Intervju s María Antonia Rodríguez Sánchez, specijalist za ADHD, anksioznost i pažljivost

Danas u psihoaktivnom zadovoljstvu moći smo intervjuirati María Antonia Rodríguez Sánchez. Opći zdravstveni psiholog specijaliziran za liječenje ADHD -a, tjeskobu, pažljivost i upravljanje emocijama.

Bok toñi kako kažeš? Prvo hvala puno na pažnji.

Počinjemo.  Prije svega, gdje možemo pronaći vaše savjetovanje i koje modalitete?

Moj upit se nalazi na: Gala Placidia Square, 10/12.5º2. Smiješan. Barcelona.

A možete me pronaći i u polikliničkom Augusta, u Badaloni, gdje pohađam međusobni i privatni.

Izvodim na mreži i suočiti se s -oface terapijom.

https: // www.Doktorat.ES/Maantonia-Rodriguez-Sanchez/Psiholog-Psihološko-infantil/Barcelona

https: // www.Maurnanizriguezpsico.com

Specijalizirani ste za različita područja na području mentalnog zdravlja kao što je TDHA liječenje. Što je TDHA i kako možemo otkriti i obiteljsku i školsku razinu?

ADHD je neurobiološka priroda neurobiološka priroda koja potječe iz djetinjstva i koja utječe na cijeli život.

Karakterizira ga prisutnost 3 simptoma:

• Deficit pažnje
• Impulzivnost
• Hiperaktivnost

Ali nisu sva djeca s ovim poremećajem očituju iste simptome i s istim intenzitetom.

Postoje 3 podvrste:

1. Kombinirana prezentacija ovih simptoma.
2. Prezentacija u kojoj prevladava deficit pažnje.
3. Pretežno hiperaktivno-impulzivna prezentacija.

Rano otkrivanje, kao i njegova odgovarajuća dijagnoza i intervencija bit će temeljna za evoluciju istog.

U osnovi, dijagnoza se temelji na procjeni na medicinskoj, psihološkoj i pedagoškoj razini.

Prolazi se baterija testova koja će ukazivati ​​na emocionalno stanje djeteta, kao i njihove poteškoće u učenju, a mi ćemo primijetiti da li se pridržavaju nedostatka pažnje ili drugih uzroka.

Dijagnoza je komplicirana jer postoji komorbiditet s drugim simptomima koji mogu prikriti poremećaj i otežati diferencijalnu dijagnozu; Da bismo to učinili, potrebne su nam i informacije roditelja i škole, putem upitnika i kliničkih intervjua koji će nam pomoći da utvrdimo dijagnozu.

Koliki se postotak djece procjenjuje da pati od ADHD -a u Španjolskoj?

ADHD je jedan od dijagnosticiranijih poremećaja neurorazvojne kod djece i adolescenata s prevalencijom u Španjolskoj između 4,9% i 8,8%; Iako se za svaku podvrsta ti postoci razlikuju, postotak onih koji su predstavljeni podvrstom deficita pažnje variraju.

Što se prije dijagnosticira, što se može učiniti u 5-6 godina, bolja će prognoza imati, budući da se može uspostaviti odgovarajuća terapija savjeta roditeljima i školi, gdje će se provesti metodološka prilagođavanja koja će vam pomoći da se ne pojave a škola za neuspjeh.

Dok razgovaramo o djeci jer bismo vas željeli pitati koji učinci mogu imati trenutna dugoročna pandemija u njima? To jest koje psihološke posljedice.

Već govorimo o "sljedećoj pandemiji", kada se psiholozi i psihijatri odnose na anksioznost, post -traumatski stres i depresiju kao posljedicu

COVID 19.

Bilo je to vrlo traumatično za mnoge djece, vidi da su se preko noći, sav njihov život promijenio, prestao izlaziti, ići u školu i biti sa svojim kolegama iz razreda, prestao je viđati rodbinu i svaki dan slušao da su ljudi umrli.

Mnogi tinejdžeri koje vidim u svom savjetovanju, već razgovaraju o njima da su ukrali godinu svog života, smatraju da nisu uspjeli imati iskustva koja bi živjela po dobi.

U mnogim obiteljima pogođeni su ekonomski resursi; I uvijek smo govorili psihologe da je dječje okruženje vrlo važno i da će, ako roditelji nisu u pravu, biti i oni.

Što nam možete reći o samoubojstvu, tjeskobi i depresiji kod adolescenata?

Nakon povećanja poremećaja anksioznosti i depresije u djetinjstvu i adolescenciji, također su se negativne ideje o životu, strahovima, frustracijama povećale, a to se odrazilo i na samoubilačku ideju, posebno kod adolescenata;

Već u tisku, vijest se odražava da je pandemija izazvala zabrinjavajuće povećanje samoubojstva kod mladih ljudi;

Zbog toga bih podcrtao vrlo važan aspekt, nikada ne bismo trebali zanemariti prijetnju naše djece da im oduzmu život, verbalizacije povezane sa smrću ili negativne izraze o budućnosti;

Kakve pacijente obično idu na vaše savjetovanje?

Pacijenti koji pohađaju moje savjetovanje imaju poremećaje raspoloženja, anksioznost, adaptivne poremećaje, stres na radu, TOC, fobije, ADHD, probleme u učenju; Nedostatak samo -odvjetnika i nesigurnosti; trenutno u svom savjetovanju primam širok izbor pacijenata.

Ako mislimo, razgovarajmo o tjeskobi. Što je tjeskoba? I kako to možemo otkriti?

