7 smjernica za znati kako prepoznati govor tijela

Kad razgovaramo o govor tijela Odnosimo se na neverbalne signale koje koristimo za komunikaciju. Prema stručnjacima, ovi neverbalni signali predstavljaju veliki dio naše svakodnevne komunikacije. Iz naših izraza lica i pokreta tijela, stvari koje ne kažemo još uvijek mogu prenijeti puno informacija.

Prema nekoliko istraživača, vjeruje se da govor tijela predstavlja između 50 i 70 posto svih komunikacija. Razumijevanje govora tijela je važno, ali također je bitno obratiti pažnju na druge signale, poput konteksta, na primjer. U mnogim slučajevima moramo pretraživati ​​signale kao da su ujedinjeni set, umjesto da se usredotočimo na jednu radnju.

Evo više informacija o nekim stvarima koje možete potražiti kada pokušavate protumačiti govor tijela.

Komunikacija ili neverbalni jezik, umjetnost izražavanja bez govora

Sadržaj

• Izrazi lica
  • Izrazi lica su univerzalni
• Oči
• Usta
• Geste
• Ruke i noge
• Držanje
• Osobni prostor

Izrazi lica

Izrazi lica mogu prenijeti veliku količinu neverbalnih informacija.

Razmislite na trenutak o tome što je osoba u stanju prenijeti samo izraz lica. Osmijeh može ukazivati ​​na odobrenje ili sreću, dok namršteno može biti znak neodobravanja ili nesreće. U nekim slučajevima, naši izrazi lica mogu otkriti naše istinske osjećaje o određenoj situaciji. Iako je moguće riječima reći da se osjećate dobro, izraz vašeg lica može ljudima reći suprotno.

Evo nekoliko primjera emocija koje se mogu izraziti izrazima lica:

• Sreća
• Tuga
• Bijes
• Iznenađenje
• Gađenje
• Strah
• Zbunjenost
• Emocija
• Želja
• Prezir

Izrazi lica su univerzalni

A Izrazi lica Oni su također među najokidnijim oblicima govora tijela. Izrazi koji se koriste za prenošenje straha, bijesa, tuge i sreće slični su širom svijeta. Istraživač Paul Ekman pronašao je širok izbor izraza lica povezanih s određenim emocijama poput radosti, bijesa, straha, iznenađenja i tuge.

Oči

Oči se često nazivaju "prozorima duše", jer su u stanju otkriti puno o tome kakvu osobu ako je osjećaj ili misao. Dok se umiješamo u razgovor s drugom osobom, uzimamo nesvjesnu notu pokreta očiju, ovo je prirodan i važan dio našeg komunikacijskog procesa. Neke osnovne stvari koje treba uzeti u obzir za čitanje govora tijela je da li osoba održava izravan vizualni kontakt ili izbjegava naš pogled, također koliko bljesne ili jesu li njihove zjenice proširene.

Pri procjeni govora tijela možemo obratiti pažnju na sljedeće signale očiju:

• Pogled: Kad osoba gleda izravno u oči tijekom pretvorbe, on ukazuje da su zainteresirani i obraća pažnju. Međutim, pretjerano dugotrajni vizualni kontakt može se osjećati kao prijetnja. S druge strane, razbijanje vizualnog kontakta i gledajući daleke često može ukazivati ​​na to da je osoba ometana, osjeća se neugodno ili pokušava sakriti svoje istinske osjećaje.
• Treperenje: Povremeno treperenje je prirodno, ali možemo obratiti pažnju na to da li osoba trepne premalo ili premalo. Ljudi se često brže trepće kad se osjećaju uznemireno ili neugodno. Često treperenje može ukazivati ​​na to da osoba namjerno pokušava kontrolirati pokrete očiju. Na primjer, igrač poquera može rjeđe bljeskati jer namjerno pokušava izgledati nije uzbuđen zbog svojih karata.
• Veličina učenika: Jedan od najsuptilnijih signala koji pružaju oči je kroz veličinu učenika. Iako je razina svjetlosti u dilataciji zjenica adaptivni odgovor, ponekad emocije mogu uzrokovati male promjene u zjenici. Na primjer, zjenica dilatacija je također znak da jedna osoba privlači drugu.

