Somnifobia što je, simptomi, uzroci i liječenje

¿Nekad vam se dogodilo da osjećate strah od spavanja? ¿Mislili ste da bi vam se moglo dogoditi nešto strašno? Životni stil koji vodimo, neko neugodno iskustvo u prošlosti i naše stanje zdravlja mogu negativno utjecati kada je u pitanju usklađivanje sna.

Možda vam se to dogodilo, ili znate nekoga tko je imao problema sa spavanjem. To ima posljedice u našem danu, budući da radni učinak, akademski učinak i suočavanje s situacijama mogu nam biti štetni. Kad nam se takve situacije dogodi da se bojimo spavanja, mi smo suočeni s somnifobijom. U ovom članku o psihologiji, razgovarat ćemo o Što je somnifobia, simptomi, uzroci i liječenje.

1. Što je somnifobia
2. Simptomi somnifobia
3. Uzroci somnifobije
4. Tretman somnifobia

Što je somnifobia

Kad govorimo o somnifobiji, pozivamo se na poremećaj spavanja koji je povezan s Strah da bi osoba mogla zaspati. Općenito, strah od zaspavanja povezan je s neugodnim mislima, bilo da prestane disati, ne moći se probuditi ili umrijeti, između ostalih.

Važno je razjasniti da ove ideje stvaraju velika stanja anksioznosti iako u stvarnosti ne postoji specifičan razlog koji može opravdati Somnifobiju. Drugim riječima, osoba ima Strah od nečega katastrofalnog još uvijek znajući da je iracionalno.

Kad osoba predstavi sliku somnifobia, izvedite niz radnji kako ne bi zaspao. Moguće je da je prisutno stalno i panično stanje upozorenja. U tim ćete slučajevima u ovom članku vidjeti kako kontrolirati anksioznost ili napad panike.

Simptomi somnifobia

Postoje neki simptomi koji se javljaju u somnifobiji. Oni Oni će ovisiti o težini poremećaja i karakteristike osobe. Najrelevantniji simptomi somnifobije su:

• Anksioznost.
• Smetnja.
• Nesanica.
• Noćne more.
• Poteškoće u disanju.
• Mučnina, povraćanje, vrtoglavica.
• Strah od tame.
• Strah od usamljenosti.
• Ideje vezane za smrt.
• Palpitacije.
• Ubrzani otkucaji srca.
• Prekomjerno znojenje.
• Napetost mišića.
• Glavobolja.
• Gubitak pažnje i koncentracije.
• Prekomjerni umor.
• Razdražljivost.
• Iznenadna se raspoloženje mijenja.

U ovom je trenutku važno znati da kad su neki simptomi predstavljeni, to ne znači nužno da se suočavamo sa somnifobijom. Zdravstveni radnika koja se odnosi na osobu koja se savjetuje bit će zadužena Napraviti odgovarajuću dijagnozu kako biste ukazali na liječenje Da smatrate prikladnim.

Uzroci somnifobije

¿Zašto se bojim noći? Poremećaj somnifobia može se razviti zbog različitih razloga. Zatim ćemo vidjeti glavne uzroke somnifobije:

• Prošla neugodna iskustva: Ljudi koji pate od somnifobije imali su neugodna iskustva u prošlosti. Ponekad to može biti proizvod nesreće koju su morali stvoriti strah i tjeskobu.
• Traumatična situacija: Moguće je da strah od zaspavanja ima svoje podrijetlo u nekoj situaciji koja je stvorila puno patnje, poput dvoboja za smrt voljene osobe. Kao primjer, možemo reći da netko tko napravi dvoboj za smrt voljene osobe ima poteškoća u snu. Ovi problemi također mogu biti posljedica nerealiziranih dvoboja u to vrijeme.
• Poremećaji anksioznosti i depresije: Ljudi koji pate od toga imaju tendenciju razvoja somnifobia. U ovom članku kažemo vam kako pomoći osobi s depresijom.

Tretman somnifobia

Unatoč svakodnevnim problemima koje Somnifobia može donijeti, postoje tretmani koji mogu pomoći onima koji imaju ovu sliku. U ovom odjeljku kažemo vam tretmane somnifobia koji imaju najveću učinkovitost.

Psihološka terapija

Postoji nekoliko vrsta terapije koje mogu biti korisne za liječenje somnifobije. S jedne strane postoje Psihoterapija kratak trajanje usredotočen na rješavanje problema. U sjednicama pacijent govori o njegovim problemima i njegov terapeut daje mu niz vježbi da postupno prevlada poteškoće koje može imati.

Za prevladavanje somnifobije, u drugim terapijama dužeg trajanja, Podrijetlo strahova, tjeskobe i strepnje se traži osobe. To nam omogućava da shvatimo da je strah koji se pojavljuje u trenutnoj situaciji zbog situacije prošlosti koja je stvorila puno patnje.

Neurolingvističko programiranje

Neurolingvistički program programiranja za liječenje somnifobije je mijenjati misli kroz tehnike ponašanja, percepcije i komunikacije. Cilj neurolingvističkog programiranja je izmijeniti neugodne misli Promatrajući kako se informacije o određenim temama neurološki obrađuju.

U slučaju Somnifobia, činjenica zaspavanja predstavlja opasnost od smrti za tu osobu. Neurolingvističko programiranje djeluje na toj misao Izmijenite neuronske veze osobe.

U nekim slučajevima a Psihijatrijski lijek, Ovisno o karakteristikama somnifobije svake osobe.

Ovaj je članak samo informativan, u psihologiji na mreži nemamo moć postavljati dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Somnifobia: Što je, simptomi, uzroci i liječenje, Preporučujemo da unesete našu kategoriju kliničke psihologije.