Anksiozni poremećaj reakcija je ekstremne zabrinutosti ili velike nervoze za određene rutinske situacije;

Njegove simptomatološke manifestacije vrlo su raznolike i mogu se klasificirati u različite skupine, fizičke: palpitacije, ugnjetavanje prsa, nedostatak zraka ...; Psihološki (neodoljiv, osjećaj prijetnje ili opasnosti, želja za bijegom, nesigurnošću, osjećajem vakuuma); ponašanja (hipervigilancija, blokade, nespretnost ili poteškoće u djelovanju; intelektualna ili kognitivna (poteškoće u sklonosti, koncentraciji, pamćenju); i socijalna (razdražljivost, samo -absorpcija, poteškoće u praćenju razgovora, ...).

Ovi bi nam simptomi već pomogli da otkrijemo prisutnost anksioznosti, a onda u savjetovanju psihologa kroz neke upitnike i klinički intervju mogu odrediti vrstu anksioznosti i stupanj nje;

Koji tretman smatrate najučinkovitijim u borbi protiv anksioznosti?

Kognitivna bihevioralna psihoterapija je s mog stajališta i mnogih studija koje ga pokazuju, najbolja intervencija, jer pomaže pacijentima da identificiraju i nauče kontrolirati čimbenike koji doprinose njihovoj anksioznosti;

Tehnike meditacije također su izvrstan terapijski alat za upravljanje anksioznošću.

Vidjeli smo tjeskobu, ali sada razgovarajmo o depresiji. S istim pitanjima ako mislite.

Anksioznost i depresija su s mog stajališta "braća" vrlo su bliski.

Osim velike slike depresije, gdje je u prvom redu potreban farmakološki tretman uz psihološku.

Terapeutski pristup je također u mom savjetovanju, o kognitivnom tipu u ponašanju, jer pomaže pacijentu da shvati koje su misli koje ga natjeraju da se osjeća na određeni način, identificira i upravlja emocijama, nauči napraviti samoposluživanje Kognitivna sfera, a udaljenost i perspektivu, pomaže im da se ne poistovjete s tim mislima i upravljaju njima na zdraviji način.

Ako govorimo o anksioznosti, razgovarajmo o nečemu tako zanimljivom u onome što ste i vi specijalist, poput pažljivosti. Što je pažljivost i može nam pomoći?

Pažljivost je definirana koliko je puna pažnja; To je preventivna praksa kroz mentalne vježbe čiji je cilj pružiti pažnju u današnje vrijeme da osjetite stvari dok se događaju, a da se ne pretvara da vrši bilo kakvu kontrolu nad njima.

Služi za poboljšanje sposobnosti koncentracije i brige u bilo kojem zadatku; Također je vrlo pozitivno nositi se s stresnim situacijama; Poboljšava stanja anksioznosti jer pomaže smanjiti razinu kortizola (hormon odgovoran za stres) našeg tijela.

Njegova kontinuirana praksa pogoduje noćnom sna, tako da je vrlo pozitivan kao tretman protiv nesanice; I općenito poboljšava našu emocionalnu inteligenciju, jer nam omogućava da se suočimo s našim mislima i emocijama i tumačimo situacije s perspektivom, bez prosuđivanja i bez da ih ih vuče.

Dobro stigao do ovog trenutka i vidio ove probleme, kakve su veze emocije s psihologijom?  Kako možemo upravljati njima?

Emocije su psihološki procesi koji, usprkos prijetnji, djeluju sa svrhom restrukturiranja, igrajući adaptivnu ulogu; Emocija nas priprema da se prilagodimo i reagiramo na okoliš;

Ali ako ne znamo kako pravilno upravljati, možemo izgubiti ravnotežu i harmoniju, jer oni oduzimaju vitalnu energiju.

Kad naše emocije ostanu u ravnoteži, mi smo produktivniji, kreativniji i sretniji, sprečavamo ono što smatramo da će se pobrinuti za ono što jesmo.

S mirne emocije u mogućnosti smo privući ciljeve i ostvariti ih.

Ali da bismo to postigli, moramo shvatiti da sve emocije imaju razlog za postojanje, stoga je greška razgovarati o negativnim emocijama; Morate naučiti tumačiti poruku koju svaki od njih komunicira; Oni su vodič da znaju što se nešto događa.

• Dopustite sebi da ih osjetite da bolje upravljaju njima; Prihvat. I promatrati ih; Sama činjenica da im ih plaćate i omogućuje vam da ih započnete s kanaliziranjem.
• Kad se pažnja usredotoči na ono što osjećamo, ona se automatski modulira.
• Ispitivanje naših misli i uvjerenja također pomaže regulirati kako se osjećamo.

A da biste završili s Toñijem, mogli biste nam reći neki aspekt koji bi mogao zanimati čitatelje na vašu knjigu: "Savjeti i praktične smjernice za kontrolu vaše anksioznosti i upravljanje vašim emocijama" i gdje ga možemo pronaći?

S Pleasud Davidom to je mala i upravljiva knjižica, gdje možete pronaći vrlo praktični vodič, uz savjet za rješavanje tjeskobe i kontroliranja emocija; Vrlo je lako čitati, a možete ga ponijeti sa sobom u bilo kojem trenutku;

Možete ga pronaći na Amazonu.To je, u mekom poklopcu i u e -knjizi.

Pa, puno vam hvala. Puno smo naučili zahvaljujući vašim vrijednim odgovorima, bilo mi je zadovoljstvo intervjuirati vas. Zagrljaj.