Kako aktivno starenje
- 3059
- 956
- Matthew Gerlach
Svaki dan ima više ljudi koji aktivno stare, ali kako to rade? Ovo je procvalo i mediji sve više i više komentara na aktivno starenje.
Što to znači aktivno starenje?
Prema Ani María Ramos Monteagudo, u svom članku o aktivnom starenju i važnosti njezine promocije za starenje u društvima, taj je izraz skovao Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) krajem devedesetih s ciljem širenja onoga što je bilo poznato pod nazivom kao zdravo starenje da je u to vrijeme svedeno na socio-sanitarni i zdravstveni čimbenici.
Dakle, pojam Aktivno starenje prepoznaje utjecaj drugih varijabli i daje aktivnosti važnu ulogu u raznolikosti izraza starenja.
Sada je pristup aktivnog starenja postao važan kada se pozitivne komponente analiziraju pri starenju, budući da se temelji na prepoznavanju ljudskih prava starijih osoba i na načelima Ujedinjenih naroda: Neovisnost, sudjelovanje, dostojanstvo, briga i samo -stvaranje.
Barem je to objavljeno na 52. Svjetskoj zdravstvenoj skupštini Svjetske zdravstvene organizacije koja se održala 22. svibnja 1999. i u kojoj su istaknute sljedeće točke:
- Uloga zdravlja kao prediktora dobrog starenja;
- Pozornost na starije ljude u zemljama u razvoju, što se tiče rizika u sigurnosti i socijalnoj pomoći, osim siromaštva i nejednakosti i,
- Važnost promicanja javnih politika s rodnom perspektivom koja pruža zaštitu skupini starijih osoba, sve više raste.
Prema WHO-u, Aktivno starenje je proces iskorištavanja maksimum prilika za fizičku, psihičku i socijalnu dobrobit cjeloživotni.
Pored toga, smatra se ciljem proširiti kvalitetu života, produktivnosti i očekivanog života U naprednom dobi, s minimalnom prevalencijom invaliditeta.
Također je važno Ostanite aktivni u fizičkim, socijalnim i mentalnim područjima, sudjelovanjem u slobodno vrijeme ili rekreativnim aktivnostima; volontirane ili plaćene aktivnosti, kulturne, političke i društvene aktivnosti; Obrazovne i treninge tijekom života, kao i predanost same zajednice i obitelji.
Stoga je aktivno starenje fenomen koji potječe iz niza čimbenika, koji ne samo da razmišljaju o medicinskoj skrbi, već i razmatraju i druge čimbenike ekonomskih, bihevioralnih područja i sociokulturnog okruženja, što potiče starenje ljudi. Dakle, koncept Aktivno starenje nastaje kao osnovna strategija promicanja zdravlja, To se vodi načelima organizacije Ujedinjenih naroda, za starije osobe.
Prema njemu, Velika važnost daje se neovisnosti, sudjelovanju, pomoći i sigurnosti na društvenoj razini Da bi smanjili čimbenike rizika ove populacije i ojačali zaštitne čimbenike kako bi ljudi mogli uživati više godina i s boljom kvalitetom.
3 stupa aktivnog starenja
Slijedom toga, tri strateška stupa koji aktivno ostare, prema WHO -u, su sljedeća:
- Sudjelovanje: Pa, svi ljudi imaju pravo održavati vezu s društvom, bez obzira na njihovu dob; Osim što doprinosi plaćenim programima i aktivnostima, ističući to Društvene aktivnosti povezane su s osobnim bunarom U starijih osoba, budući da se daju odobrenje, integracija i društvena pripadnost. Sudjelovanje u društvenim aktivnostima može pridonijeti dobrom integralnom zdravlju ljudi, od Ispunjava zaštitnu funkciju fizičkih i mentalnih bolesti, što ne samo da pomaže poboljšati zdravlje, već i produžiti razdoblje života.
- Zdravlje: upućena na prevenciju bolesti i promicanje zdravih navika, Kako bi se odgodila ovisnost. Znanstvene, bio-medicinske, obrazovne, zdravstvene i javne politike unaprijed.
- Sigurnost: To podrazumijeva jamčenje odgovarajuće zaštite u situacijama rizika ili potrebe i Odnosi se na sigurnost u ekonomskim i zdravstvenim koristima, kao i na pristup uslugama.
Ukratko, starenje aktivno podrazumijeva da je aktivno u tri spomenute sfere: fizika, psihološka i društvena. Kada govorimo o aktivnom starenju, također je povezan s drugim konceptima, kao što su uspješno starenje, zadovoljavajuće, zdravo, između ostalih.
Preporučuje se izvršiti neke tjelesne aktivnosti i održavati dobru prehranu kako biste aktivno ostali.
Također, preporučuje se Održavajte kvalitetan društveni krug, bez iznosa, ali koliko su zadovoljavajući društveni odnosi koji se održavaju s prijateljima, obitelji, kolegama ili drugim.
Isto tako, možeš Radite motivaciju kroz ciljeve ili svrhe u životu i konačno, Postavite određene izazove na kognitivnoj razini, u kojima hobiji, logičke igre, čitajući, između ostalih, tako da mozak i dalje funkcionira, posebno pamćenje i pažnju.
Spolnice, kada dob ne sprečava život da uživa
Bibliografija
- Fernández-ballesteros, R. (2009). Aktivno starenje: Psihološki doprinosi. Madrid: Piramida.
- Fernández-ballesteros, R., Caprara, m. G., Iñiguez, J. I., & Garcia, L. F. (2005). Promocija aktivnog starenja: Učinci programa "Živjeti s vitalnošću". Španjolski časopis za gerijatriju i gerontologiju, 40 (2), 92-103.
- ODDONE, M. J. (2013). Teoretska pozadina aktivnog starenja.
- Ramos Monteagudo,. M., Yordi Garcia, m., & Miranda Ramos, m. D. L. DO. (2016). Aktivno starenje: Važnost njegove promocije za starenje društva. Magazin Medical Archive Camagüey, 20 (3), 330-337.