Kako preživjeti u toksičnom radnom okruženju

Rad je također dio recepta za sreću. I rad sreća ne ovisi samo o ekonomskim uvjetima tog posla. Radno okruženje je emocionalno okruženje koje svakodnevno dišete tijekom svog radnog dana. Uobičajeno, kad je vrijeme negativno, je da ta nelagoda utječe na radnika čak i u njegovom osobnom životu. Koliko god želimo razlikovati radni život i osobni život, praktično je neizbježno da ako odlazak na posao postane svakodnevna briga, ta napetost u nekom trenutku utječe na psihološku razinu. ¿Kako preživjeti toksično radno okruženje? U psihologiji-online dajemo vam najbolje ideje.

1. Alternative otrovnom poslu
2. Vježbajte volontersku aktivnost povezanu s vašom profesijom
3. Odspojite od toksičnih radnih odnosa
4. Treniranje za poboljšanje profesionalnog života

Alternative otrovnom poslu

Provodimo toliko sati svog života uronjeno u profesionalna pitanja koja svi zaslužujemo rasti i razvijati se u ljudskim mjestima gdje osjećamo ljude. Ono što se događa s otrovnim okruženjima i ljudima je da se zaposlenici prestaju osjećati tretirano kao ljudi i postaju samo brojni broj. Preživjeti takvo okruženje znači izgubiti vid nešto vrlo važno: zaslužujete živjeti u velikim slovima. Stoga, ono što predlažem u ovoj vrsti situacije je da tražite plan b.

Ne radi se o tome da odmah napustite svoj trenutni posao, već i da imate drugu mogućnost za budući posao na umu i započnite raditi za njega iz ovog trenutka. Pripremite opoziciju, potražite posao od kuće, uspostavite vas kao slobodni, pokrenite internetski posao, potražite drugi posao u drugoj tvrtki, proučite tečaj specijalizacije ..

To jest, kada je dio profesionalnog okruženja koji utječe na vas zbog njegove negativne energije i prepun je otrovnih kolega iz razreda, važno je da pokušate ne dopustiti da vam prostor prereže krila i možete prevladati tu nelagodu kroz Dizajn plana B Pomozite vam da pogledate izvan vašeg trenutnog stanja kako biste se povezali sa svojim idealnim stanjem.

Vježbajte volontersku aktivnost povezanu s vašom profesijom

Volontiranje ne pruža nikakvu ekonomsku plaću, međutim, pruža velike doze emocionalne plaće. To ne znači da bilo koja volonterska aktivnost čini da osjećate ovu visoku razinu zadovoljstva. Kao i u poslu, u volontiranju se također događa da je važno da pronađete projekt s kojim uživate i s kojim se osjećate identificirano u njihovom Vrijednosti i ciljevi.

Kad pronađete to mjesto, samo -poštivanje, prepoznavanje, dobro -bujnost, socijalna inteligencija i radost koju doživite tijekom tog kratkog vremena volontiranja su protuotrov koji vam omogućuje da nadoknadite emocionalnu ravnotežu usprkos tom teretu negativnosti.

Na ovaj način, iz ove perspektive, ako se odlučite nastaviti u svom trenutnom poslu, taj tjedni volonterski prostor može poslužiti kao poticaj motivacije u životu kako bi se relativizirale poteškoće u tom negativnom radnom okruženju.

Odspojite od toksičnih radnih odnosa

U okruženju koje je obilježilo druženje, cilj sklapanja prijatelja u radnom okruženju dobra je ideja. Međutim, ako nađete toksične ljude u radnom okruženju, izbjegavajte donijeti svoj osobni život veze koje su se rodile na poslu. Preporučuje se da ove veze započnu i završe u ovom profesionalnom prostoru. Stoga ograničava vaš kontakt s tim ljudima na strogo potrebne zadatke.

Može se činiti kao način da obučete školjku, ali u stvarnosti, kada živite u otrovnom radnom okruženju, ne baš konstruktivno na radnom mjestu, pozitivno je Označava udaljenosti. Ne ponavljajte negativne obrasce ponašanja koji se obično javljaju u ovoj vrsti okruženja. Na primjer, izbjegavajte destruktivno kritizirati kolege. I što je najvažnije, čak i ako mislite da se ništa ne može promijeniti u uredu, pokušajte doprinijeti vlastitim idejama. Ako tvrtka ima poštanski sandučić za prijedlog, možete koristiti ovaj kanal jer postoji mogućnost podizanja ideja za poboljšanje iz anonimnosti.

Treniranje za poboljšanje profesionalnog života

Osjećaj mentalnog kaosa koji osoba doživi kada je uronjena u toksično radno okruženje može biti toliko visoka da ono što radniku u to vrijeme treba je pronaći odgovarajući prostor za mirno razmišljanje i stavljanje svojih ideja u red.

Vrijednost treniranja je u tome što je to proces u kojem ste protagonist vlastite promjene i saznajte da bez obzira koliko teška situacija uvijek može učiniti nešto kako bi napredovala izvan točke u kojoj se susrećete.

Dok toksična okruženja ubijaju kreativnost, maštu i fantaziju, naprotiv, treniranje povećava inspiraciju, optimizam, slobodu i učenje. Ako se pitate kako preživjeti u otrovnom radnom okruženju, postupak treniranja je dobar plan za prijelazak iz akcije u akciju.

Ovaj je članak samo informativan, u psihologiji na mreži nemamo moć postavljati dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako preživjeti u toksičnom radnom okruženju, Preporučujemo da unesete našu kategoriju treniranja.