Stres i njihov odnos s bolestima

Veselo srce je dobar lijek, ogorčeni duh suši kosti. Salomonova poslovica

Najbolja metoda borbe protiv stresa je dobro znati. Sonia Lupien

Sam stres nije problem, to je reakcija koju imamo pred njim. Reakcija na stres nije nužno loša. Ali učinci kroničnog stresa, ali mi radimo bilo što, čak nas mogu dovesti do smrti.

Sadržaj

• Odnos između stresa i bolesti
• Što je stres?
  • Vaši djedovi i bake mogu biti odgovorni za poznavanje ili ne vaš stres
• Intrauterina djeca su ranjiva bića na stres
• Djeca su još uvijek ranjiva na stres koji ih okružuje
• Slučaj adolescenata protiv stresa
• Odnos između bolesti i stresa: Znali ste što .. ?
• Što učiniti kako biste uravnotežili svoj stres?
  • Bibliografija

Odnos između stresa i bolesti

Odnos između stresa i bolesti intuiran je dugi niz godina. Već u Starom zavjetu postojala je bliska veza između tijela i psihe. Međutim, provjera između ovog dana je jasnija. Prešao je iz interocepcije ili unutarnje percepcije našeg vlastitog tijela, do upotrebe avangardne tehnologije za provjeru Način na koji naš mozak bilježi svaki poticaj primljen iz inozemstva ili ga tumači.

Stoga su stvorene i nove discipline:

• a Psihodermatologija: koji se usredotočuje na proučavanje interakcije između uma i kože i
• a Psychoneureudocrinoinmunologia: predstavlja transdisciplinarnu znanost koja istražuje interakcije između mozga (ponašanja uma) i imunološkog sustava i njegovih kliničkih posljedica (psihijatrija.com, 2001).

Christian Schubert sa Medicinskog sveučilišta u Innsbrucku radi u istraživanju u ovom području zdravlja. Ukažite što je pod kratkoročnim stresom imunološki sustav aktiviran kako bi zaštitio organizam. Ali ako se turbulencija vremenom proširi (kronični stres), ljudi su vjerojatnije da će se razboljeti. A tijelo ukazuje da smo premašili (von Hopffarten, 2013).

U velikom rječniku tegoba i bolesti, Jacques Martel ističe: svaka situacija koja stvara veću potražnju za moje tijelo dovodi me do stresa u živu. Sam stres je u stvari manje važan od moje reakcije na to. Prema mojoj reakciji na situacije, događaje, osjećaje i poteškoće, stresni učinak bit će mi koristan ili štetan. Ako je moj psihološki stres dovoljno velik, prevest će se u biološki stres u obliku bolesti. Danas se ne radi o selu, već o znanju. Kad je poznato da dešifriraju bolesti i bolesti i kada znate koje su emocije ili koje su misli povezane, onda je lako reći osobi što živi (Martel, S/A).

Kad osoba doživi a Stanje napetosti i tjeskobe za neprekidno vrijeme živi ono što je poznato kao stres.

• Osoba doživljava promjene:
  • Fizički,
  • fiziološki,
  • psihološki i
  • društveni.

Bilo koji vanjski podražaj uzrokuje promjenu ravnoteže organizma (RTE, 2012)

Što je stres?

Sonia Lupien, s 30 godina istraživanja u Centru za stres studije na ljudima u Kanadi, zaključila je da ... stres je odgovor našeg tijela na stresni podražaj. Stresni podražaj koji ispunjava barem jedan od sljedećih uvjeta:

1. Biti nov.
2. Biti nepredvidiv.
3. Ostavite nam osjećaj nedostatka kontrole.
4. Budite prijetnja našoj osobnosti ili našem egu (recept za stres, 2009).

Što su više karakteristike ispunjene, više ćete biti pod stresom

Vaši djedovi i bake mogu biti odgovorni za poznavanje ili ne vaš stres

Teški događaji života stvaraju stres, posebno kada žive iz djetinjstva: Prezir, bolestan tretman, srčano lupanje, nedostatak kontakta. I oni imaju nepoželjne učinke na odraslu dob. To može utjecati na ljude koji ih primaju.

I ti efekti mogu i dalje postojati kod djece oboljelih, čak i kod unuka, posebno u odnosu na Problemi s tjeskobom i tjeskobom (Carrie, 2013). Dobra vijest da čak i kad bismo potencijalno mogli imati ovo genetsko stanje koje se prenosi na molekularnoj razini, nasljeđivanje naših djedova i baka, također se može neutralizirati stilovi suočavanja s učenjem u pravu stresa i skakati u ovom stanju kako je navedeno u epigenetici.

Intrauterina djeca su ranjiva bića na stres

Od prije rođenja i bez da ste bili svjesni toga, Bebe već mogu biti podložne stresnim kemikalijama koje je proizvela majka. To stvara zabrinutost: Imati disfunkcionalnog partnera za roditeljstvo, uvjete koji ih očekuju pri rođenju, prvi ili imaju druge komplicirane trudnoće, isto zdravstveno stanje bebe i testova prije rođenja.