Usta

Usta i usne mogu prenijeti veliku količinu neverbalnih informacija.

Izrazi i pokreti usta mogu biti od presudne važnosti u govoru čitanja tijela. Na primjer, grickanje donje usne može ukazivati ​​na to da pojedinac doživljava zabrinutost, strah ili nesigurnost.

Pokrivanje usta može biti napor da budete ljubazni ako osoba zijeva ili kašlje, ali to može biti i pokušaj prikrivanja geste neodobravanja. Osmijeh je možda jedan od najvećih znakova govora tijela, ali osmijesi se također mogu tumačiti na mnogo načina. Osmijeh može biti originalan ili se može koristiti za izražavanje lažne sreće, sarkazma ili čak cinizma.

Pri procjeni govora tijela obratite pažnju na sljedeće znakove usta i usana:

• Usana: Usne frue mogu biti pokazatelj gađenja, neodobravanja ili nepovjerenja.
• Gristi usne: Ljudi ponekad grizu usne kad su zabrinuti, anksiozni ili pod stresom.
• Pokrijte usta: Kad ljudi žele sakriti emocionalnu reakciju, mogli bi pokriti usta kako ne bi pokazali osmijeh ili osmijeh.
• Uvijte usne gore ili dolje: Blage promjene u ustima mogu biti i suptilni pokazatelji onoga što osoba osjeća. Kad su usta lagano okrenuta, što bi moglo značiti da se osoba osjeća sretno ili optimistično. S druge strane, lagano propadajuća usta mogu biti pokazatelj tuge, neodobravanja ili čak grimase gađenja.

Geste

Geste je često lako razumjeti, ali njihove Značenje se može razlikovati prema kulturi.

Geste mogu biti neki od najvidovnijih i najčišćeg znakova govora tijela. Protresite, istaknite i upotrijebite prste za označavanje numeričkih količina su vrlo česte i lako razumljive. Neke geste, međutim.

Sljedeći su primjeri samo neke uobičajene geste i njihova moguća značenja:

• Zatvorena šaka Možete navesti bijes ili solidarnost.
• Palac gore i palac dolje Često se koriste kao geste odobrenja i neodobravanja.
• Gesta "ok", Napravljeno prilikom igranja palca zajedno i kažiprst u krugu, dok se proteže na ostala tri prsta, može se dobro značiti. U nekim dijelovima Europe, međutim, isti se signal koristi da podrazumijevate da niste ništa. U nekim zemljama Južne Amerike simbol je zapravo vulgarna gesta.
• Znak v, Stvoreno podizanjem indeksa i srednjeg prsta i razdvajajući ih kako bi se stvorio oblik V, to znači mir ili pobjeda u nekim zemljama. U Ujedinjenom Kraljevstvu i Australiji simbol stječe uvredljivo značenje kada stražnji dio ruke promatra izvana.

Ruke i noge

Ruke i noge također mogu biti korisni u prijenosu neverbalnih podataka. Prelazak ruku može ukazivati ​​na obrambeni stav. Prelazak nogu "odmičući se" druge osobe može ukazivati ​​na ne volje ili nelagode s tim pojedincima. Ostali suptilni signali poput otvaranja od oružja široko mogu biti pokušaj da izgledaju veći ili više impozantni, držeći ruke u blizini tijela mogu biti napor da se minimiziraju ili povučete od pozornosti.

