Strah od tame kod djece i liječenja

¿Vaš se sin boji tame? ¿Odgađa vrijeme da odete u krevet i kažete stvari kao da je čudovište skriveno u vašem ormaru? Niktofobija ili strah od tame jedna je od najčešćih specifičnih fobija u djece. Između 6 i 12 godina mnoga se djeca boje tame, što se u tim dobima smatra normalnim, ali u nekim slučajevima taj strah može postati fobija. Dijete se iz više razloga može bojati tame, ali općenito, to je obično zbog prirodne emocije straha. U ovom članku psihologije, razgovarat ćemo o Strah od tame kod djece: uzroci i liječenje.

1. Što je nikofobia ili strah od tame
2. Simptomi straha od tame kod djece
3. Uzroci straha od tame kod djece
4. Liječenje za prevladavanje straha od tame kod djece
5. Što mogu učiniti tako da se moj sin ne boji

Što je nikofobia ili strah od tame

To je Ekstremni strah od noći ili tame To može uzrokovati intenzivne simptome tjeskobe i depresije. Strah postaje fobija kada je pretjerana, iracionalna ili ometa svakodnevni život osobe, u ovom slučaju dijete.

Osjećaj straha od tame obično započinje u djetinjstvu i u evolucijskom razvoju se vidi kao nešto normalno. Studije pokazuju da se često boji tame je zato što ne možemo vidjeti što nas okružuje.

Simptomi straha od tame kod djece

Simptomi se razlikuju od jedne osobe do druge, ovisno o težini slučaja. A simptomi nikofobije Obično su:

• Nervoza u mračnom okruženju.
• Plakanje, vriskovi, drhtavi.
• Smanjeni apetit.
• Spavati na svjetlu.
• Fiziološki simptomi uključuju visoki broj otkucaja srca, drhtanje, mučninu, glavobolju.

A Psihološki simptomi Oni mogu biti:

• Misli smrti.
• Strah od napada duhova i čudovišta.
• Provjerite da više nema ničega ispod kreveta i u ormarima.
• Ne spavajte samo i pokušajte ostati budni cijelu noć.

Uzroci straha od tame kod djece

Strah od tame i noći obično počinje između 3 i 6 godina i smatra se dijelom razvoja. U tim dobima. Uobičajeno je bojati se duhova, čudovišta, spavati sami, čudnih zvukova ... kada strah sprječava normalno spavanje. Uzrokuje anksioznost ili nastavlja odraslu dob, nikofofobija se može razmotriti.

Neki Uzroci straha od tame kod djece su:

• Traumatično iskustvo: Svako traumatično ili stresno iskustvo povezano s tamom može biti razlog da se dijete toga boji. Na primjer, ako je dijete kažnjeno u mračnoj sobi, vrlo je vjerojatno da će razviti strah od tame. Slično tome, još jedan traumatični događaj koji se događa tijekom noći, poput nasilnog čina, zlostavljanja, gubitka ili nesreće, može izazvati strah od toga i spavati sam, jer dijete ima loše uspomene i misli o tami i njegovoj opasnosti.
• Anksiozni njegovatelj: Neka djeca nauče se bojati promatrajući tjeskobu svojih roditelja zbog određenih problema.
• Pretjerani njegovatelj: Druga djeca razvijaju generaliziranu anksioznost ako postanu vrlo ovisni o svojim roditeljima ili njegovateljima ili ako se osjećaju bespomoćno.
• Filmovi, horor knjige, duhovi .. , Povezano s nepostojanjem svjetlosti može razviti strah od tame.

Liječenje za prevladavanje straha od tame kod djece

Nekim fobijama ne treba nužno liječenje, pogotovo, ako je poticaj koji se boji rijedak u svakodnevnom životu, poput zmija, ali u slučaju nikofobije to može utjecati na djetetovo zdravlje i može dovesti do poremećaja poput nesanice.