Imati kronični stres prije rođenja djeteta povezano je s jakim dozama kemijskih glasnika koji putuju krvotokom i prolaze kroz pupčanu vrpcu kao što su: adrenalin, norepinefrin i kortizol, poznat kao hormoni stresa.

Ovo je to vidjelo Visoke koncentracije kortizola dugo vremena mogu uzrokovati promjene u imunološkom sustavu, pamćenju, krvnom tlaku, cirkuliranju glukoze ili gubitka koštane mase među ostalim. Ako se stres akumulira kod majke, percipira ili postiže visok stupanj može imati štetne učinke na buduću bebu. Izdvajaju se među njima; Preuranjena isporuka ili niska težina rođenja, spontani pobačaj, problemi u intelektualnom i kognitivnom razvoju (ZAZO, S/F).

Djeca su još uvijek ranjiva na stres koji ih okružuje

Jednom kada se bebe rode, pa čak i djeca, još uvijek su vrlo ranjive na stresno okruženje.

Kroz studije magnetske rezonancije, istraživači sa Sveučilišta u Oregonu otkrili su da rasprave roditelja utječu na njihovu djecu čak i kad mališani spavaju. Područja emocija i stresa se aktiviraju. Hipotalamus i Cingulad korteks reagiraju tijekom spavanja na bijesne glasove. Njegova studija dokazuje kako okoliš utječe i konfigurira mozak, a mozak može utjecati i na okoliš, ovo je temelj socijalne neuroznanosti. Alice Graham, voditeljica projekta, ističe da: "Malići upijaju informacije i neprestano uče, ne samo kad vjerujemo da ih podučavamo" (Chant, 2013).

Izvori stresa kod djece dolaze iz nedostatka kontakta s roditeljima i obiteljskim svađama. Oni ne ostavljaju vanjske tragove kod mališana, već unutarnji tragovi.

Slučaj adolescenata protiv stresa

Kao primjer, studija s adolescentima koje je provelo Sveučilište Yale, pronađena kroz funkcionalnu magnetsku rezonancu, koja Srčane i emocionalno zlostavljanje u djetinjstvu smanjuju gustoću stražnjih stanica regija mozga koje reguliraju emocije (Chant, 2013).

Odnos između bolesti i stresa: Znali ste što .. ?

• Život odrasle dobi bez obavljanja aktivnosti je stresan. Biti aktivan u starosti sinonim je za manje kognitivnog pogoršanja i nastavak stvaranja PRX6 cerebralnog antioksidansa. Gro Amdam, sa Sveučilišta Arizona, i kaže da ovaj antioksidans štiti od neurodegenerativnih bolesti i odgađa sat starenja (Peck, 2013).
• Stres i lomljenje srca kod kuće uzrokuju neuronsku štetu djeci tijekom njihovog odgoja. Osim stvaranja fizičkih i psiholoških posljedica u odrasloj dobi, kao što su: depresija i poteškoća u održavanju emocionalnih odnosa. To se zove: Obiteljski otisak. (Chant, 2013).
• Stres uzrokovan bukom na koji ste izloženi (Mobile, razgovori, pozadinska glazba, buka na ulicama) Ima više učinaka. Osim ometanja komunikacije, može utjecati na emocionalno i fizičko: povećava napetost i uzrokuje dugoročne kardiovaskularne probleme. Neki psihološki eksperimenti također otkrivaju da određeni zvukovi negativno utječu na intelektualni učinak i utječu na kratkoročno pamćenje (Hellbruck, Schlittmeier i Klatte, 2013).
• U fazama stresa održao je naša imunološki otpor gubi ravnotežu. Na taj smo način osjetljiviji na infekcije i alergije. Dječji imunološki sustav posebno je osjetljiv na psihičko preopterećenje. Posljedice mogu biti ozbiljne upalne bolesti u odrasloj dobi. Također su rane sporije za stresne situacije (von Hopffarten, 2013).
• U velikom rječniku bolesti i bolesti, Jacques Martel ističe: Sve bolesti završene u "itis" podrazumijevaju stres i unutarnji sukob, i obično su povezani s bijesom ili frustracijom jer su povezani s upalama. Evo nekih primjera: tonzilitis, apendicitis, artritis, bronhitis, bursitis, kolitis, konjuktivitis, cistitis, divertikulitis, epikondilitis, epiditis, enteritis, gingivitis, hepatitis, laringitis, nefritis, nefritisis, eStemitisis, OSTETSETSETITISITISITISITISITISITISITISITISITISITISITISITISITISITISITIS , Tendinitis, uretritis i vaginitis (Martel, S/F).
• Telomeri se skraćuju kako stare, ali oni se također skraćuju kada smo podložni kroničnom i oštrom stresu, to jest, kroz utjecaj hormona stresa. I to uzrokuje mijenjanje ciklusa reprodukcije stanica, stvarajući rođenje najvažnijih stanica i smanjuje naše integralno zdravlje. Telomeri se s vremenom prirodno skraćuju, jer svaki put kada se stanica podijeli, dio telomera se ne ponovi. Međutim, duljina telomera može pretrpjeti smanjenje zbog stresnih čimbenika: depresije, fizičke ili psihičke traume, pa čak i pretilost. Nedavni rad sa Sveučilišta Harvard uključio je anksioznost i agorafobiju na taj popis. U prethodnim istraživanjima već je opaženo skraćivanje telomera u različitim patologijama, uključujući različite vrste raka, koronarne bolesti srca, hipertenziju, dijabetes i artritis. Telomeri su, dakle, otkrivaju izloženost stresu koju je akumulirao pojedinac i njegova sposobnost da prevlada tu državu (Rodríguez, 2013).
• Psihološki problemi mogu napraviti dermatološke bolesti. To ima negativan utjecaj na opće dobro -bivši. Kronični stres pogoduje pojavu upala kože od složene interakcije između živaca i imunološkog sustava (Bauer-Delto, 2013).

