Što je kontrola zabluda?

A Kontrolirati zabluda To je vrsta pogreške ili kognitivna izobličenja, pod kojom osoba koja vjeruje da ima pretjeranu odgovornost za događaje ili suprotno.

To jest, kad netko ima kontrolu zabluda Mislite da imate apsolutnu kontrolu nad rezultatima bilo koje situacije ili, Naprotiv, razmislite što je potpuno nesposobno za rješavanje vaših problema, Budući da misli da to okolnosti ili drugi ljudi kontroliraju.

Ali, prije nego što nastavite znati o zabludama kontrole, potrebno je razumjeti što je zabluda.

Sadržaj

• Što je zabluda i koja je kontrola zabluda?
• Zašto se pojavljuje zabluda kontrole?
• Kako prevladati kontrolu zabluda?
  • Bibliografija

Što je zabluda i koja je kontrola zabluda?

Zablude su definirane kao vrsta argumenta koja je sposobna biti uvjerljiva, psihološki.

Prema definiciji autora Irving Copi, zabluda je:

"Oblik obrazloženja koji se čini ispravnim, ali ispada da je pažljivo analiziran".

Iz studija u logičkom polju definira se kao:

"Netočni i lažni argumenti".

Zablude se mogu posvetiti manipuliranju ili uvjeravanju drugih, kao što mogu biti počinjeni bez namjere, samo nepažljivošću govornika.

Ponekad je teško otkriti zablude, jer su obično suptilne i uvjerljive.

Dakle, akademska literatura definira kontrolu zabluda na sljedeći način:

"Ljudi ... Obično vjeruju da su odgovorni za sve što se događa oko njih ili su u drugoj krajnosti bespomoćni i bez ikakve kontrole nad događajima svog života".

U ovoj vrsti zabluda možemo primijetiti da osoba osjeća da ima apsolutnu kontrolu nad svim događajima u svom životu ili da nema kontrolu nad onim što se s njim događa.

Ali zašto je ta vrsta zabluda nastala?

Zašto se pojavljuje zabluda kontrole?

Među razlozima da osoba stvori zabludu kontrole, strah ili stalne brige mogu se naći.

Kao što je kontrola zabluda, kao što je spomenuto, vrsta je kognitivnog izobličenja i njezin je izgled podložan uvjerenjima svake osobe.

Oni koji vide stvarnost s lećama ove zablude, ponekad misle da se nešto može dogoditi ako prestanu nešto raditi, tako da se pojavljuju njihovi pokušaji kontrole kako bi se izbjegla katastrofa koja zamišlja.

Neki ljudi koji žive s ovom vrstom izobličenja obično predstavljaju neke od ovih karakteristika:

• Opsesija čistoćom ili redoslijedom, pokušavajući da je sve na pravom mjestu.
• Provjere mentalnog tipa.
• Pokušajte kontrolirati sjećanja i prisutnost nelagode kad se ne sjećaju bilo koje informacije koje žele u to vrijeme.
• Donijeti ispravnu odluku i razmislite sve pažljivo. To bi moglo dovesti do toga da osoba pati od tjeskobe ili nervoze, između ostalih.

Ostali detalji koje treba uzeti u obzir su sljedeći:

• Spontane i nehotične misli.
• Katastrofizam ili drame.
• Obavezan jezik.
• Nesvjesno učiš.
• Misli nisu u potpunosti racionalne.

Ova vrsta zabluda nije poremećaj i, u stvari, mnogi su u nekom trenutku života imali neku vrstu izobličenja, već ideal i da to ne postaje patološka stvar koja zahtijeva pažnju.

Dobra vijest je da Sve kognitivne izobličenja, uključujući kontrolnu zabludu, mogu se liječiti i njihova prognoza je povoljna.

Kako prevladati kontrolu zabluda?

Ova vrsta zabluda može se raditi primjenom sljedećih smjernica:

1. Procijenite misli: i registriranje prisutnih kognitivnih izobličenja, poput ove vrste zabluda. Donošenje rekorda u novinama može biti korisno.
2. Dovodite u pitanje vaše razmišljanje: Kroz pitanja. Ovom praksom će se izbjeći svako pogrešno vjerovanje kao istinito.
3. Slušajte druge: Da biste primijetili ako vaša misao nije polarizirana.
4. Usporedite svoje ideje s pouzdanim izvorima: Umjesto da uzimate bilo što što ste pročitali na webu.
5. Naučite razvijati kritičko razmišljanje: Izbjegavanje pojednostavljenja stvarnosti. Nastoji proširiti svoju viziju i vidjeti koliko je stvari povezano zahvaljujući složenosti mnogih procesa.

Uz ove prijedloge, razgovarajte sa svojim prijateljima, obitelji ili više voljenih ljudi, to vam može pomoći da procijenite situacije i vidite u kojoj ste mjeri odgovorni za svaki detalj onoga što se događa u vašem životu.

Kognitivne izobličenja mogu se pojaviti i zbog krutog načina razmišljanja. Ponekad je to povezano s prošlim iskustvima.

Reinterpretirajte činjenice i naučiti mijenjati negativne misli za pozitivne.

Naše misli mogu biti osnova mnogih poteškoća u životu, a prikladno je naučiti učiniti naš um fleksibilnijim.

Pretpostavimo da vas zabluda može dovesti do ograničavanja situacija u kojima se osjećate odgovornima za sve, ili bespomoćno, i doživite anksioznost i krivnju.

Ako mislite da ne možete sami napraviti promjene, potražite stručnu pomoć i transformirajte svoj život i svoj način gledanja stvarnosti.

Bibliografija

• Arredondo Londoño, n., Alvarez Vargas, c., López Bustamante, P., & Posada Gómez, s. (2005). Kognitivne izobličenja povezane s generaliziranim anksioznim poremećajem. Psihološka izvješća.
• Bagamón Muñetón, m. (2013). Odnos između neprilagođenih shema, kognitivnih izobličenja i simptoma ludopatije kod igrača u kockarnicama. Psihološka misao.
• COPI, ja. (2016). Osnove logike. U Osnove logike. https: // doi.org/10.4324/9781315389028
• Hagman, G. (2011). Generalizirani anksiozni poremećaj. Zdravlje (i) Znanost.
• Heinze, G., & Camacho, P. (2010). Klinički vodič za upravljanje anksioznošću. U Nacionalni institut za psihijatríua Ramón de la Fuente Muñiz.