetost mišića, brzina otkucaja srca, napetost mišića, napetosti mišića, napetost mišića, napetost mišića, mišić i protok krvi.

Programi obuke

Učenje koje se temelji na kondiciji Koji uključuju programe obuke biofeedback -a, postoje specijalizirani za različita područja, za liječenje psiholoških, psihijatrijskih poremećaja i za rehabilitaciju obično se naziva neurofeedback, a postupkom se priroda modifikacija ponašanja kroz modifikacije ponašanja pokazala ova vrsta obuke.

Područja primjene

S obzirom na njegovu funkcionalnost, on pokriva nekoliko područja, jer je popularizirana njegova upotreba za trening visokih performansi u različitim poljima.

Općenito se koristi u Sportsko područje za sportaše s visokim performansama; Oni ga koriste za poboljšanje svojih performansi, mogu imati koristi od treninga visokih performansi; Neki olimpijski igrači koriste ovu tehniku ​​za postizanje boljih rezultata, uzimajući ovu terapiju kao dio svog integralnog treninga.

Unutar organizacija ima sjajan procvat, posebno među Stariji rukovoditelji, kao i ljudi koji žele imati bolje performanse i veću produktivnost, Doprinosi odgovarajućem odlučivanju u stresnim situacijama, poboljšava kapacitet planiranja, radnu memoriju, fleksibilnost i ravnotežu općenito. Tehnike upravljanja za anksioznost, upravljanje emocijama i druge nauče se postići.

U kliničkom području već sam naveo neke od njegovih aplikacija koje su se pokazale kao preporučene za poboljšanje korisnikovog bunara -budu s različitim poremećajima, kao i potencijalizaciju kognitivnih procesa.

Elektroencefalogram (EEG): prozor do mozga

Neurofeedback i njegova primjena u psihologiji

Preporučuje se da se te terapije provode s psiholozima, jer je potrebna početna neuropsihološka procjena, kao i ostali specijalizirani testovi tijekom i tijekom treninga ili liječenja, ove procjene mogu se podržati kvantitativnim elektroencefalogramom (EECG).

U bolesnika s psihološkim i psihijatrijskim poremećajima, uočeno je da su rezultati povoljni kada su druge vrste psiholoških terapija pacijentove sklonosti primljene zajedno, pa se naziva: "Komplementarna terapija".

Pomaže pacijentu da nauči biti više promatrač sebe i njihovih procesa i mentalnih i fizioloških; Kad naučite identificirati, možete početi primjenjivati ​​strategije koje su dodijeljene u treningu, kako biste se promijenili u stanje mirne i mirno, na primjer, vrlo korisno prije a Napad bijesa, tjeskobe, panike ili epilepsije, Budući da pacijent počinje otkrivati ​​njegovo izmijenjeno disanje i protok krvi, kao i druge fiziološke i kognitivne signale, tako da može početi primjenjivati ​​strategije naučene u svom treningu.

Liječenje psiholoških, neuroloških i psihijatrijskih poremećaja

Je testiran kao a Učinkovit tretman mnogih neuroloških i psihijatrijskih poremećaja, Zbog sposobnosti korisnika da evociraju status treninga izvan sesija, za njihov napredak u sposobnosti kontrole podražaja tijekom obuke i strategija naučenih u različitim programima.

Među njima, epilepsija, posebno u ne -fotosenzibilnim slučajevima, budući da, ako je potrebno, u programu se moraju izvršiti odgovarajuća prilagođavanja (Sterman i Fraile, 1992 i Kotchubey, 2001); Poremećaj deficita pozornosti s hiperaktivnošću (ADHD; Kaiser i Othmer, 2000; Fuchs, 2003) Kropotov); Shizofrenija (Gruzelier 1999, Surmeli 2012), pa čak i u traumatičnoj ozljedi mozga i rehabilitaciji moždanog udara (Yucha i Montgomery, 2008). Kod zdravih ispitanika primjenjivan je s promatranjem i poboljšanjima kognitivnog ponašanja i procesa (ARNS 2008, Reiner 2014), također za liječenje Parkinsona, budući da se pokazao kao podrška za The Kognitivni učinak starijih odraslih,  (Becerra 2012; Staufenbiel, 2014).

Ljudi mogu naučiti modulirati svoju moždanu aktivnost i neke fiziološke procese kroz naučene strategije, ispitanici su općenito izjavili da su njihovi Sposobnost kontrole odgovora na različite podražaje povećavala se tijekom treninga i nakon njih.

Zaključak

Kardiovaskularni problemi predstavljaju prvi uzrok smrti unutar svjetske populacije; Istodobno, psihijatrijski, neurološki i psihološki problemi ubrzani način ubrzani, tako da globalno predstavljaju osjetljiv zdravstveni problem; Biofeedback se pokazao izvrsnim tehnološkim alatom koji je komplementaran psihološkoj terapiji, strategije koje korisnici uče tijekom treninga mogu ih primijeniti u različitim okolnostima postižući modularne emocije, ponašanja i određene vrste spoznaja, što doprinosi njihovoj ravnoteži i dobrom zdravlju.

Protokole treninga trebaju procijeniti i osmisliti psiholozi, Također zato što su potrebne stalne neuropsihološke i druge specijalizirane procjene. Korisnici ove vrste obuke pokazali su poboljšanja u nekoliko parametara mjera koji se koriste za procjenu: brzina, učinkovitost, produktivnost, preciznost, usredotočenost na rad i na poboljšanje njihovih kognitivnih procesa općenito; Nakon primanja povratnih informacija ili "povratnih informacija" pacijenta, lakše je naučiti pojačati vještine i brzo postići promjene kroz utvrđene programe, rezultat se može odraziti Poboljšanje izvedbe njihovih svakodnevnih aktivnosti.

Veze

• Od Zambotti m., Bianchin m., Magazzini L., Gnesate G., Angrilli a. (2012). Učinkovitost EEG neurofeedback-a usmjerena na poboljšanje omjera senzorno-motornog ritma theta kod zdravih ispitanika. Expor. Mozak res. 221, 69-74. 10.1007/S00221-012-3148-Y [PubMed]
• Egner t., Gruzelier J. H. (2001). Naučena samoregulacija komponenti frekvencije EEG-a utječe na pažnju i potencijale mozga priloženih događajima kod ljudi. Neuroreport 12, 4155-4159. 10.1097/00001756-200112210-00058 [PubMed]
• Wang X.-J. (2010). Neurofiziološki i računski principi kortikalnih ritmova u spoznaji. Fizikalni. Rev. 90, 1195-1268. 10.1152/PhysRev.00035.2008 [PMC besplatni članak]
• https: // www.Apa.Org/istraživanje/akcija/biofeedback
• http: // www.Apa.Org/Monitor/2016/03/Pokrov za povrat.ASPX
• https: // www.Apa.Org/istraživanje/akcija/biofeedback
• https: // www.NCBI.NLM.NIH.Gov/PubMed/26994421
• https: // www.ISNR.org/