5 koraka stubišta samoostajanja

Stubište za samostalno se odnosi na korake koji se moraju popeti kako bi imali snažno samoostojeći. Sve započinje samo -znanjem, slijedeći put u kojem dosežete samo -opskrbu.

Put nije kratak, jer podrazumijeva poznavanje slabih točaka, prihvaćanje ih i pokušavajući ih ojačati kroz strategije koje omogućuju poboljšanje.

Stubište samoostajanja vrlo je koristan resurs, jer ukazuje koji s čimbenicima koje bi trebalo uzeti u obzir tako da svaki ima dobar odnos sa sobom.

Visoko samo -poštivanje važno je živjeti s puninom i dobro -bivši, Budući da je samo -Odeem percepcija koju svaki čini od sebe, što uključuje misli i osjećaje koji dobivaju u ponašanju. Sve to tvori način na koji se svaka percipira i razmišlja o sebi, o svojoj osobnosti i karakteru.

Postoje oni koji smatraju da samo -Odeem nije ključni faktor za život dobrog, ali istina je da jest, budući da je utjecaj u određenim ponašanjima. Oni koji žive s depresijom, tjeskobom i stresom, obično se ne osjećaju dobro prema sebi. Oni su oni koji devalviraju i samo -primjenjuju određene aspekte za koje procjenjuju da nisu u redu.

Tako, Dobro samo -Odeem može pomoći u postizanju optimalne razine dobrobiti I s tim da biste mogli poduzeti nove ciljeve za samoodmjen.

Sadržaj

• Problemi niskog samo -odjava
• Razine samo -pojma
• Stubište samoostajanja
  • Bibliografija

Problemi niskog samo -odjava

Ako osoba ima nisko samopouzdanje, vjerojatno će doživjeti neki psihološki poremećaji, poput nemira, beznađa, pesimizma, poteškoća u koncentraciji, nemira, između ostalih. Isto tako, možete izraziti određene afektivne poremećaje, poput straha, razdražljivosti, pa čak i nemogućnosti donošenja odluka.

U intelektualnom polju, Tko ima nisko samo -poštivanje, može imati poteškoća u komunikaciji, sklonost samo -ometanju, imala neugodna sjećanja, između ostalog.

Što se tiče poremećaja ponašanja, osoba s niskim samoostanom može zanemariti njihove obveze, kao i svoju svakodnevnu čistoću; Također je moguće da imate loše performanse u svom radu i koristite štetne tvari.

Također mogu biti prisutni somatski poremećaji, poput anoreksije, bulimije, nesanice, vrtoglavice, bolesti želuca, povraćanja, napetosti mišića, između ostalih.

Stoga se može reći da samo -Odeem ne utječe samo na raspoloženje, već ima i fizičke i mentalne posljedice.

Razine samo -pojma

Važno je znati da postoji nekoliko osnovnih stanja ili razina samo -održiva, a to su sljedeće:

• Visoko samostalno: Kad se osoba osjeća potpuno samopouzdanje i osjeća se prikladno i vrijedno;
• Prosječno samo -OSTING: Zbog čega se osoba osjeća sumnjama ili ponekad samouvjereno, ali drugi puta pogrešna.
• Nisko samostalno: Kad se osoba osjeća krivo i ima malo ohrabrenja u svom danu i,

Idealna stvar je da osoba može razviti visoko samo -poštivanje. U tom smislu, poznavanje stubišta samootkrivanja može pomoći.

Prema Hilary Pérez VillaLobos, u svojoj studiji o samoostanom, teorijama i njegovom odnosu s osobnim uspjehom, samoostojem odgovara pozitivnoj ili negativnoj procjeni koju ta osoba daje na sebe i podrazumijeva predispoziciju da se osjeća prikladno za život i upoznaje vaše život vlastite potrebe.

Osoba s dobrim samoostanom osjeća se kompetentno suočiti se s izazovima da se pojavljuju, kao i osjećaj da je dostojan sreće.

Stubište samoostajanja

Koraci za koje se morate popeti da biste se osjećali dobro i donose najuspješnije odluke sljedeći:

1. Samo -znanje: Radi se o pronalaženju vrlina i ograničenja. To se radi iz negativnih aspekata kako bismo mogli vidjeti, nasuprot tome, pozitivno i raditi na onome što treba ojačati.
2. Samokoncept: Radi se o tome da vidimo u što svaki uistinu vjeruje o sebi; To uključuje pozitivno i negativno. Pri stvaranju vlastite slike možete analizirati što želite promijeniti.
3. Samoprocjena: Stiže kad je ono što je osoba i što je definira, to dovodi do procjene svakog pozitivnog aspekta.
4. Autorstvo: To je sposobnost da se ljudi moraju osjećati sretno i imati na umu da i drugi mogu biti. Osjećaji se prihvaćaju i poštuju na najbolji način, bez potrebe da naštete, poštujući sebe kao vrijedna bića i izbjegavaju bilo kakve komentare koji su štetni za osobu koja je.
5. Samo -user: To stiže kad osoba poznaje sebe, svjesna je promjena koje je živio tijekom svog života i shvaća da je njegov rast trajan, da je ljubav i naklonost koju osjeća prema sebi resurs za kontinuirano poboljšanje i za razvoj vaše sreće.

Nakon što su se popeli na korake, kada je postignuta razina u kojoj osoba vjeruje u svoje vještine i sposobnosti da donose najprikladnije odluke i imaju snagu da prevladaju izazove i nevolja koje se iz dana u dan pojavljuju u danu.

Samo -OSTING, što je i kako ga poboljšati u 8 koraka

Bibliografija

• Araceli, D. V. S. Prepoznajući svoje samoostojeće.
• Franco, c. H., & De León, V. M. (2015). Povećajte samo -poštivanje. Logos znanstveni bilten pripremne škole, 3(2).
• Hernández, D. DO. C. (2019). "Samoostojem" samoostoleem. Logos znanstveni bilten pripremne škole br. 2, 6(12), 26-26.
• Villalobos, h. P. (2019). Samo -poštivanje, teorije i njihov odnos s osobnim uspjehom. Oporavljen od http: // www. alternativa. ME/Prilozi/članak/190/2.% 20AUTOESTIMA,% 20T EOR% C3% ADAS% 20Y% 20SU% 20 Odnos% C3% B3N% 20con% 20EL 20EL 20EL 20EL, dvadeset, C3.