Što je Phubbing i kako to utječe na naše odnose

Uroni smo u doba tehnologije u kojoj mnogi odrasli navode da ne mogu živjeti bez nje. Uz široku popularizaciju elektroničkih uređaja, posebno mobilnih telefona, pojavili su se novi međuljudski sukobi jer je bilo ljudi koji su ih počeli koristiti na problematičan način za njih i njihove odnose.

¿Ikad razgovarali s nekim tko je bio ometani svojim mobitelom? ¿Imali ste osjećaj da me više zanima vaš telefon nego za razgovor? Ako je tako, onda su vas natjerali da puknete. U ovom članku psihologije, reći ćemo vam Što je Puhanje I kako to utječe na naše odnose. Otkrijte više o ovoj novoj stvarnosti u kojoj se mobilni telefoni prekidaju, miješaju ili ometaju komunikaciju i interakcije para, obitelj i prijateljstva u svakodnevnom životu.

1. Što je Phubbing
2. Kako Phubbing utječe na naše bliske odnose
3. Kako utječe na phobbing u par veza
4. Kako izbjeći Phubbing

Što je Phubbing

Uvjet Puhanje odnosi se na čin prekida ili Zanemarite osobno razgovor kako biste prisustvovali telefonu mobilni. Znanstveni dokazi su pokazali da PhubbinG je danas prilično uobičajeno i normalizirano ponašanje. Dimmick, Feaster i Hoplamazian^[1] U studiji ističu da mobilni telefoni mijenjaju naše svakodnevne rutine i zauzimaju naše slobodno vrijeme, zbog njihove sposobnosti da zadovolje široku paletu potreba i služe višestrukim svrhama.

Dakle, karakteristike mobitela Puhanje. Pokazujemo vam u nastavku kako biste ih identificirali:

• Ima različite funkcionalnosti: kalkulator, alarm, društvene mreže itd.
• Predstavlja oblik zabave Tijekom slobodnog vremena ili vremena čekanja.
• Možete dati osjećaj cijenjenog osjećaja Kada komunicirate s drugim ljudima kroz chatove ili društvene mreže.

Iako nema sumnje da se tehnologija može koristiti na mnoge korisne načine, kao i komunicirati s ljudima koji žive daleko, vjerojatno će biti štetna ako se ne koristi ispravno. Osobito mnogi ljudi drže mobitele u svakom trenutku, čak i pored svog kreveta dok spavaju, što potiče osjećaj da ste trajno povezani, Informacije preopterećenja, nelagoda koja se mora isključiti i/ili isključiti mobilni i osjećaj gubitka kontrole.

Ako želite bolje razumjeti ove učinke i njihove posljedice, ne propustite ovaj članak o ovisnosti o tehnologiji: Što je, uzroci, simptomi, posljedice i liječenje.

Kako Phubbing utječe na naše bliske odnose

Mobili su toliko popularni i imaju tako atraktivne karakteristike da se neki ljudi i obitelji počinju koristiti na problematičan način i to utječe na njihove osobne odnose.

Zlouporaba tehnologije prevodi se u vrijeme kada Tehnološki uređaji povjereni su u komunikaciju i interakcije obitelj, prijateljstva i par, uzrokujući nesporazume i sukobe. Najvjerojatnije, ti relacijski sukobi nastaju jer vrijeme provedeno mobilno mijenja vrijeme koje bi moglo biti posvećeno vezi.

Primjer Puhanje To bi mogla biti činjenica da ste svjesni obavijesti kada vam prijatelj kaže dilemu. Kao što vidimo, ovaj je fenomen postao više od desaula.

Kako utječe na phobbing u par veza

Gotovo sveprisutnost mobitela može uzrokovati napetost u odnosima. Uobičajena je žalba kada se jedan od članova osjeća zanemareno jer se njegov supružnik ne može odvojiti od mobilnog mobilnog. Česti prekidi kada čekate zaslon uzrokuju da se par osjeća nepovezano i manje prisutan, što smanjuje kvalitetu odnosa.