Kada ocjenjujete govor tijela, Obratite pažnju na neke od sljedećih signala koje ruke i noge mogu prenijeti:

• Ruke su prekrižene Oni mogu ukazivati ​​na to da osoba osjeća obrambenu, samozaštitu ili ogradu.
• Stajati s rukama postavljenim u bokove To može biti pokazatelj da je osoba spremna i spremna djelovati, također da je ljuta.
• Brzo dodirnite prste Pokazuje nemir i može biti znak da osoba dosadi, nestrpljiva je ili frustrirana.
• Poprečne noge Oni mogu navesti da se osoba osjeća zatvorena ili ima privatnost.

Držanje

Držanje može puno reći o tome kako se osoba može osjećati.

Način na koji provodimo svoja tijela također može poslužiti kao važan dio govora tijela. Način na koji imamo svoje tijelo, kao i opći fizički oblik pojedinca, puno govori o nama. Položaj može prenijeti puno informacija o tome kako se osoba osjeća, kao i tragove o karakteristikama ličnosti, kao da je osoba sigurna, otvorena ili pokorna.

Na primjer, sjedeći s leđima, možete navesti da se osoba usredotočuje i obraća pažnju na ono što se događa. Sjedeći s tijelom sklonim prema naprijed, naprotiv, to može podrazumijevati da je osoba dosadna ili ravnodušna.

Kad pokušate čitati govor tijela, možete promatrati neke od signala koje položaj osobe može poslati.

• Otvoreno držanje Sastoji se od održavanja prtljažnika otvorenog i izloženog tijela. Ova vrsta držanja ukazuje na ljubaznost, otvorenost i dobru raspoloženje.
• Zatvoreno držanje Sastoji se od toga da se čuva kao skriveno, poput lova prema naprijed i prekriženja ruku i nogu. Ova vrsta držanja može biti pokazatelj neprijateljstva i tjeskobe.

Osobni prostor

Jeste li ikada slušali nekoga tko se odnosi na njihovu potrebu za "osobnim prostorom"? Jeste li se ikada počeli osjećati nelagodno kad vam je netko preblizu? Uvjet Proksemičan odnosi se na udaljenost između ljudi dok međusobno djeluju. Na isti način na koji pokreti tijela i izrazi lica mogu prenijeti veliku količinu neverbalnih informacija, tako da ovaj fizički prostor između pojedinaca može.

Antropolog Edward t. Hall je opisao četiri razine društvene udaljenosti koje se događaju u različitim situacijama:

• Udaljenost intimno 15 do 20 centimetara: Ova razina fizičke udaljenosti ukazuje na blisku vezu i utjehu među pojedincima. Često se javlja tijekom intimnog kontakta, poput zagrljaja, šaputanja ili dodirivanja.
• Osobna udaljenost - od 0,5 do 1,5 metara: fizička udaljenost od ove razine obično se događa među ljudima koji su članovi obitelji ili bliski prijatelji. Što je bliže, jer je ugodno dok interakcija može biti pokazatelj intimnosti odnosa.
• Društvena udaljenost - 1,5 do 3,5 metara: Ova razina fizičke udaljenosti često se koristi s pojedincima koji su poznati. S nekim tko dobro zna, poput suradnika koji gleda nekoliko puta tjedno, možda će se osjećati ugodnije interakciji na nižoj udaljenosti.
• Javna udaljenost - 3,5 do 7,5 metara: To je fizička udaljenost koja se često koristi u situacijama govora u javnosti. Razgovor s razredom punim učenika ili davanje prezentacije na poslu dobar je primjeri ove vrste situacija.

Također je važno imati na umu da razina osobne udaljenosti koju pojedinci trebaju osjećati ugodno može se razlikovati od jedne do druge kulture. Vrlo citirani primjer je različit među ljudima iz latinskih kultura i onih iz Sjeverne Amerike. Ljudi u latinoameričkim zemljama obično se osjećaju ugodnije stojeći bliže jedni drugima dok komuniciraju, dok oni iz Sjeverne Amerike koriste osobnu distancu.