Priča o vašem životu utječe na vaše emocije

Pripovijest se sastoji u brojenju niza činjenica ili radnji koje su proveli likovi, na određenom mjestu i u vremenskom intervalu. Međutim, Način na koji pripovijedamo svoje vlastite postupke utječe na način na koji se osjećamo I mi mislimo.

Nije isto ispričati priču, jer nade da iz rane, dakle, moramo naučiti pričati bolje priče o svom životu i našem danu.

Sve što nam se dogodi može nas utjecati na pozitivan ili negativan način, ovisno o tome kako stvaramo pripovijest.

Narativ utječe na naše emocije

Možemo ispričati priču beskonačnost, međutim, ovo je ujedno i prilika za Stvorite priču koja nam pomaže da izliječimo, govoreći je iz drugih perspektiva i pronalaženje vrijednosti koju posjeduje.

Mnogi preživjeli holokaust bili su izvori inspiracije za druge, poput slučaja Elie Wiesel, koji je pripovijedao strahote koje je živjela od nade, ili primjer Viktora Frankl koji je čak stvorio školu psihoterapije iz koje se danas ulijeva potiče mnoge ljude mnoge ljude.

Ovo znači to Priče koje sami pričamo mogu se razboljeti ili mogu imati iscjeliteljsku moć nad nama, Sve dok nam pokušavamo reći činjenice na način koji nas povezuje s radošću.

Cijeli naš život je pun priča. Budući da smo bili mališani, velike su basne bile pripovijedane s velikim moralom kako bi nas učinili dobrim ljudskim bićima i usadili dobre vrijednosti.

Sada, mi imamo moć priče da ispričamo svoje priče, gradeći pozitivan identitet i to našem svijetu daje povoljan smisao, poboljšavajući način na koji razmišljamo i osjećamo prema sebi.

U ovom procesu pripovijedanja, u mnogim prilikama Ostavljamo svoje emocije pod snagom drugih ljudi, Sa izjavama poput: "Moj partner me ne voli", "Moj šef ne cijeni moj rad", "Moj brat me nikad ne sluša", između ostalih rečenica u kojima nikada nismo pravi protagonisti.

Tako, Nije važno što se dogodilo, ali kako to pripovijedamo, Radimo li to od krivnje ili od zahvalnosti? Ako priča koju sami ispričamo ne doprinosi našoj sreći, bolje je zapitati se: „Je li to istina?, Koje mjesto provodim u toj priči?, Naklonost koju osjećam prema sebi ovisi o tome da moj brat ne sluša ili da moj šef ne smatra moja mišljenja?".

Sve što nam se dogodi ima moć da se verbalizira, pripovijeda; Budući da zora dok dan ne završi, možemo čak i pripovijedati svoje snove, ali to bismo trebali učiniti na prikladan način, jer pripovijesti ne predstavljaju uvijek stvarnost na pouzdan način, već kako imamo smisla.

Ukratko, mi smo povijest i način na koji kažemo sebi da će događaji imati vrlo velik utjecaj na osjećaje koje razrađujemo od sebe. Otuda je važnost razrada dobre pripovijesti.

Pripovijest koju imamo može stvoriti radost, strah, nadu, tjeskobu, napetost ili strah.

Primjer kako pričamo priču, s položaja žrtve, je hipotetički slučaj posjeta restoranu i "primanje loše usluge" u kojem konobar čak i prolijeva naše piće. To nas bez sumnje povezuje s bijesom ili bijesom.

Ali, Što ako tu priču ispričamo iz druge perspektive? Na primjer: "Konobar je bio toliko nervozan da nije mogao ni držati piće; Vjerojatno je da je vaš šef privukao vašu pažnju, nadamo se da se nećete oprostiti. ". U ovom slučaju povezujemo se sa suosjećanjem i empatijom, koja bi mogla doživjeti drugu osobu, umjesto da se zatvorimo u privatnom i sebičnom svijetu u kojem samo prosuđujemo i žrtvovamo sebe.

Stoga možemo objasniti pripovijedanje priča o prošlosti ili sadašnjosti; također oni iz budućnosti. Ako imamo paniku za javnost i kažemo sebi: "Učinit ću to pogrešno", "Sve će biti katastrofa", ova će projekcija biti samo -puna proročanstva, za razliku od projekta u smislu: "Učinit ću to dobro "," Impresionirat ću sve svojim vještinama "," Imam znanje da napravim dobru prezentaciju ", između ostalih projekcija koje dobro generiraju -i ne sramotu ili nesigurnost.

Sve su to pripovijesti koje nam omogućuju da uđemo u stvarnost na način koji samo mi imamo moć odabrati jer, na kraju, na kraju vjerujemo u sve što jedni drugima govorimo.

Ako smo protagonisti našeg pripovijedanja, barem ih natjeramo da se dobro završe, pa će i naše emocije i misli biti pozitivni. A vi, kako vam ispričate svoje priče?

Drvo postignuća, kako ga nacrtati?

Bibliografija

• Cautín-epifani, v. (2014). Kognitivni pristup za razumijevanje pripovijesti: pogled iz diskurzivne psihologije i modela indeksacije događaja. Literatura i lingvistika, (29), 252-271.
• Garay, a., Iñiguez, l., & Martínez, L. M. (2005). Diskurzivna perspektiva u socijalnoj psihologiji. Subjektivnost i kognitivni procesi, (7), 105-130.