Što je sportska psihologija i koje koristi doprinosi?

Danas je sportska psihologija visoko cijenjena u svim sportovima. To je zato što i trener osoblja i sportaši znaju da trebaju raditi svoj um kako bi poboljšali sve svoje sposobnosti na najvišoj razini i na taj način mogli postići svoje ciljeve. Nastavite čitati kako biste znali sve prednosti koje sportska psihologija može pridonijeti!

Sadržaj

• Uvod u sportsku psihologiju ili sportsku psihologiju
• Prednosti sportske psihologije
• Sport i psihološki bunar -Biti
  • Resursi

Uvod u sportsku psihologiju ili sportsku psihologiju

Tijekom posljednjih desetljeća zanimanje za psihološke varijable koje utječu na sportsko polje značajno se povećalo.

Pozitivna psihologija pomogla je u svemu tome, favorizirajući pristupe koji se odnose na koji su čimbenici usko povezani s psihološkom bušotinom sportaša, kao i koje su prednosti koje pruža sama sportska psihologija.

Pozitivna psihologija ima za cilj integrirati koncepte povezane s dobrom, srećom i optimističnim pristupima za poboljšanje osobnog razvoja, posebno vrednovanje psihološkog bunara -Biti.

Istina je da, aktivnosti koje su povezane s visokim sportskim performansama uključuju profesionalca koji Jača povjerenje i doprinosi tehnikama za briga i održavanje dobrog mentalnog i fizičkog zdravlja. Taj profesionalac je sportski psiholog ili sportski psiholog. Tako, U timovima visokih performansi provedba sportske psihologije je osnovna i važna.

Provedba sportske psihologije u timovima visokih performansi prioritet je za postizanje velikih ciljeva.

Odluke koje je donio trener osoblja bit će nadopunjene one koji su, sa svoje strane, lik profesionalaca u sportskoj psihologiji. Kao profesionalac s opsežnim usavršavanjem iz psihologije, Znat ćete snage i slabe točke svakog sportaša. Ne treba zaboraviti da su i trener i lik sportskog psihologa profesije koje život sportaša čine mnogo uravnoteženim.

Sportski trener i psiholog pomažu u ispunjavanju ciljeva i nositi se sa svim preprekama koje se mogu predstaviti na putu sportaša.

Osim toga, sportski psiholog pomaže u rješavanju svega što može utjecati na performanse s obzirom na odnos između ličnosti sportaša i sportskog konteksta. To podrazumijeva olakšavanje pomoći kako bi sportaš mogao Kontrolirajte promjenu emocija, Oni mogu utjecati na svoju praksu.

Sportski psiholog, Pored motiviranja, stvorite strategije. Na taj način postiže Optimizirajte osobni razvoj i rast, Kao i na sportskom terenu, i sportaša pojedinačno i cijele momčadi i ujedinjena grupa.

Prednosti sportske psihologije

Psihologija se primjenjuje na sport Pruža prednosti u treningu, konkurenciji i u međuljudskim odnosima. Pored toga, to može biti Izvrsna podrška treneru ili treneru, a također može pomoći u podizanju performansi sportaša na mnogo optimalne razine.

Sportska psihologija cijeni odnos između tjelesne aktivnosti, sportskog natjecanja, fizičkog bunara i psihološkog bunara -Biti.

Uz sve gore navedeno, povezano je s:

• Koncentracija naklonosti, Pa, pomaže osobi koja se usredotočuje na vježbu, a da je inozemstvo ne ometa. Na taj će način svaki sportaš svaki put moći dobiti svoj puni potencijal za otkrivanje.
• Odrediti raspoloženje, Jer ako sportaš ispuni visoku motivaciju, on može aktivno izvršavati aktivnost koja se pojavljuje i s odgovarajućim i mjerenim naporima na njene ciljeve.
• Povećava sigurnost i samopouzdanje. Veliki dio sportskih performansi ovisi o sigurnosti koju sportaš ima prilikom razvoja svoje funkcije u sportskoj praksi. U ovom slučaju sportska psihologija pomaže osobi da vjeruje da je sposoban postići njihove ciljeve i motivira ga kako bi mogao doći do njih.
• Jača osobnost, Na taj se način osoba može natjecati pod pritiskom. Također pomažu u upravljanju pritiskom, podržavaju visoku razinu stresa itd.

Važno je da sportaš ili sportaš mogu kontrolirati i svoje uspjehe, a posebno svoje neuspjehe, tako da to ne postaje problem.

Stoga je sportska psihologija vrlo korisna u tom pogledu, pomaže u natjecanju pod velikim pritiskom i, ipak, pomaže u pobjedi.

Sport i psihološki bunar -Biti

Nema sumnje u to: psihološka bunara -bići je povezana s praksom tjelesne aktivnosti. Usvajanje zdravih navika, među kojima je sport, doprinosi jačanju važnosti aktivnog načina života.

Osim optimizacije i ispravljanja varijabli koje su uključene tijekom prakse, također pruža brojne prednosti. Ljudi koji redovito izvode tjelesne vježbe percipiraju se zdravije, s manje stresa i također imaju bolje raspoloženje da oni koji ne obavljaju nikakvu fizičku aktivnost.

Što se tiče kognitivnih funkcija, razne su studije pokazale da vježbanje pomaže je održavanje i poboljšanje njih.

Bez obzira na dob ili fizičko stanje, vježbanje vježba.

Resursi

• Ključna uloga Joaquín Valdés, psihologa Luisa Enriquea u nacionalnom timu
• V. Cjelovit. Psihologija za sport i život. Joaquín Valdés, sportski psiholog
• 3 stupa mentalnog zdravlja: spavanje, vježbanje i jedite dobro
• Kako um i misli utječu na naše zdravlje