Tehnika paradoksalne namjere, što je to i kada se koristi

Možete li zamisliti da se suočite sa svojim najgorim strahovima, točno da ih riješite? Ili raditi sve suprotno onome što biste obično radili prije sukoba da biste ga riješili? Možda vam je to čudno, ali to je ono što tehnika paradoksalnih namjera toča.

U ovom ćemo se članku obratiti ovoj popularnoj tehnici u terapijskim intervencijama usredotočenim na proizvodnju modifikacije ponašanja. Ako želite znati o čemu se radi, što je učinkovito i kako ga primijeniti, nastavite čitati.

Sadržaj

• Što podrazumijeva tehniku ​​paradoksalne namjere?
  • Ciljevi
• Primjena tehnike paradoksalne namjere: 4 koraka
  • 1. Prvo procijenite problem
  • 2. Drugi korak, pružite novo značenje simptomu
  • 3. Treći korak, primijenite promjene
  • 4. Četvrti korak, identificirajte dobivene promjene
• Paradoksalna intervencija, učinkovita tehnika, ali s ograničenjima
  • Bibliografski resursi

Što podrazumijeva tehniku ​​paradoksalne namjere?

Imajući svoje podrijetlo u logoterapiji za liječenje fobija, paradoksalna namjera razvijena je u kontekstu Viktor i Viktor i logoterapiju. Frkl. Ova se intervencija posebno širi zahvaljujući popularnosti koju je u ovom trenutku stekla kognitivna bihevioralna terapija, što postavlja tehniku ​​paradoksalne namjere među jednom od svojih najrelevantnijih resursa.

Paradoks, u slučaju da ne znate, suprotno je onome što se smatra istinitim. Podrazumijeva uporabu kontradiktornih izraza, a ova je tehnika krštena na ovaj način zahvaljujući činjenici da Cilj se suočiti s nečijim zdravim razumom. Rečeno na jednostavan način, ukazuje na Potaknite pacijenta da dopusti da se nešto boji. Pored toga, u ovoj tehnici se od pacijenta traži da poveća svoje simptome, kako bi ga natjerao da se udalji pred njima i objektivniji način ocijeni pesimističke posljedice koje zamisli.

Njegova glavna os je kontradikcija i, na temelju nje, nastoji da se pacijent digne od onoga što osjeća, brine i mijenja ga. Biti u mogućnosti izvesti još jednu analizu situacije.

Glavne vrste psihološke terapije ili psihoterapije u psihologiji

Ciljevi

Kao što je već napredovao, središnji cilj ove tehnike posebno primijenjena u kognitivnoj bihevioralnoj terapiji je stvaranje promjene u vezi s stavovima ljudi u situaciji koja stvara nelagodu. Suočavanje s njima na suprotan način koji bi oni obično koristili s problemom koji im je predstavljen, predlaže rješavanje sukoba, kako bi se situacija procijenila iz drugog kuta.

Ideja je utjecati na normalno ponašanje osobe, modificirajući što bi u zajedničkim okolnostima, od te promjene, riješiti što acongo to, stvara nelagodu i nelagodu.

Dat ćemo primjer da vas bolje ilustriramo u vezi s tehnikom. Kroz ovu psihoterapeutsku tehniku, nekoga koga ima fobiju krvi, predložio bi da bude izložen ovom poticaju koji stvara strah. Dakle, u vrijeme ekstrakcije za rutinsku kontrolu, umjesto da gleda prema stranu zbog straha da se situacija generira, od ove bi se osobe tražila da promatra zastrašujući podražaj (šprica s krvlju, u ovoj prilici), kako bi se dopustila vi da procijenite situaciju na drugi način i suočite se sa sukobom za rješavanje.

Primjena tehnike paradoksalne namjere: 4 koraka

Da biste primijenili ovu terapijsku tehniku, prvo što se pacijentu traži je Zaustavite svoju želju da kontrolirate problem. Naznačeno je da ostavlja namjeru da preuzme kontrolu nad situacijom (koja je do sada očito radila), potičući ga Neka se njihovi problemi pojave i (ako je moguće) da ih pretjeruju, odvedite ih do krajnosti.

Nakon što se složio s pacijentom i objasnio što bi trebao učiniti i kako će morati izmijeniti svoju volju kako bi tehnika paradoksalne namjere bila učinkovita, slijedit će se niz koraka koji ćemo detaljno opisati u nastavku.

1. Prvo procijenite problem

Ovaj se prvi korak sastoji u identificiranju problema i, točno, tehnikama koje su ljudi primjenjivali kako bi ih riješili. Odredite što su učinili u njihovim pokušajima da riješe problem, presudno je, jer će to raditi na tome.

2. Drugi korak, pružite novo značenje simptomu

Redefinicija simptoma je drugi korak u ovoj tehnici paradoksalne namjere. Mogao bih podrazumijevati ovu radnju, na primjer, pokušati utvrditi prednosti simptoma u slučaju da ih imate, također pripisujete onome što bi moglo doći, potražite među pacijentovim sjećanjima kada i zašto je prvi put dat.

3. Treći korak, primijenite promjene

Ovisno o tome što je pacijent do sada učinio da riješi problem, on je naznačen.

4. Četvrti korak, identificirajte dobivene promjene

U ovom će trenutku terapeut procijeniti zajedno s pacijentom koje su izmjene u vezi s problemom primijećene, ako je promijenio način na koji se osjeća prema njemu. U svakom slučaju, što može reći da se to dogodilo na drugačiji način od početka liječenja.

U slučaju da je u pacijentu dokazano poboljšanje, a simptomi su se smanjili (ili u najboljem slučaju nedostajali) liječenje će prestati proći u nadzornu fazu. Ako, naprotiv, simptomi nisu izmijenjeni, tada će postupak morati.

Paradoksalna intervencija, učinkovita tehnika, ali s ograničenjima

Tehnika paradoksalne intervencije pokazala se učinkovitom, posebno u liječenju kompulzivnih navika kao što je onokofagija (prisila za ugriz noktiju), slučajeve teške nesanice i fobije. Međutim, za postizanje svojih koristi potrebno je imati kreativnost i, prije svega, a Pacijent otvoren za otkrivanje sukoba Na način izravnog kao prijedlog, ovaj je faktor jedan od najtežih za postizanje. Ali, nakon što tretman radi, pokazao je veliku učinkovitost.

Nadamo se da je iz ovog članka bilo moguće razumjeti što je paradoksalna intervencija kako primijeniti tehniku ​​i njegovu svrhu. Usudite se suočiti sa svojim strahovima ili opsesijama ovom učinkovitom terapijskom tehnikom, nećete požaliti!

Bibliografski resursi

• Álvarez Velásquez, J. G. (2014). Tehnika paradoksalne namjere. Profesionalno područje I: Klinička psihologija.
• Frankl, V. (2003). Paradoksalna namjera. Paradoksalna namjera, 63-72.
• Gerz, h. ILI. (2010). Liječenje fobičnog i opsesivno-kompulzivnog pacijenta primjenom paradoksalne namjere prema Viktoru i. Frkl. Liječenje fobičnog i opsesivno-kompulzivnog pacijenta primjenom paradoksalne namjere prema Viktoru i. Frankl, 199-220.
• Nevárez, J. C., & Durango, D. (2009). Paradoksalna namjera.