Mentalna magla kao učinak menopauze

Ženski hormoni podvrgavaju se promjenama prema dobi dotične žene. Tako se prelazeći različitim životnim fazama razvijaju procesi koji odgovaraju reproduktivnom kapacitetu. Posebno, Menstruacija i menopauza ključne su točke koje označavaju obrazac u ženskoj plodnoj povijesti. Svaki od njih prati određene manifestacije i fizičke i psihološke.

U ovom će članku središnja osi točno produbiti jednu od manje poznatih manifestacija menopauze: mentalne magle.

Sadržaj

• Opći učinci menopauze
• Što je magla
• Što učiniti kako bi se smanjili učinci mentalne magle
  • Reference

Opći učinci menopauze

Tijekom mladosti i prvih godina njihove odrasle dobi, žena ima mogućnost da se razmnoži. Budući da, u ovom razdoblju, određeni hormoni djeluju na složen način: estrogen, progesteron, folikul -stimulirajući hormon (FSH) i luteinizirajući hormon. Dakle, takva interakcija pomiče da se općenito doživljavaju menstruacija i menstrualni ciklus. Sada, Iz prosječne odrasle dobi, prestaje se pojavljivati ​​menstrualno krvarenje, stvarajući ono što je poznato kao menopauza ili klimakterično.

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, menopauza ne predstavlja patologiju, već prirodni proces ženstvenosti. Obično, Odvija se između 45 i 55 godina, Zbog smanjenja proizvodnje hormona odgovornih za menstruaciju. Stoga se očekuje da klimakteri pogoduju određenu simptomatološku sliku na fizičkoj i psihološkoj razini.

Slijedeći ovu nit ideja, Jedan od najčešćih učinaka na menopauzu bila bi sramota. To jest, iznenadni osjećaj topline koji ženu može umoriti ili napetost. Također, Rizik od patnje osteoporoze ili kardiovaskularne bolesti. I, u ovoj fazi, Vaginalne tkanine postaju tanje, što dovodi do suhoće i boli Tijekom seksualnog odnosa.

Iz psihološke perspektive, razina serotonina smanjuje se u menopauzi, što je povezano s Promjene raspoloženja, emocionalni ispadi, smanjenje seksualne želje i poteškoće u spavanju. S druge strane, malo proučavanog simptoma klimakterije, ali ne najmanje bitno, bio bi mentalni magla.

Što je magla

Mentalna magla odnosi se na kognitivne promjene koje se mogu dogoditi tijekom menopauze. To uglavnom karakterizira Osjećaj da misli nisu tako jasne kao prije. Takav poremećaj na mentalnoj razini dovodi do Zaboravljajući riječi ili zadatke za dovršetak, ometa sposobnost održavanja pažnje i stvaranja stanja opće zbrke. Takvi učinci imaju fiziološko objašnjenje, povezano s Spuštanje u proizvodnji estrogena.  U tom smislu, mozak ima veliki broj estrogenih receptora u hipokampusu, važno područje za pravilno funkcioniranje memorije.

Hipokampus omogućuje i postavljanje sjećanja i oporavak, pa je logično da niska razina estrogena utječe na ovo područje rada.

Nintalna magla je malo poznata učinka menopauze za većinu ljudi, što ne znači da je to novo otkriće. Od Victoriana, britanski liječnik Edward Tilt izjavio je da su neke žene u menopauzi koje su se pozivale na "oblak u njenom mozgu". Međutim, tko ima Popularizirao je ovaj izraz nedavno dr. Gayatri Devi, neurolog iz bolnice Lenox Hill u New Yorku. Devi je shvatio da je bolničkom pacijentu pogrešno dijagnosticiran Alzheimerov. U tom smislu, Uprava estrogena znatno se poboljšala, Dakle, to je sigurno bila situacija vezana za ovu tvar.

Pojava mentalne magle ima veliku učestalost kod žena u menopauzi, što otežava obavljanje jednostavnih zadataka. Pauline Maki, bivša predsjednica Američkog društva za menopauzu, kaže da 10% žena u klimakteraru ima značajne prepreke u svakodnevnom životu. Međutim, ova se situacija može početi pojavljivati ​​mnogo prije prestanka menstruacije. U određenim slučajevima, javlja se tijekom perimenopauze, razdoblje u kojem se tijelo priprema za kraj svojih reproduktivnih godina. Čak i simptom mentalne magle može početi pokazati sedam godina prije početka menopauze, biti u stanju biti gotovo neprimjetan do početka.

Što učiniti kako bi se smanjili učinci mentalne magle

Najneugodniji učinci menopauze mogu se smanjiti medicinskim tretmanom. Određene studije to tvrde Hormonalna primjena liječenja, posebno estrogen, omogućuje oporavak kognitivne sposobnosti. To bi čak moglo ublažiti sramotu i smanjiti rizik od osteoporoze i kardiovaskularne bolesti. Sada je važno to pojasniti u Neke žene simptomi smanjuju njihov intenzitet bez liječenja. Stoga je to bitno.

S druge strane, treba napomenuti da Usvajanje određenih navika u vezi s načinom života može biti korisno Smanjiti određene simptome klimaktera. Da biste to učinili, nefarmakološki tretman koji bi mogao pomoći u smanjenju mentalne magle uglavnom se temelji na kontroli hrane. Stoga se preporučuje Smanjite potrošnju zasićenih masti i rafiniranih šećera, osim povećanja unosa vlakana, vode, kalcija i vitamina D. Na isti način pacijenti imaju koristi od izbjegavanja alkohola, kofeina i duhana, prateći sve to Praksa neke tjelesne aktivnosti.

Kako menopauza utječe na žensku seksualnost

Reference

• https: // www.Scielo.org.MX/Scielo.Php?Skripta = SCI_ARTTEXT & PID = S0026-17422018000200051
• https: // www.Topdoctors.CL/iMedikalni članci/que-the-la-niebla-mintal-the-sintom-de-la-menopauzia-que-puende-confunde-con-el-alzheimer/
• https: // www.BBC.com/svijet/News-57329438