Somnifobia, strah od spavanja

Somnifobia podrazumijeva strah od viška da uskladi san. Oni koji pate od toga pate od palpitacija, znojenja, napada panike i iracionalnog straha samo razmišljajući o spavanju.

Pravilno odmaranje je temeljno za normalno razvijanje našeg života. Tijekom spavanja oporavljamo energiju za dan i omogućava nam da pravilno izvodimo. Naš mozak i fizička aktivnost ovise o ispravnom odmoru.

U ovom ćemo vam članku reći o somnifobiji, njezinoj gravitaciji i glavnim simptomima, ističući važnost dobrog spavanja za naše zdravlje. Ako želite znati o čemu se radi u ovoj čudnoj fobiji i kako je otkriti kako bi je prevladao, nastavite čitati.

Sadržaj

• Ono što je poznato kao somnifobia?
• Važnost spavanja
• Identificirajte somnifobiju
  • Glavni simptomi somnifobije
  • Moguci uzroci
• Tretirajte Somnitifobia da živi bolje
  • Resursi

Ono što je poznato kao somnifobia?

Somnifobia je ime koje se dodjeljuje da trpi strah od spavanja.

To stvara anksioznost, ekstremni teror kod ljudi koji pate samo razmišljajući o usklađivanju sna. Kao i ostatak fobija, strah od spavanja smatra se poremećajem u vrijeme kada je svakodnevni život težak zbog toga.

Oni koji pate od somnifobije, osobito su muka kao vrijeme kad bi trebali spavati ili samo misle da bi to trebali učiniti uskoro. Općenito, ne radi se o strahu da se posebno spava, već Ti su ljudi obično paralizirani onim za što vjeruju da se može dogoditi dok spavaju.

Obično ljudi sa somnifobijom Strah, spavajte, zaboravite na disanje ili se ne mogu probuditi Zbog iznenadne smrti tijekom spavanja. Ne radi se o stvarnim ili objektivnim prijetnjama, već se u velikoj mjeri boje.

Važnost spavanja

Spavanje je bitno za naše zdravlje. To, barem u širokim potezima, svi znamo. Kad spavamo, tijelo i mozak oporavljaju se nakon aktivnosti dana. Tijekom sna "punimo energiju", REST je potreban impuls za početak sljedećeg dana s vitalnošću.

Nakon ugodne noći, naš mozak i odmorno tijelo donijet će nam velike prednosti. Možemo jasno razmišljati, koncentrirati se, biti budan, imat ćemo dovoljno energije za obavljanje tjelesne aktivnosti i naš će se humor poboljšati, tako da ćemo zadržati ljubazno postupanje s ostalim ljudima. Međutim, izvan njegovih višestrukih prednosti, Ne odmara se ispravno donosi ozbiljne posljedice.

Koliko dugo može provesti uspavanu osoba?

Ne spavati dobro, vjerojatno Povećati naš krvni tlak, povećat će se mogućnost zaraženja srčanih bolesti i moždanih udara. Pored toga, osjećat ćemo se razdraženo, tjeskobno, a kod nekih ljudi pomaže u depresiji.

Kao što ćete vidjeti, spavanje je presudno za naš bunar. Zbog toga se slučajevi somnifobija moraju identificirati, dijagnosticirati i liječiti. Samo na ovaj način bit će moguće oporaviti izgubljeno dobro zdravlje.

Identificirajte somnifobiju

Kao što smo napredovali, identificiranje da netko predstavlja poremećaje spavanja prvi je korak koji treba postići, u slučaju da je to slučaj somnifobije, dostići dijagnozu. Liječenje ovog stanja jedini je način da se oporavi normalan ritam života i osjećate bolje.

Reći ćemo vam kako su glavni simptomi i uzroci somnifobije, tako da možete biti budni i identificirati i u sebe i u druge ljude koji znaju.

Glavni simptomi somnifobije

Somnifobia se ističe za niz tipičnih simptoma. Iako se ne nužno svi pojavljuju u svakom konkretnom slučaju, nabrojat ćemo koji su najčešći simptomi koji se javljaju kod onih ljudi koji se osjećaju panično kad razmišljaju o usklađivanju sna:

• Patiti od napada panike kad spavanja.
• To razmišljanje o spavanju stvara strah i tjeskobu.
• Učinite sve nadohvat ruke, kako izgovoriti izgovore, kako biste izbjegli spavanje.
• Problemi s koncentracijom, nedostatak pamćenja.
• Iznenadni humor se mijenja.
• Smanjenje fizičkih performansi zbog umora.
• Tahikardija i problemi u želucu zbog pretrpljenog stresa. Također znojenje i hiperventilacija.

Kao što vidite, simptomi povezani sa somnifobijom jednostavni su za prepoznavanje i visoku gravitaciju. Ljudi koji pate od ove vrste fobije, zapravo Ne bojte se samog sna, ali što bi se moglo dogoditi dok spavaju, Kako se utopiti, prestati disati, nešto se događa s ljudima s kojima žive i ne primjećuju ili čak osjećaju strah da se ne uspiju probuditi.

Moguci uzroci

Razlozi zbog kojih se može razviti somnifobia su nepoznati. Međutim, postoje neki uvjeti ili iskustva koja su se s tim povezali stručnjaci.

Traumatična iskustva poput Ozbiljne nesreće, nakon što su patili ili patili od zlostavljanja, čak i smrt voljene osobe može dovesti do ugovaranja somnifobia. Također somnifobia ili strah od spavanja može biti znak, biti simptom drugog stanja koji stoji iza nje, poput depresije, anksioznosti, shizofrenije i bipolarnosti.

Nije uvijek moguće utvrditi zašto netko pati od ovog poremećaja, niti u svim slučajevima kada se daju bilo koji od povezanih uzroka. Međutim, važno je imati na umu mogući uzroci koji ga mogu pokrenuti da to razmotri.

Tretirajte Somnitifobia da živi bolje

U ovom će trenutku već znati, somnifobia je jedna unutar postojećih fobija. Podrazumijeva iracionalni strah od usklađivanja sna i podrazumijeva ozbiljne posljedice i fizički i cerebralno.

Kao i svaka fobija, spavanje se mora tretirati s psihoterapeutom. U terapiji, prema posebnostima slučaja, profesionalac će znati koje strategije provode kako bi prevladali paniku i dobro se vratili -budući -noseći pacijentu.

Spavanje je bitno da naše iz dana u dan prelazimo u dobrom stanju i normalno. Ako mislite da patite od somnifobije ili mislite da netko koga poznajete može patiti od toga, upotrijebite profesionalca. On će znati kako prepoznati slučaj i, ako je potrebno, procijeniti koji bi tretman mogao odgovarati. Liječenje fobije jedini je način da se dobro oporavi i živite bolje.

Fobija i napadi panike, što je njezin mehanizam?

Resursi

• Contreras, s. DO. (2013). Spavati tijekom života i njegove posljedice na zdravlje. Las Condes Clinical Medical Magazine, 24 (3), 341-349.
• Kristalni raypole. (2019). Razumijevanje somnifobije ili strah od sna. Zdravlje. Oporavljen od: https: // www.Zdravlje.com/zdravlje/somnifobia
• Rowe, e. Somnifobia: Kad je spavanje zastrašujuće.