Što je i kako se koristi neurolingvističko programiranje (NLP)

Sadržaj

• Kako nastaje NLPS
• Što je i kako se PNL primjenjuje?
• Karta nije teritorij
• NLP: Sustavi osjetilnog predstavljanja prema osobnosti
  • Strategije
  • Kalibriranje
  • Vježbe
• Cilj: Znajući kako izraziti ono što želite

Kako nastaje NLPS

A Neurolingvističko ili NLP programiranje To se pojavljuje zahvaljujući istragama dvojice mladih Amerikanaca: Richard Bandler (računalni znanstvenik) i Johna Grinder -a (psiholog i lingvist), koji su željeli istražiti zašto tretmani triju terapeuta velikog uspjeha u Sjedinjenim Državama (Virginia Satir, Erik Erikson i Fritz perls) postigli su veću učinkovitost od svojih kolega.

Nakon svojih dugih istraživanja, oslanjajući se na sustavno promatranje, zaključili su da je postupak koji su koristili s izvrsnim rezultatom bio Upotreba vrlo posebnog uzorka komunikacije.

Na temelju podataka dobivenih svim njihovim istraživanjima, Bandler i Grinder razvili su sustav koji se danas koristi kao generički sustav učenja ili kao terapija: NLP.

Kroz ovaj sustav postižu se učinkoviti rezultati, poput: Automobil i motivira, gubite strahove, generiraju samopouzdanje, harmonične međuljudske veze, Ugodni seksualni odnosi, ostavljaju loše navike ili poroke, pa čak i izliječite neke bolesti. Bandler i Grinder tvrde da terapeut oblikovan dobro može postići učinkovite rezultate kod svojih bolesnika sa samo jednom ili dvije vježbe. Ovo je jedna od karakteristika koju NLP pokazuje kako bi se postigli uspješni rezultati u kratkom vremenu, za razliku od drugih psihoterapeutskih sustava, u kojima se rezultat dobiva nakon nekoliko godina liječenja (psihoanaliza).

Do trenutnih trenutaka ne postoji teorija koja podržava da u akademskom sektoru postoji skepticizam; Međutim, tečajevi PNL -a provedeni su tako da formiraju nastavnike i psihologe u procesu ljudske orijentacije, a rezultati su bili toliko učinkoviti da se, kada se poznati konkurentni poduzetnici ekonomskog svijeta, NLP proširio u cijelom svijetu za pripremu menadžera i ljudskih resursa na prilagodbu u promjenjivom društvenom kontekstu, izravne skupine ljudi, stvaranje situacija po pogodu kako bi njihovi zaposlenici mogli razviti svoj puni potencijal.

A NLP, Smatra se jednim idealan alat za život u slobodi, cilj koji čovječanstvo želi postići od svog osnutka. To je adekvatan instrument za transformiranje vitalnih situacija koje su obilježile naš identitet tijekom djetinjstva ili adolescencije, prepisati povijest našeg života, svjesno oživljavanje epizoda našeg postojanja. Oživite traumatičnu situaciju, omogućava nam da dobijemo različite zaključke kako bismo se radili putem NLP alata i na taj način promijenili naš budući život.

Što je i kako se PNL primjenjuje?

PNL znači neurolingvističko programiranje, programiranje se odnosi na našu sposobnost za proizvodnju i primjenu programa ponašanja. Neuro se odnosi na osjetilne percepcije koje određuju naše subjektivno emocionalno stanje. Lingvistička se odnosi na ljudske medije, i verbalne i neverbalne.

Ako se koncept doslovno tumači, odmah se razmišlja o informatici i računalima. Da bi shvatio kako se događa proces promjene, osoba se može zamisliti unosom podataka u računalo (mozak) koji obrađuje, pohranjuje i ažurira kada to zahtijevaju okolnosti. Podaci su osjetilna iskustva (ono što se čuje, osjeća, palpas, ukus, ve). To se obrađuje i pohranjuje. Kad se morate odlučiti o tome kako postupiti u određenoj situaciji, podaci se ažuriraju i oni koji će odlučiti kako donijeti odluku, prethodi. NLP dio određenog osjetilnog iskustva pohranjenog u mozgu. Važno je raditi s njom je znati strukturu i uvjete u kojima je to iskustvo obrađeno i pohranjeno.

