Dan-sha-ri naručite svoj život i svoj um

Hideko Yamashita, pisac je: "Dan-sha-ri: Naredite svoj život", knjige koja je bila sjajan uspjeh, kao i njezine seminare i tečajeve, koji su pohađali mnoge ljude koji su kroz to transformirali svoj život, kroz svoje živote transformirali svoj život Metoda, jedan od njegovih slogana je "naručiti bez narudžbe", zvuči sjajno, zar ne mislite?

Japanski pisac imao je naviku izrađivati ​​jogu od malih nogu, kroz praksu ove tisućljeće discipline i nadahnut minimalističkim hramom, razradio je Dan-sha-ri metodu, a Filozofija života koja se temelji na jednostavnosti, Da biste to učinili, potrebno je promijeniti uvjerenje da je: "oduzeti" ili eliminirati je nešto negativan, dok je "dodaj" uvijek korisno ili pozitivno.

Buddha je rekao: "Nije bogatiji onaj koji ima najviše, već onaj kojem najmanje treba". Ova metodologija reda, poziva nas da budemo sretniji živimo manje stvari i izvući iz našeg života ono što nije potrebno, jeste li pažljivo odrazili, koliko kupujete stvarno treba?

Sadržaj

• Što znači "Dan-sha-ri?
• Poremećaj akumulacije: "udruživanje" ili "haarding"
• 5 Zlatna pravila Dan-sha-ri
• Vaša kuća, vaše utočište
  • Bibliografske reference

Što znači "Dan-sha-ri?

1.-Dati. To znači "vitalna energija", ne dopustite da vaš život u nepotrebne stvari, simpatično, odbacujući ono što vam nije potrebno.

2.-Sha. Eliminirajte ono što ste jednom cijenili, ali što trenutno nije funkcionalno, nekome će možda trebati ono što samo čuvate, možete dati ili reciklirati. "Neka" nepotrebni objekti postanu proces promjene i oslobođenja.

3.-Ri. Naučite zaustaviti želja za posjedovanjem što vidite i volite, bez da vam treba. Izrežite protok stvari koje ulaze u vaš dom, ne uzimajući sve što vam daju, ako ga nećete zauzeti.

Poremećaj akumulacije: "Udruživanje"Ili" Harding "

Kad osoba ublaži i organizira svoj prostor, ubrzo opet postoji "poremećaj", postoji temeljni psihološki mehanizam koji dovodi do toga. Također ljudi koji svoj život "ispunjavaju predmetima, jer često pokušavaju" dovršiti "s nekim materijalnim stvarima u njima.

Da biste eliminirali ono što vam ne treba, ova metoda sugerira: Uzimanje objekta koji vas košta toliko posla na puštanju, uzmite ga u ruke i recite: "Žao mi je i hvala", ovaj će čin pomoći da se pusti što toliko smo željeli s zbogom, kao što odbacuje simpatičnog prijatelja koji nas je pratio u dijelu našeg puta. Prilikom čišćenja, odabira, uklanjanja i naručivanja na ovaj način možete se osloboditi od fizičko i mentalno smeće.

Kada akumulacija ili "Udruživanje”(APA, 2010) postaje patološki,  akumulacijski poremećaj, u kojem je osoba nesposoban Da bi održali sigurno okruženje za sebe, pa čak i za druge, oni se mogu uvažiti klinički značajnu nelagodu, može se uvažiti pogoršanje u društvenim, radnim ili drugim važnim područjima funkcioniranja. Osim kada se može pripisati drugom stanju, poput Prader-Willi (SPW) sindroma ili cerebrovaskularne bolesti, da nabrojimo nekoliko primjera (DSM-V, 2014). On  akumulacijski poremećaj Poznat je i kao Diogenesov sindrom.

Ljudi sa Opsesivno-kompulzivni poremećaj (TOC) Oni također mogu očitovati ponašanje akumulacija ili "Čuvanje”(APA, 2010) nepotrebnih objekata. On "Udruživanje"Također se očituje u drugim poremećajima kao što su: glavna depresija, kognitivni deficit, glavni neurokognitivni poremećaj, shizofrenija ili drugi psihotični poremećaji, da nabrojimo nekoliko. Kada postoji poremećaj akumulacije, subjekt je potreban psihološki, a ponekad i psihijatrijski tretman, ovisno o njegovoj etiologiji.

5 Zlatna pravila Dan-sha-ri

"Vaš život mora biti poput rijeke, gdje njegov kanal uvijek teče". Hideko Yamashita

1. Pravilo zanimanja. "Nikad ne ispunjavate prostor". Zauzima prostore na 70 posto. Kad napuštate slobodno područje, stvari zauzimaju svoje mjesto, izbjeći ćete osjećaj grabežljivosti, stres, vizualni opterećenje i lako možete pronaći svoje stvari bez gubitka vremena.

Slobodni prostori, čine zrak, protok energije i pozivaju kretanje; Dok nakupljanje predmeta može biti nezdravo za tijelo i um. Zdravo je što sunce i zrak cirkuliraju u našim prostorima.

2. Pravilo zamjene. Samo Uključuje ono što će zamijeniti prethodni.

3. Pravilo dodirivanja. Spremite svoje stvari na jednostavan način i možete im imati pristup u jednom ili dva koraka. Za razliku od Marie Kondo ili Konmari-ove metode, koja nas poziva da koristimo kutije, Dan-sha-ri predlaže da okomito koristi prostore.

4. Pravilo autonomije, sloboda i lakoća rukovanja. Pristup našim objektima i prostorima mora biti jednostavan.

5. Automatsko pravilo ožujka. Kada učinite naviku, uspostavlja se "mehanizam automatskog reda". Povezana je s tjelesnom fiziologijom i prirodnom sposobnošću tijela da se samouregulira i reagira na predstavljene podražaje.

Narudžba bez narudžbe? Zvuči odlično! Vježbajući Dan-sha-ri, izvedivo je da se naredba pojavi u svakom od prostora vašeg života.

Vaša kuća, vaše utočište

Vaš dom mora biti vaše utočište, mjesto na kojem se osjećate ugodno, također unutar svojih prostora. Hideko Yamashita, također opisuje Dan-sha-Ri metodu kao trening, koji se može primijeniti na sva područja života, od organiziranja naše odjeće, namještaja, digitalnih informacija, misli, pa čak i odnosa, između ostalih. Život je efemeralan, Dan-sha-ri predlaže da se uglavnom uloži u životna iskustva, a ne toliko u materijalne predmete, osiguravajući da prvo može više obogatiti naše postojanje.

Bibliografske reference

• Američko psihijatrijsko udruženje (2014). Vodič za savjetovanje o dijagnostičkim kriterijima DSM-5. Američko psihijatrijsko izdavanje.
• Američko psihološko udruženje (2010). Apa. Sažet psihološki rječnik. Uredništvo Moderni priručnik, s.DO. od c.V.
• Hideko Yamashita (2017). Dan-sha-ri: Naručite svoj život. Urednička planeta.