U studiji provedenom na Sveučilištu Baylor, James Roberts i Meredith David^[2]utvrdio da visoke razine od Puhanje Povezani su s manje zadovoljavajućim odnosima i Više sukoba u bračnom paru. Ovaj je učinak još veći za one članove para s anksioznošću napuštanja.

Kao što vidite, Puhanje Posebno je problematično za one koji se osjećaju nesigurno u svojim odnosima. ¿Zašto se ljudi okreću mobitelima umjesto svojih partnera? Mogući razlozi mogu biti da je mobitel zabavniji ili opuštajući, njihov partner im probija ili im smeta. Štoviše, ako ste u vezi koja ne zadovoljava vaše emocionalne potrebe, vjerojatnije je da ćete pribjeći Puhanje.

Kako izbjeći Phubbing

Dalje ćemo objasniti neke strategije kako bismo izbjegli Puhanje. ¡Nemoj propustiti!

• Biti svjesniji: Ponekad gledate na mobitel gotovo automatski bez shvaćanja. Ključ za izbjegavanje Puhanje je ostati usredotočen što je duže moguće na interakciju s drugom osobom i ispričati se ako trebate provjeriti telefon. Ako ste usred razgovora, pokušajte to vrijeme zajedno. Ne samo da je količina bitna, već i kvaliteta, odnosno da su vrijedne i korisne interakcije.
• Budite prisutni ovdje i sada: Važno je biti u potpunosti prisutan u to vrijeme i izbjegavati odvratiti od razgovora. Nedostatak prisutnosti i predanosti na sastanku ostaje važan i slabi interakcije. Kad razgovarate, ostavite telefon ili ga držite u džepu. Ovo će vam pomoći da ostanete predani, svjesni i koncentrirani u to vrijeme.
• Biti otvoren i proziran: Započeti i održavati dobru vezu s drugom osobom, važno je slušati i razgovarati s naglaskom. Biti otvoren, iskren i transparentan pomoći će vam da stvorite kvalitetnije veze s drugim ljudima. Ako pokušavate maskirati svoje osjećaje, vjerojatno ćete stvoriti zbrku u drugoj osobi i doživljavati vas kao daleku osobu.
• Vježbajte aktivno slušanje: Omogućuje asimiliranje onoga s kojom razgovarate, stavite je u svoje riječi i pružite vam Povratne informacije. Osim toga, rezultati aktivnog slušanja do mogućih pojašnjenja i nijansi koje obogaćuju razgovor.

Što učiniti kad vas netko napravi Puhanje

Ako to radite Puhanje, Trebali biste znati da postoji nekoliko načina za rješavanje situacije. Pokazujemo vam u nastavku:

• Ne zanemarite ga Puhanje Kad se to dogodi: Čim vas netko napravi Puhanje, Stavite ga na stol i učinite to očigledno, uvijek na suosjećajan i ispadanje. To će omogućiti osobi da sazna da razgovor koji ste vodili ne napreduje, da nećete zanemariti njihovo ometanje, ali također je važno da ste spremni biti fleksibilni.
• Održava razgovor kad nema distraktora: Važno je prenijeti poruku da su vaše vrijeme i pažnja važna. Ako je vaš sugovornik ometani s vašim mobitelom, možete vam ponuditi da nastavite razgovor u drugo vrijeme. To je nježan, ali učinkovit način za rješavanje situacije, jer stvara svijest u Puhač da njihovo ponašanje utječe na druge.

Ovaj je članak samo informativan, u psihologiji na mreži nemamo moć postavljati dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Što je Phubbing i kako to utječe na naše odnose, Preporučujemo da unesete našu kategoriju terapije para.

1. Dimmick, J., Feaster, J. C., & Hoplamazian, G. J. (2011). Vijesti u međuprostorima: niše mobilnih medija u prostoru i vremenu. Novi mediji i društvo, 13(1), 23-39.
2. Roberts, J. DO., & David, m. I. (2016). Moj život ima učenjake. Računala u ljudskom ponašanju, 54, 134-141.