Toplinski stres, što je to?

Toplinski stres je koncept koji rijetko čujemo, međutim, postoji i može utjecati na nas više nego što se čini. Zamislite da smo na širokom dnevnom izletu i pod prilično visokim toplinskim uvjetima. Naš izlet je na planini i ljeto je. Puno se znojimo. Počinjemo se loše susretati, osjećamo mučninu i vrtoglavicu. Postoji čak i točka u kojoj se prestajemo znojiti, a koža je vruća. Najvjerojatnije smo žrtve toplinskog stresa.

Kroz članak će biti moguće znati što je toplinski stres i što jest. Znat ćemo čimbenike koji ga određuju i one koji utječu na preopterećenje. U isto vrijeme, produbit ćemo kako određeni pojedinačni čimbenici utječu i na kraju ćemo vidjeti kakve bi posljedice ove vrste stresa bile. Počnimo!

Sadržaj

• Toplinski stres
  • Čimbenici koji određuju potencijalni toplinski stres
  •  Parametri koji omogućuju kontrolu i određivanje toplinskog preopterećenja
• Pojedinačni čimbenici koji utječu na toplinski stres
  • Dob
  • Pretilost
  • Hidratacija
  • Lijekovi i alkoholna pića
  • Spol
  • Aklimatizacija
• Učinci na zdravlje izloženosti toplini
  • Dehidracija i gubitak elektrolita
  • Toplinska sinkopa
  • Iscrpljenost topline
  • Toplinski udar
• Konačni odraz
  • Bibliografija

Toplinski stres

Kao što su opisali Eugenia Monroy i Pablo Luna (2011), Nacionalnog instituta za sigurnost i higijenu na poslu, "Termički napon odgovara neto toplinskom opterećenju na koje su radnici izloženi i to je rezultat kombiniranog doprinosa okolišnih uvjeta mjesta na kojem rade, fizičke aktivnosti i karakteristika odjeće koju nose".

Autori to ističu "Toplinski preopterećenje je fiziološki odgovor ljudskog tijela na toplinski stres i odgovara troškovima koji je ljudsko podešavanje potrebno za održavanje unutarnje temperature u odgovarajućem rasponu". U slučaju toplinskog stresa, umjesto da proizvodi mentalnu promjenu - što se također događa na fizičkoj razini.

Čimbenici koji određuju potencijalni toplinski stres

• L.
• Temperatura zraka.
• Radijacija.
• Brzina zraka.
• Vrsta odjeće.
• Metabolička aktivnost.

 Parametri koji omogućuju kontrolu i određivanje toplinskog preopterećenja

• Tjelesna temperatura.
• Brzina otkucaja srca.
• Stopa znojenja.

Unatoč nizu varijabli koje mogu olakšati poznavanje toplinskog naprezanja i toplinskog preopterećenja, teško je znati može li na nekoga utjecati ova vrsta stresa. Vanjske varijable i razlika između pojedinaca otežava predviđanje toplinskog stresa.

Pojedinačni čimbenici koji utječu na toplinski stres

Monroy i Luna (2011) navode niz pojedinačnih čimbenika koji utječu na toplinski stres.

Dob

Stariji ljudi imaju veću vjerojatnost da će pretrpjeti komplikacije zbog kontrole periferne cirkulacije ili manja sposobnost održavanja hidratacije. Na taj su način osjetljiviji na toplinski stres.

Pretilost

Prekomjerna težina favorizira toplinski stres proizvedena od toplinske izolacije koju je pretrpjelo tijelo. Moguće kardiovaskularne nedostatke i nisko fizičko stanje također utječu. Unatoč tome, svaka osoba može značiti drugačiji slučaj.

Hidratacija

Tijekom toplinskog stresa, gubitak vode događa se kroz znoj, tako Voda za piće bit će glavni način za rehidrataciju. Da biste to učinili, bilo će dobro piti s vremena na vrijeme, jer u više navrata osjećaj žeđi nije uvijek jednak izgubljenoj količini vode.

Lijekovi i alkoholna pića

U odnosu na lijekove, Posebnu pažnju treba posvetiti onima koji su antikolinergički Budući da mogu inhibirati znoj. Također Sedativi mogu utjecati na osjećaj žeđi. Periferni cirkulacija važan je aspekt u termoregulaciji, pa moramo provjeriti mogu li lijekovi koje uzimamo utjecati.

Alkohol, čak i u malim dozama, Kapacitet termoregulacije smanjuje (Uključite vazomotorne reflekse i znojenje) i povećava vjerojatnost pada napona. Dakle, alkohol utječe na odgovor tijela u odnosu na toplinski stres i stvara perifernu vazodilataciju i diurezu.

Spol

Spol nije nešto što je još uvijek vrlo jasno kako to može utjecati. To puno ovisi o fizičkom stanju svake osobe više od samog spola. S druge strane, autori pokazuju da postoje studije koje to osiguravaju Unutarnja temperatura od 38 stupnjeva može uzrokovati privremenu neplodnost. Kao i Rizik od malformacije fetusa Tijekom prvog tromjesečja trudnoće, temperatura majke prelazi 39 stupnjeva na dulje vrijeme.

Aklimatizacija

To je postupak koji može trajati između 7 i 14 dana. Tijelo se malo po malo prilagođava da radi u toplinskim uvjetima. Aklimatizacija se javlja pod određenim uvjetima, pa ako se promijene, aklimatizacija je u opasnosti. Kao što Monroy i Luna ističu, "Prednosti su poboljšati učinkovitost i učinkovitost distribucije i gubitka topline, poboljšati udobnost u izloženosti visokim temperaturama i spriječiti ili ometati izgled termičkog preopterećenja".

Učinci na zdravlje izloženosti toplini

Dehidracija i gubitak elektrolita

Kad smo kontinuirano izloženi toplini, Tijelo počinje gubiti vodu i elektrolite kroz znoj. Da biste to učinili, najbolji pokazatelj dehidracije nije žeđ, već mišićni grčevi i gastrointestinalni problemi.

Toplinska sinkopa

Sinkopa topline može uzrokovati gubitak svijesti ili nesvjestice. Općenito, to je zbog nedostatka aklimatizacije.

Iscrpljenost topline

Glavni uzrok je dehidracija i obično se primjećuje gubitkom radnog kapaciteta, motoričke sposobnosti postaju spori, umor, mučnina itd.

Toplinski udar

Uvjeti su uzrokovali termoregulaciju nedovoljnim za borbu protiv topline. Tijelo je pokrenulo većinu svojih obrana za borbu protiv hipertermije, ali nije dovoljno. Unutarnja temperatura raste iznad 40,5 stupnjeva, Koža se zagrijava i suši jer nema znojenja. Potrebna su medicinska pomoć i hospitalizacija. Posljedice se mogu održavati nekoliko dana.

Konačni odraz

Nesumnjivo, ljeto je vrijeme za uživanje u aktivnostima plaže i na otvorenom, ali moramo biti ekstremni oprezni. Iznad svega, kada se vježbe ili radovi provode pod visokim temperaturama. Zaštita u maksimalnim temperaturnim satima i ispravno hidratizirana bit će bitno za borbu protiv toplinskog stresa.

Bibliografija

Monroy, e. I Luna, Pablo. (2011). Toplinski stres i toplinski preopterećenje: Procjena rizika (I). Nacionalni institut za sigurnost i higijenu na poslu.