Kako biti sretan u životu? 8 savjeta za više radosti

Jeste li se ikad zapitali kako biti sretan u životu? Svakako da, jer je to jedna od glavnih težnja svake osobe. To je u pratnji osjećaja punoće i zadovoljstva i, bez sumnje, to je jedan od najvažnijih osjećaja koji najviše utječu na naše raspoloženje.

Studija na Harvardu, koja se kandidirala više od 80 godina i pratila razvoj nekoliko muškaraca od 1938. godine, utvrdila je da je to To najviše utječe je kvaliteta odnosa koje uspostavljamo.

U ovom ćemo članku naučiti da otkrijete kako biti sretni u životu slijedeći neke jednostavne savjete za život s radošću.

Sadržaj

• Što je sreća?
• 8 savjeta da budete zadovoljni sobom
  • 1. Znajte što vas motivira
  • 2. Mirno izgradite svoje ciljeve
  • 3. Voli sebe
  • 4. Pronađite sreću u onome što ovisi o vama, a ne toliko o ostatku
  • 5. Biti optimističan, ali i realan
  • 6. Živite sadašnjost
  • 7. Zatvorite rane
  • 8. Imati svrhu

Što je sreća?

Sreća je subjektivno pitanje koje se može shvatiti na različite načine i to uvelike ovisi o svakom od nas. Pa kako biti sretan u životu? Možemo se složiti da sreća dolazi Kad obavljamo aktivnosti koje generirati osjećaj zadovoljstva, ili kad dobijemo neku nagradu.

Podijelite trenutke s našom rodbinom, Vježbanje omiljenog sportskog automobila, slušanje pjesme koja nas podsjeća na neki poseban trenutak, stvari su koje mogu uzrokovati osjećaj neopisive sreće. I to je zato što ove akcije čine da naš mozak izdvaja neke tvari odgovorne za pružanje ovih senzacija, tako prikupljeni hormoni sreće.

8 savjeta da budete zadovoljni sobom

U nastavku saznajte neke preporuke da otkrijete kako biti sretni u životu, a da ne budete okruženi materijalnim stvarima ili da ste najpopularniji u grupi.

1. Znajte što vas motivira

Kad prepoznamo koji su naši istinski razlozi biti sretni, vjerojatnost je manja nego što na pogrešnim mjestima tražimo sreću. Važno je odvojiti vrijeme za meditiranje o onome što stvarno želimo uložiti svoje vrijeme. Postizanje ovo podrazumijeva uranjanje u vještine samostalnog znanja i znanje kako prepoznati ne ono što nas u to vrijeme osjećamo dobro, već ono što nas uzbuđuje i daje snagu u vrijeme poduzimanja osobnih ili profesionalnih projekata.

2. Mirno izgradite svoje ciljeve

Ova točka pokušava biti vrlo pažljiva s anksioznošću da prebrzo postignete svoje ciljeve. Zapamti to Dobro ne dolazi uvijek brzo, I najbolja stvar naučit će uživati ​​u načinu.

3. Voli sebe

Naklonost je izvor prirodne sreće, a ponekad provodimo previše vremena tražeći to kod drugih ljudi. Što prije shvatimo da smo važni u svom životu, to ćemo biti sretni. Zato postoji uzgajati dobro samo -poštivanje.

Nije potrebno primiti pohvalu i naklonost mnogih ljudi kada znate što vrijedite i naučiti vas cijeniti. Da bismo to postigli, moramo vidjeti ne samo naše neuspjehe i nesavršenosti, već i ono što dobivamo.

4. Pronađite sreću u onome što ovisi o vama, a ne toliko o ostatku

Kako smo već spomenuli u prethodnim crtama, nije potrebno tražiti sreću u drugim dijelovima. Ako svoj život organizirate na pravi način, napravit ćete ga tamo, u sebi; Jednostavno se morate usredotočiti na to vidjeti. Mnogo puta nas košta više, pogledajte stvari koje imamo pred očima nego iza njih.

Sreća je u nama samim, u stvarima koje volimo, u Uživajte u dobrim trenucima usredotočenim na ovdje i sada, Izbjegavanje tjeskobe razmišljanja o budućnosti ili melankoliji za razmišljanje o prošlosti.

Dakle, budimo sretni živjeti sadašnjost i Izbjegavanje generiranja iracionalnih opsesija. Ako upravljate svojim mislima, upravljat ćete srećom.

5. Biti optimističan, ali i realan

Biti sretan je naporan rad i zahtijeva se. Stoga iskoristite svoju sposobnost privlačenja sreće. Naučite biti pozitivni i vidite život iz perspektive pola pune plovila, Ali da, nemojte izgubiti kontakt sa stvarnošću.

6. Živite sadašnjost

Kako biti sretan u životu, ne znači odgoditi radost čekajući dan kada imate manje zanimanja ili je život manje stresan. Zapamtite da dan možda nikada neće stići.

Umjesto toga, usredotočite se na traženje mogućnosti za uživanje u malim zadovoljstvima koje vam daje svakodnevni život. Mislite pozitivno u današnje vrijeme, umjesto da razmišljate o prošlosti ili brinete o budućnosti.

Uživajte u društvu prijatelja i obitelji koji će vam pružiti podršku, naučiti njegovati zahvalan stav i optimističnu viziju života, obratiti pažnju na svoju svrhu i živjeti u sadašnjosti, ovo će vam pomoći da znate kako biti sretni u životu.

Počnite raditi danas i postići svoj cilj biti sretna osoba, pronađite put svakog dana provedbe ovih strategija.

7. Zatvorite rane

To je ikad moralo reći "Nikad ovo neću oprostiti" Ali ono što ne znamo je to Opraštanje utječe na našu budućnost i pomaže nam da pripremimo scenarije da živimo sretni. Oproštenje ne znači zaboraviti koliko su vam učinili loše, to je pamtiti bez prosuđivanja.

Tako ćete izbjeći bijes i ogorčenost prošle radnje koje ne možemo promijeniti. Bez sumnje, ovo će biti jedan od trikova koji će biti sretan što bi vas moglo koštati više da dobijete.

8. Imati svrhu

Jedna od stvari koja treba biti sretna je pokušati potražiti novac, ali kroz svoje strasti. Imati novac može biti važan, ali ne bi trebao biti jedini cilj života osobe. Tako Propertirajte cilj i objedinite ga za vas, a ne za druge, borite se za ono što želite i vidjet ćete koliko ćete se dobro osjećati sa sobom.

Razmislite o vašim vrijednostima i otkrijte što daje smisao vašem životu. Jednom kada to učinite, znat ćete gdje morate djelovati da biste znali biti sretni u životu.

Bibliografija

• Stoerkel, E (2020). Kako biti sretna: je li nagrada tajna ključ za pronalaženje istinske sreće? Pozitivna psihologija. https: // pozitvepsychology.com/kako-biti-sretan/
• Valeo, T (2019). Odabir biti sretan. MD Web. https: // www.WebMD.com/mentalno zdravlje/značajke/gušenje koje će biti sretno

Parker, T (2020). Kako biti sretan. New York Times. https: // www.NyTimes.com/vodiči/bunar/kako bi se trebao veseliti