Karta nije teritorij

Ne ponašamo se izravno na ono što obično nazivamo stvarnošću, već o njegovoj reprezentaciji, Koja je naša osobna karta. Svaka je osoba različita, pa se svaka karta stvarnosti razlikuje od karte druge.

Mnogi sukobi nastaju zato što počinjemo iz principa da drugi ima iste reference kao i mi, koristi iste misaone itinerere i trebali bi znati da želimo reći.

Konstrukcija memorije, struktura iskustva temelji se na našem izboru informacija koje smatramo korisnim ili relevantnim, ovisno o trenutnom cilju ili djelovanju.

Kad komuniciramo s drugima, obično ne uzimamo u obzir ovaj odabir informacija, kao prilijepljenje.

NLP: Sustavi osjetilnog predstavljanja prema osobnosti

1. Vizualan

• Donekle kruto držanje.
• Pokreti gore
• Površno i brzo disanje.
• Akutni glas, brzi ritam, zamršeni
• Vizualne riječi (vidi, pogledajte, promatrajte)

2. GLEDAOCI

• Diseljeno držanje
• Položaj slušanja telefona
• Sasvim široko disanje
• Dobro ovjereni glas, srednji ritam
• Slušne riječi (hej, slušaj)

3. Kinestetički

• Vrlo opušteno držanje
• Pokreti koji razmazuju riječi
• Duboko i široko disanje
• Jaki glas, spori ritam s mnogim pauzama
• Upućivanje na senzacije u izboru riječi (osjeća, sudjeluje, mirisi, uživaju)

Strategije

Promatranje sekvenci prilaznih tipki omogućava nam poznavanje strategija. Najistaknutija činjenica je da obično imamo samo strategiju aktivnosti.

U strategiji se odlikuju Tri faze: unos, operacije i izlaz. Ovo opažanje omogućava nam da znamo kako i s kojim sustavom osjetilne reprezentacije predstavit ćemo svoje podatke i s kojim će biti predstavljeni onaj druge osobe, jer ako poštujemo redoslijed vlastitih i drugih strategija, lakše ćemo razumjeti što moramo reći drugom.

Senzorna percepcija tako postaje polazište ovog radnog alata, Ispravno opažanje unutarnjih procesa izuzetno je važno kada se moramo nositi s drugim ljudima. Prodavatelj koji inzistira na početku i iznova prije kupca oklijevanja, možda će dobiti proizvod, ali izgubit će kupca. Šef koji nije u stanju prepoznati simptome budućih problema među svojim suradnicima, neće ih moći spriječiti da rastu i pogoršaju. Učitelj koji ne zna način na koji njegovi učenici asimiliraju svoje izložbe, neće moći adekvatno usmjeriti svoje procese učenja. Ljubavniku koji ne shvaća da njegova voljena treba određene znakove da bi se osjećala draga, riskirat će gubitak i zamijeniti ga netko pažljiviji. Psihološki savjetnik koji izgleda da ne identificira problematične države i unutarnji otpor svojih klijenata, neće uspjeti u svojim terapijama. Prvi korak u NLP -u, dakle, sastoji se od oštrenja percepcije kako bi se izbjegle pogrešna interpretacija. (Mohl, 1999).

Kalibriranje

Promatranje niza modifikacija u osobi koja evocira ugodnu situaciju, omogućava nam da dobijemo fotografiju koja omogućuje prepoznavanje kada je u pozitivnom stanju.

Znakovi na vizualnoj razini su: izraz lica (ton mišića kože), boja kože, tipke vizualnog pristupa, pokreta, držanja.

Znakovi na slušnoj razini su: Kvaliteta glasa (ton, ritam, svezak), izbor riječi i sadržaj diskursa.

Na kinestetskoj razini: dodiri, stisak ruke.

Vježbe

KALIBRIRANJE: A) Od sugovornika se traži da razmisli o nečemu što je važan dio njihovog ugodnog osobnog iskustva. B) Pauza. C) zamolite ga da razmisli o nečemu nepristojnom. D) napravite kalibraciju. E) Postavljajte pitanja i pokušajte ako to kaže istinu ili ne. F) Nakon deset pitanja promijenite ulogu.

