Kako prepoznati prve znakove depresije

A Depresija je bolest koja utječe na um i tijelo stvarajući promjene na razini sna, apetita i percepcije koje imamo o sebi i svijetu općenito. Depresija nije znak slabosti, niti je to osobni izbor, to nadilazi normalnu patnju.

Ako ste depresivni, imat ćete neke znakove i simptome koji mogu trajati tjedni i godina ako ne slijedite pravilan tretman. Da bismo znali da stvarno patimo od depresije, mora se pažljivo postaviti ne samo u svojim psihološkim simptomima, već i kod fizičara.

Različite studije upozoravaju da će depresija utjecati na 40% Španjolca u nekom trenutku njihovog života, ali da će samo polovica biti ispravno dijagnosticirana i liječena.

Ali zašto ne idemo profesionalcima? Dr. Marisa Navarro, terapeutkinja i autorica knjiga "Emocionalna medicina" i "efekt Tarte", kaže da živimo u natjecateljskom društvu, u kojem ne dopuštamo da budemo ranjivi i u kojima mentalne bolesti nisu prihvaćene. Čak i oni koji prisustvuju psihologu ili psihijatru i dalje sumnjive.

Mnogi od nas vjeruju da je to normalan dio svog života, biti tužan ili prolaziti kroz fazu tuge. Ovaj stručnjak također objašnjava da način na koji smo bili adekvatni utječe na to da je na svim muškarcima koji to vide na ovaj način.

Međutim, važno je da prije odlaska kod stručnjaka biste trebali znati? Mnoge depresije započinju patnjom slike tuge, tjeskobe ili stresa, generirani nekim određenim okolnostima ili jednostavno zato što je u životu normalno proći kroz različita stanja u našem emocionalnom planu, a ne prisustvujući im, oni trpe tešku psihijatrijsku depresiju ili probleme.

"Moraju se riješiti mentalnih i psiholoških zdravstvenih problema, ispravno i poput svake bolesti, Što je prije moguće jer se, osim kompliciranja, šire kao mrlja ulja, uzrokujući druga zdravstvena stanja općenito, poput probavnih, dermatoloških, srčanih problema ”, Komentirao je zdravstveni stručnjak.

S druge strane, Nacionalna medicinska biblioteka Sjedinjenih Država temeljito razlikuje u svojoj definiciji depresije: "Može se opisati kao činjenica da se osjećaju tužno, melankolično, nesretno, ogorčeno ili srušeno. Većina ljudi se s vremena na vrijeme tako osjeća kratka razdoblja, kaže dr. Marisa, također otkrivajući da klinička depresija podrazumijeva da se svi ti osjećaji miješaju u vaš život u razdoblju od nekoliko tjedana ili više.

Sadržaj

• 10 znakova depresije
• Vrste depresije
• Nikad samo -medikacija
  • Bibliografske reference

10 znakova depresije

Prema Mental America Health, simptomi na koje morate biti vrlo budni su sljedeći:

1. Uporno tužno raspoloženje, osjećaj tjeskobe i to Ništa nema smisla
2. Promjene u navikama spavanja, Ponekad ga puno spavanja ili poteškoća da se pomiri
3. Smanjeni apetit i gubitak kilograma ili Povećanje apetita i produljeno povećanje težine
4. Nezadovoljstvo i nezainteresiranost za aktivnosti u kojima sam prije uživao, uključujući i seks
5. Nemir, razdražljivost
6. Uporni fizički simptomi koji ne reagiraju na liječenje, poput kronične boli ili probavnih poremećaja
7. Teško se usredotočiti na poslu ili zapamtiti stvari ili donositi odluke
8. Gubitak energije ili stalni umor
9. Osjećaji krivnje, beskorisnosti, beznađa
10. Uporno samoubojstvo ili misli smrti

Ako patite ili napominjete da netko u vašem okruženju ima neke od ovih simptoma, preporučuje se što prije pohađati liječnika i odrediti mogućnost patnje depresije.

Vrste depresije

Prema knjižnici Nacionalne medicine Sjedinjenih Država, najčešća depresija je ona poznata kao velika depresija, I to je onaj u kojem Osjećaji tuge, gubitka, bijesa ili frustracije ometaju se u svakodnevnom životu tjednima, ili duža razdoblja.

S druge strane, Trajni depresivni poremećaj To je depresivno raspoloženje koje traje dvije godine u kojima pacijent može imati trenutke velike depresije, zajedno s vremenima u kojima su simptomi manje ozbiljni.

Međutim, postoje i drugi oblici depresije, poput postporođajnog, sa simptomima velike depresije; Predmenstrualni disforični (TDP) ili depresivni simptomi koji se događaju tjedan dana prije menstruacije i nestaju nakon menstruacije.

Sezonski afektivni poremećaj (TAE), to se redovito prikazuje tijekom jesenskih i zimskih stanica, najvjerojatnije zbog nedostatka sunčeve svjetlosti, glavna depresija s psihotičnim karakteristikama, To se događa kada osoba pati od depresije s nedostatkom kontakta sa stvarnošću i, na kraju, bipolarni poremećaj nastaje kada se depresija izmjenjuje s manijom poznatom kao Maniacodet.

Nikad samo -medikacija

Stručnjak preporučuje Nikada se nemedite ili pokušajte potražiti droge na mreži To može pomoći u borbi protiv te situacije. Specijalist ističe da lijekove uvijek treba propisati profesionalac, ali to je nešto što gotovo nikada nije učinjeno.

Što možemo učiniti da spriječimo negativno raspoloženje? Najviše se preporučuje kada se osjećate depresivno jest vježbati, pravilno jesti, odnositi se prema ljudima koji nas čine dobro i pobjeći od tih toksičnih pojedinaca, naučite revitalizirati stvari i uvijek tražiti pomoć kad je to potrebno.

Bibliografske reference

• Depresija i bipolarni potporni savez (DBSA), Depresija: (Savez za podršku onima koji su pogođeni depresijom i bipolarnim poremećajem [DBSA): Opće informacije o depresiji, uključujući pristup telefonima (linije krize) i grupe za podršku