Što učiniti kako biste uravnotežili svoj stres?

Iako se stresne situacije javljaju iz ranih životnih faza, kada postanu svjesni, njihovi se učinci mogu oslabiti ili preokrenuti različitim strategijama, naime:

• Imajte kontakt s omiljenim kućnim ljubimcem ili samo razmislite o tome, smanjuje stres tko posjeduje a. Ljudi koji se brinu za mačku ili psa imaju niži krvni tlak na sredini
• Optimizam i dobar humor pojačavaju otpor; Oni štite od dugoročnih bolesti (von Hopffarten, 2013).
• Donijeti zdraviju prehranu, Smanjite izloženost onečišćenju zraka, redovito vježbajte, umjereno konzumiranje alkohola i suočite se s stresnim situacijama kao izazovima, a ne kao prijetnje (Rodríguez, 2013).
• Vježbajte duboko opuštanje, Hipnoza primijenjena na zdravlje ili kreativnu vizualizaciju.
• Uzmite pulsirajuće sesije niske frekvencije. Potpuno prirodna terapija bez nuspojava koje između ostalog uravnotežuju naš imunološki sustav.
• Imati pozitivan stav prema životu smanjuje stres. Isto kao i smijeh, obavljanje meditacije, vježbanje hodanja ili vježbanja.
• Prijatelji su terapeutski. Imajući zdrave međuljudske odnose također pada razinu stresa (prijatelji, obitelj, suradnici ili škola, susjedi ili prijatelji iz kluba ili par). Općenito, obavljati aktivnosti koje stvaraju hormon suprotno stresu: oksitocin, poznat kao hormon, mir, odnos, zdravlje i odmori.

Bibliografija

• Bauer-Delto A (2013) Nervozi na cvijet (psihološki poremećaji mogu na virulentni način napraviti neke kožne bolesti), MIND I BAIN (istraživanje i znanost), ožujak-travanj 2013, broj 59, stranica. 57, Barcelona.
• Carrie M. (2013) Kognicija: Mladi se šire. MINES AND MAGAZINE (Istraživanje i znanost), ožujak-travanj 2013., broj 59, str. 9, Barcelona.
• Pjevanje i. (2013) Obiteljski otisak u mozgu. MINES AND MAGAZINE (Istraživanje i znanost), ožujak-travanj 2013., broj 59, str. 8, Barcelona.
• Recept za stres (2009) Mreže za znanost, Eduardo Punset Intervju sa Sonijom Lupien, konzultiran 7. siječnja 2019. u Red: http: // www.mrežaparalaciencia.com/wp-concentnt/uploads/2010/02/tumačenje.PDF
• Martel J. (s/a) Veliki rječnik bolesti i bolesti, izdanja Quintessence,
• Hellbruck J., Schlittmeier S. i Klatte m. (2013) Buka, buka, buka (u uredu, na ulici, čak i u razredu. Danas je buka gotovo sveprisutna. Kako se boriti protiv njegovih štetnih učinaka?). MINES AND MAGAZINE (Istraživanje i znanost), ožujak-travanj 2013., broj 59, stranice. 32-37, Barcelona.
• Prepirka m. (2013) Kognicija: Mladi se šire. MINES AND MAGAZINE (Istraživanje i znanost), ožujak-travanj 2013., broj 59, str. 4, Barcelona.
• Rodríguez T. (2013) Stres skraćuje telomere, istraživanje i znanost (španjolsko izdanje Scientific American), savjetovan 7. siječnja 2019. u mreži: https: // www.Istraživanje i ostvarenje.ES/časopisi/Mind-Y-Cerebro/Evolucija-razmišljanja-575/El-Sters-Acort-Los-Parmeros-11080
• RTE (2012) Tematska noć: "Bolesni um", savjetovan 21. studenog 2017. u Red: https: // www.YouTube.com/Watch?V = buzyhhpgvxi
• Von hopffarten, do. (2013) Imunologija: mentalna zaštita (stres i užurbanost. 50, Barcelona.