Evaluacijska anksioznost Kako to utječe na naš akademski učinak?

Školsko i akademsko učenje uvelike utječu razina anksioznosti, posebno Evaluacijska anksioznost, koje su iskusne u situacijama u učenju.

Stres podignut ispitima je činjenica koja je previše generalizirana tako da se može raščlaniti. Isto vrijedi i za "blokade", "Amnesias" i mnoge druge prepreke i manifestacije koje ometaju akademske performanse. Anksioznost u školskom kontekstu ne samo da ima posljedice na akademski učinak.

Ekstremne patologije poput razdvajanja anksioznosti i školske fobije anksiozne su manifestacije koje su posebno povezane s obrazovnim kontekstom. Ove vrste ekstremne anksioznosti uključuju odbacivanje i izbjegavanje ponašanja većine aktivnosti povezanih sa školskim kontekstom.

Sadržaj

• Evaluacijska anksioznost: Kako to utječe na naš akademski učinak?
• Procjena tretmana anksioznosti
  • Izloženost strahovitoj situaciji
• Faze liječenja anksioznosti procjene
  • Reference

Evaluacijska anksioznost: Kako to utječe na naš akademski učinak?

Evaluacijska anksioznost je ona koja proizlazi iz evaluacijskih situacija poput ispita ili usmenih izložbi u kojima je osoba uključena u rezultat ili kvalifikaciju koja proizlazi iz nje.

Evaluacijska anksioznost bila bi povezana s nekim ponašanjem pažnje To bi favoriziralo osobu da bude unutra Država upozorenja koja čeka bilo kakvu pozitivnu ili negativnu procjenu. Ova stanja upozorenja značila bi određenu predispoziciju za neusklađenost i anksiozno ponašanje.

Ako je stanje upozorenja proizvedeno sumnjom negativna procjena Dodajemo skup spoznaje koji predstavlja stalna briga i iščekivanje najgoreg, Imamo sljedeće:

Pojava osebujnog kognitivnog stila koji bi povećao osjećaj neučinkovitosti i koji bi se mogao proširiti kroz taj osebujni stil atribucije u neučinkovitom stilu učenja

Procjena tretmana anksioznosti

Jedna od bitnih točaka u liječenju procjene anksioznosti mora biti upravo izmjena ovih negativnih spoznaja. Dakle, kognitivno restrukturiranje Kao dio intervencijskog programa, s ciljem izmjene neprilagođenih sila i pristranosti evaluacije.

Pored kontrole kognitivnih varijabli, također Moramo uzeti u obzir fiziološke komponente povezane s anksioznošću

• Napetost mišića
• Znojenje
• Tahikardija
• Poremećaji spavanja itd.

Druge komponente intervencijskog programa bit će trening u opuštanju i/ili tehnikama disanja.

To će nam omogućiti da s jedne strane kontroliramo opće stanje aktivacije, a s druge, specifične trenutke ekstremne anksioznosti (ispitne situacije, izložba rada, itd.).

U slučajevima izloženosti strašnoj situaciji, kao što je ispit ili kada govorimo u javnosti, trening za disanje obično je prilično učinkovit.

Izloženost strahovitoj situaciji

Sada, kao u bilo kojem drugom slučaju pretjerane anksioznosti, osnovna komponenta programa bit će izložena strašnoj situaciji. U mjeri u kojoj je moguće, to će se učiniti uzastopnim pristupima fobijskoj situaciji, tako da se može dogoditi navika (https: // www.Raku.mačka/indeks.PHP/GodišnjakScology/članak/ViewFile/64513/88309) na različite aspekte (prethodna priprema, unos u učionicu, Dostava dokumentacije, isporuka ispita, početak izložbe itd.).

Ova diplomska izloženost može se ojačati suočavanjem i kontrolom negativnih misli.

Osim toga, ovisno o dotičnoj konkretnoj fobiji, Mogu se uključiti i druge tehnike koje povećavaju specifične vještine i to omogućava poboljšanje percipirane učinkovitosti kako bi se suočio sa strašnom situacijom.

Na primjer, podučavanje u studijskim tehnikama u slučaju anksioznosti zbog ispitivanja ili oratorijskog tehnika u slučaju tjeskobe da govore u javnosti, obično poboljšavaju percipiranu samoefikasnost i pomažu u kontroli anksioznosti.

Faze liječenja anksioznosti procjene

Organizacija različitih terapijskih tehnika ovisit će o prethodnoj procjeni potreba, biti preporučljiv uključiti:

1. Faza procjene prije liječenja: Prije početka našeg programa moramo procijeniti trenutni status osobe, opće razine aktivacije i specifične simptome povezane s epizodama anksioznosti.
2. Faza obrazovanja. U početnim sesijama to je važno. Važna funkcija ove faze je postizanje odgovarajuće razine motivacije osobe koja će biti.
3. Faza primjene. Razvijat će se različiti zadaci: sesije izloženosti, rasprava o razmišljanjima, trening opuštanja / disanja i samo -instruktalni trening. Važno je organizirati i pregledati domaća zadaća što bi trebalo uključivati: samo -registracije anksioznih situacija (navodeći: situacija, misli, stupanj aktivacije), preporučena čitanja, tehničke prakse itd.
4. Faza evaluacije nakon liječenja. Nakon završetka intervencijskih sesija, provedet će se nova evaluacija pomoću mjernih instrumenata korištenih u prethodnoj fazi, s ciljem provjere je li se očekivana promjena dogodila i u kojim simptomima.

Reference

• Aguayo, l. V. (1999). Ispiti procjena anksioznosti: Podaci o primjeni i pouzdanosti u CAEX upitniku. Annals of Psychology Anals/Annals, petnaest(2), 223-231.
• Bausela Herreras i. (2005). Anksioznost na ispite: Procjena i psihopedagoška intervencija. Edukacija, 9(31), 553-557.
• Konj, V. I. (2010). Priručnik za kliničku procjenu psiholoških poremećaja: Strategije evaluacije, dječji problemi i anksiozni poremećaji (Ne. 616.89). Piramida.