Kako otkriti i što učiniti ako imate toksično prijateljstvo

Mnogo smo puta osjećali da imamo prijatelja koji proizvodi kontradiktorne senzacije. Volimo ga, ali osjećamo se nelagodno kad smo u njegovom društvu. Napetosti smo i kad ostavimo svojevrsno olakšanje koje ne znamo objasniti.

Taj se osjećaj olakšanja osjeća loše, mislimo da smo sebični zbog osjećaja. Generira se začarani krug u kojem idemo od lošeg kada smo s njima i u to vrijeme kriv za razmišljanje u nama da se osjećamo bolje kad odlaze. Kao da ih stalno izdajemo.

Prvo što ćemo učiniti je znati je li suočeni s otrovnim prijateljstvom:

Nekoliko je čimbenika koji se ponavljaju u odnosima uspostavljenim s toksičnim ljudima:

1. Uvijek morate raditi ono što žele. Ako ne, oni ne idu na planove, ostavljajući patent koji je bio zbog vas. Sami su jer ste odlučili raditi ono što im se ne sviđa. Žrtve i gotovo uvijek na kraju odustanu, izlazeći s njegovim.
2. Oni naglašavaju vaše nedostatke ili neuspjehe. U mnogim slučajevima pretjerujući. Vidjevši stvari koje drugi ne vide. Oni stvaraju nesigurnost.
3. Šalju vam poruke povezane s drugima koji se smiju ili žele varati. Samo te stvarno vole i brinu o tebi. Ostalo iskorištava vašu dobrotu.
4. Oni vas kontroliraju, s pitanjima na kojima ste bili, zašto niste odgovorili na svoj poziv, s kim idete .. Ljubomorni su.
5. Oni idu od bijesa da vas zabave s prenapučenim stvarima. U to se vrijeme osjećate posvećeno da ih nadoknadite i stoga oni osiguravaju da im niste u stanju reći da ništa.
6. Ne osjećajte samopouzdanje da vam kažete svoje tajne. Bojiš se da vas prosudi. Ponekad to ne rade izričito, koriste prikrivene prijekore, inkvizitor izgledi, loša lica ..
7. Kažnjavaju vas na očit, ali ne i eksplicitan način. Odjednom trebaju odgovoriti na vaše pozive ili poruke, oni odgovaraju s monosilom.
8. Ne radujte se svojim uspjesima ili dobrim vijestima. Uvijek vide negativni dio, obeshrabrujući vas kad ste sretni zbog nečega što vam se dogodilo.

Ukratko, čine da se osjećate loše, niste zadovoljni s njima. Morate odlučiti želite li i dalje biti u kontaktu s takvim ljudima.

Odluka. Želim nastaviti ili ne?

Ako vam je jasno da ne želite nastaviti prolaziti kroz osjećaj nelagode koje vaša tvrtka proizvodi ili mislite da je nemoguće postići promjenu, ili čak da nije vrijedno uložiti taj napor. Već imate odgovor, jedina je opcija da se izvučete.

Ali, ako naprotiv, odlučili ste da želite nastaviti pored sebe. Da unatoč tim neugodnim senzacijama postoji nada za promjene. I iznad svega što želite riskirati uspostaviti još jedan dinamični odnos s tim prijateljima, pripremaju se za stavljanje svih mesa na roštilj.

Prvo: sebe

Već ste odlučili da ćete se boriti da transformirate taj odnos prijateljstva. Ta odluka mora biti popraćena granicama. Prvo i najvažnije ste vi:

• Dajte sebi vremensko razdoblje. Jedva čekaš zauvijek.
• Stavite neke crvene linije. Morate znati što nećete još jednom izdržati.
• Ne propadajte. Donijeli ste odluku i uvjereni ste da je to jedina opcija.
• Zapamtite da ste u pravu da izložete svoje osjećaje.
• Pripremite se za negativnu reakciju.
• Mislite da ste osposobljeni za promjenu stvari.
• Ne osjećajte se krivim. Pokušavate.
• Biti iskren s tobom i s njim.

Gdje započeti

Pa znate koje su vaše granice, a također i vaše snage. Sigurni ste da se želite obratiti onome što osjećate sa svojim prijateljem. Pa, vrijeme je da pripremimo govor iz asertivnosti da se suoči s njim s njim. Objasnite što vam se događa, dajte primjere, uvijek govorite iz svojih osjećaja, iz srca.

1. Odaberite prijateljsko mjesto, sviđa vam se i i u kojem vas ne mogu prekinuti.
2. Avise mu da imate nešto za podijeliti s njim, što je važno za oboje. Što tražite da vam dopustite da razgovarate bez prekida.
3. Pojačava u svakom trenutku ideju da želite ostati vaš prijatelj. Pokušajte od prvog trenutka da se ne osjećate u kutovima. Aludira povremeno na situacije u kojima ste bili sretni. Stavite ih kao primjer onoga što vam se sviđa kod njega. Zatvorite ideju da će od sada sve biti bolje.
4. Slušajte ga kad vam daje vaša objašnjenja. Budite oprezni da se ne zapetljate, nemojte žrtvovati, ne ostavljajte sa svojim ... Ako koristite bilo koji od tih mehanizama, obavijestite ga, opet asertivni.
5. Koristite empatiju, Budite svjesni da ono što govorite stvara veliki utjecaj na to.
6. Dajte mu vremena da preispita. Pričekajte nekoliko dana kako biste mogli obraditi sve što ste vam rekli i što je vaša reakcija.

Konačno, imajte na umu da ako to ne uspije i sve se nastavlja isto, uvijek možete uzeti mogućnost da se odvojite od nje. Odlučite koga želite povezati. Niste dužni provesti svoje vrijeme s onima koji ne rade dobro.