Odabir informacija: A) Grupa se pita oko razlikovanja broja i slijeda boja koje možete vidjeti. B) zamolite ih da razlikuju u slijedu buku koju mogu čuti. C) Zamolite ih da osjete osjećaje vašeg tijela i zapisuju ih u nizu. D) Usporedba iskustava od dva do dvije i u grupi.

Sjećanja na iskustva: A) jedan sudionik (1) traži od drugog (2) da se sjeti banalnog i učestalog događaja, opisujući ono što je vidio; Na primjer, vozite se autobusom, uđite u kafetin itd. Treći sudionik (3) opisuje ga odvojeno. B) sudionik 1 traži od sudionika 3 da opiše ono što čujem tijekom slične aktivnosti; Dok se sudionik 2 razdvaja, c) uspoređuju se odgovori od 2 i 3. D) Traže se 2 i 3, opisujući što su osjećali tijekom zajedničkog iskustva. E) Sličnosti i razlike ističu se.

Odabir informacija: A) Pojavljuje se situacija u kojoj jedna osoba citira drugu na jednom mjestu, kad stigne, kaže mu da stiže kasno. B) Za takvu izjavu traže se reference. C) različite su opcije kontrastne. Druga alternativa je podići situaciju da se osjećate izgubljeno na mjestu koje ne znate, a zatim pitajte: Kako znate što ste izgubljeni?, Kako pokušavate ponovo pronaći pravi put?, Kako znate da ste ga pronašli?

Usporedba informacija i: A) Grupa je ispitivana o onima koji su posjetili određeno mjesto, sve dok ne nađete najmanje dvije koja su to učinila. B) Kako provjeriti je li osoba zaista bila na tom mjestu? Koji različiti referentni elementi koriste svaki koristi?, C) Uspoređuju se sličnosti i razlike u memoriji.

Usporedba informacija II: A) Sudionik 1 objašnjava sudioniku 2, detalje problema i njihovo rješenje, dok je sudionik 3 isključen. B) Sudionik 2 objašnjava sudioniku 3 isto, sudionik 1 je isključen. C) Sudionik 3 objašnjava postupak sudionicima 1 i 2. D) Istaknute su razlike i sličnosti između verzija, proučavajući sličnosti u odnosu na reference na sustave reprezentacije, na sustav vrijednosti ili uvjerenja i pretpostavke.

Usporedba informacija III: A) 1 Podaci o nekom događaju dogodili se davno i najvjerojatnije poznati u cijelom svijetu, traži se da obilni detalji. B) sudionik 2, postavljajte pitanja o događaju. C) sudionik 3, postavljajte pitanja koja su zaboravila postaviti 2 i dovršiti odgovore i dati detalje onih koje je napravio 1. D) Među svim informacijama odabiru one koje smatraju najkorisnijim i klasificiraju ih po važnosti. E) Podnosite se grupi da ih dovrši i klasificira u odnosu na: vrijednosti, uvjerenja, pretpostavke, emocije.

Cilj: Znajući kako izraziti ono što želite

Cilj se mora definirati. Znajte kako je više od zašto, to je definirani cilj u obliku procesa, a ne racionalizacije ili opravdanja.

Zapitaj se:

• Što on želi?
• Kako ćete znati što ste postigli?
• Kako će znati druga osoba?
• Što će se dogoditi kad ste ga postigli?
• Što vas sprečava da ga dobijete?
• Kada želiš?
• Što bi ga moglo izgubiti tako što ste ga dobili?

Predlaže se uzeti u obzir sljedeće:

Prihvatite samo odgovore pozitivno formulirane (Želim biti mršav, umjesto da ne želim biti debeo; poljubi me, umjesto toga nikad me ne ljubiš; želiš izaći, umjesto zašto ne izlazimo i drugi).

Preferirajući odgovore izražene konkretnim uvjetima (ova haljina čini da izgledam tanja, umjesto odjeće koju koristim čini da izgledam debelo; volim čuti da me voliš, umjesto toga nikad me nisi volio; možemo ići u kino, u Mjesto nikad me nigdje i drugima).

Da bi se postigli učinkoviti rezultati, mora:

• Definirajte kratke, srednje i dugoročne ciljeve.
• Koordinirati ciljeve na vrijeme.
• Definirajte ciljeve, projicirajući nove faze u budućnost.