Sleepking Demistificirajući popularna uvjerenja o Sleepwals

Sadržaj

• Što je Sleepwalking
• Speaver kod djece i adolescenata
• Koji su neki od čimbenika koji utječu na razvoj spavanja?
• Što mogu učiniti kad nađem da netko luta kako spava oko kuće?
  • • Opuštajući ritual prije spavanja
  • Veze

Što je Sleepwalking

DSM-V klasificira ovu vrstu parasomnije kao Spavanje spavanja buđenja (Brzi pokreti očiju). Potječe tijekom dubokih faza i podrazumijeva spavanje lutanja. Osoba se diže i ugradi, prihvaćajući općenito opušteni mišićni ton, s vrlo jedinstvenim i drugačijim pogledom kada je budan; Obično pomalo raščlanjeni, možete hodati ili čak izvesti druga složenija ponašanja. Pa obično dobro uplaši obitelj i istovremeno ih brine.

Tijekom priče, ovo je stanje povezano s natprirodnim pitanjima, a obično to ne pridonosi obnovi pacijentovog zdravlja: suprotno! Treba napomenuti da to nema nikakve veze s bilo kojom situacijom ove vrste, kao što mnogi misle. U tim ljudima, Mozak ostaje dovoljno aktivan da osoba hoda i obavlja druge aktivnosti, ali ne toliko da se osoba probudi.

Ponekad, ne znam kamo me put odvodi jer lutam spavajući, dok drugi spavaju. Ponekad može biti umorno, ali cijenim taj nemir sanjati i snage da krenem prema svojim snovima ... još uvijek spavam!  Anonimni.

Ovaj poremećaj spavanja donekle je benigni, jer se može učiniti Psihoedukacija Za pacijenta i obitelj, Promovirajte navike higijene spavanja, kao i voditi i pružiti neke tehnike opuštanja, indukcija spavanja poput samo -sugestija, vođenih meditacija, snižavanja i rada na dubljim razinama svijesti: Alpha, Beta, Gamma, Delta i Theta. To, kroz različite programe modifikacije ponašanja, koji mogu donijeti velike koristi koje će se odraziti u pacijentu i onima koji se sudjeluju s njim.

Ovo je stanje češće kod djece nego kod odraslih i vjerojatnije je da će se dogoditi ako osoba nema dobru higijenu spavanja jer je pogođen njegov ciklus bdijenja-sueño.  Promjene spavanja kod djece su češće nego što mislite. Kako rastemo, može se javiti rjeđe, ali ta ponašanja prevladavaju između 1% i 2,5% odrasle populacije.

Speaver kod djece i adolescenata

Spavanje povremeno ne predstavlja problem, većina djece ga prirodno nadmašuje prilikom prolaska
Ostale faze. Važnost spavanja i sanjanja u ranim godinama života predstavlja a Kritična funkcija u zrelom razvoju.

Speaizbery se javlja u fazi dubokog sna i to je mjesto gdje se događa hormon rasta, važno je pravovremeno otkriti i liječiti ih, jer se može reći da djeca i adolescenti "rastu dok spavaju", to je jedan od od funkcije sna.

Koji su neki od čimbenika koji utječu na razvoj spavanja?

U djece se vidjelo da je spavanje povezano s nekoliko čimbenika, koji uključuju nasljednu komponentu, ali okolišni čimbenici poput kontinuiranog izlaganja vrlo jakim podražajima za njih i velikih količina stresa, također se uzimaju u obzir anksioznost; Povezana je s štetnim navikama higijene spavanja. Danas je vrlo čest primjer omogućiti maloljetnicima koji su budni do kasno u noć, generiraju poteškoće buđenja ujutro i umor na dan.

To ima utjecaja na akademske performanse, jer Nedostatak sna negativno utječe na kognitivne procese Poput učenja, sjećanja,
Pozornost, jezik i drugi, koji su potrebni da student dobro iskoristi i da ljudi imaju dobre performanse općenito dok obavljaju svoje aktivnosti, ove funkcije pomažu u favoriziranju našeg procesa biopsihosocijalnog razvoja u bilo kojoj dobi.

Uočeno je da je spavanje To se događa kada opterećenje anksioznost Nije pravilno obrađen tijekom dana. Može se kretati od zabrinutosti da se izvuče s dobrom kvalifikacijom na ispitu, do nečeg osjetljivijeg, uobičajeno je da se dogodi kada roditelji ili obitelj imaju snažne probleme ili rasprave pred sobom.

Što mogu učiniti kad nađem da netko luta kako spava oko kuće?

Najprihvatljivije je pokušati voditi ga s poštovanjem i ljubaznošću novog računa na njegov krevet i ne probuditi ih naglo, Sigurno se neće sjetiti što se dogodilo tijekom epizode jer je bio na vrlo dubokim razinama sna.

Opuštajući ritual prije spavanja

• Izbjegavajte izlaganje vrlo jakim podražajima, Kao vrlo svijetle video igre i zasloni, najmanje 2 sata prije odlaska u krevet da se odmore.
• Konzumirajte večeru najmanje 2 sata prije odlaska u krevet,  Izbjegavanje jedenja stimulansa poput čokolade, kave, energizirajućih pića i viška šećera uglavnom. Po mogućnosti piti besplatna pića od kofein i šećer poput ukusnog i aromatičnog čaja od kamilice, koji je opuštajući.
• Uzeti a kupaonica toplo i opuštajući, Može se upotrijebiti esencijalna ulja koja induciraju spavanje koja promiču opuštanje poput ulje lavande i kamilice.
• Izvršite neke Vježba disanja ili opuštanja Da odaberete.
• Zadrži Slobodno i jasno okruženje, I koliko god je to moguće, u krevet što je više moguće na tlu, ovo Izbjegavajte nesreće.

Zdravstveni radnici mogu pomoći u dizajniranju i provedbi najprikladnijih i praktičnih strategija koje poboljšavaju obiteljsku dinamiku, ponekad je najbolji tretman ono što se može primijeniti upornošću i prilagođavati se našem životnom ritmu. Specijalisti mogu otkriti specifične potrebe obitelji i pacijenta kako bi osigurali ohrabrujuću prognozu.

Veze

• https: // knjige.Google.com.MX/Knjige?id = bdgcbaaqbaj & pg = PA581 & lpg = PA581 & DQ = Spalicambulizam+WHO DUWQ6AEIVZAH#V = OnePage & Q = Sonambulizam%20OMS & F = FALSE
• http: // www.quien.int/gho/publikacije/world_health_statistics/2017/in/
• https: // obrijavanje.Org/Problems-Problems/Sleep-Dimorders/Abnormalno-spavanje/Sleepyors/Sleepwalking
• Slike: https: // pixabay.ti jedeš/