Možete razmotriti adekvatnost Liječenje u strah od tame Da:

• Strah od vašeg djeteta stvara tjeskobu.
• Ako je vaš strah pretjeran ili iracionalan.
• Ako izbjegavate situacije zbog straha.
• Ovi simptomi traju 6 mjeseci ili više.

Uspješna stopa liječenja za specifične fobije iznosi oko 90%. Neke mogućnosti liječenja su:

Terapija izlaganjem

Sastoji se od izlaska djeteta njihovim strahovima više puta. Na primjer, ostanite u mračnoj sobi dok ova situacija ne pokrene anksioznost ili paniku.

Kognitivna terapija

Ova vrsta terapije pomaže u prepoznavanju osjećaja anksioznosti i zamijeniti ih drugim pozitivnim ili realnim mislima. Na primjer, djetetu su prikazane informacije koje se nalazi u mračnoj sobi. Ne mora nužno imati negativne posljedice. Ova vrsta terapije fobija obično se koristi kao dodatak.

Opuštanje

Tretman opuštanja uključuje duboko disanje. Može pomoći djetetu da se nosi s stresom i fizičkim simptomima povezanim sa strahom od tame. U sljedećem članku prikazujemo neke vježbe opuštanja za djecu.

Što mogu učiniti tako da se moj sin ne boji

¿Ti ne znaš Kako pomoći svom djetetu da prevlada strah od tame I spavati sam? Ovdje vam pokazujemo nekoliko savjeta:

Potvrdite strah svog djeteta

Uobičajeno je za oca kad loše vidi svog sina, recite mu da sve ide dobro. Na primjer, kad se vaše dijete boji tame, skloni smo reći da je sve u redu, ništa se ne događa ... ali ova se poruka ne podudara s onim što vaš sin osjeća, nije u redu. Recite mu da razumijete njegov strah i objasnite normalnost da se plaši tame može mu pomoći da shvati što mu se događa. Recite mu da tama može biti zastrašujuća jer ne vidimo što nas okružuje i tamo igra važnu ulogu da dovršimo ono što ne vidimo. Možete vam reći da kad vaša mašta počne raditi, upalite svjetlost i tako provjerite je li sve u redu.

Pomozite mu da kontrolira

Ako vaše dijete misli da u njegovoj sobi postoji čudovište skriveno, umjesto da mu kažemo da ćemo učiniti nešto za čudovišta koje će otići, kažemo našem sinu da kaže čudovištu da ode. Na taj će se način vaše dijete osjećati u položaju kontrole nad situacijom i, na taj način, smatra da ima moć kontrolirati situaciju.

Pristupačne sklopke za svjetlo za vaše dijete

Dopustite svom djetetu da imaju dostupne prekidače za svjetlo daju veću kontrolu nad situacijom.

Zdrava večera prije odlaska u krevet

Hrana vrlo bogata šećerom ili grickalicama popodne povećavaju aktivnost mozga. Kad dijete ode u krevet nakon što je konzumiralo slatkiše, mozak mu je više aktiviran i može se više naglasiti sa strahom od tame nego ako je jeo povrće, sir, mliječne proizvode ..

Pogledajte televiziju prije spavanja može izazvati anksioznost ili stres

Anksioznost je prekomjerna aktivacija adaptivnog odgovora potrebnog za opstanak u opasnom svijetu, ali ta anksioznost prije odlaska u krevet može izazvati sate bez spavanja, jer je dijete vrlo pogođeno njihovim strahovima i stresom koji je uzrokovao televizija, računalo ... dakle , prije odlaska u krevet, dijete ne bi trebalo biti izloženo tim razinama aktivacije.

Napokon, sjetite se vlastitog djetinjstva. Ponekad su najbolje informacije za našu djecu naša vlastita iskustva.

Ovaj je članak samo informativan, u psihologiji na mreži nemamo moć postavljati dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Strah od tame kod djece: uzroci i liječenje, Preporučujemo da unesete našu kategoriju emocionalnih i bihevioralnih poremećaja.