Što je dubok rad 10 preporuka

Duboki rad je ono što se izvršava u stanju maksimalne koncentracije koja omogućava stjecanje složenog znanja.

Ovaj koncept dubokog rada skovao je profesor informatike, Cal Newport. Profesorski prijedlog temelji se na činjenici da, da bude stvarno produktivan, mora postojati Odspojanje svih komunikacijskih alata, Nekoliko sati dnevno i na taj način biti u mogućnosti dostići tu razinu složenosti.

Sadržaj

• Dubok rad
• Duboki rad i površinski rad
  • Preporuke za to u praksi
  • Bibliografija

Dubok rad

Kaže se da je nekoliko puta godišnje, Mnogi vlasnici tvrtki rade povlačenje na teren, kabinama u šumi ili drugim mjestima na kojima su posvećeni samo da razmišljaju i izoliraju se od ostalih. To jest, oni ne primaju pozive, mailove, niti imaju pristup internetu, u nekim slučajevima. Ali oni su samo sa sobom i dobra količina knjiga i potrebnih dokumenata. Ovaj postupak im omogućuje da inoviraju i unose bolje ulaganja.

Eliminacijom distrakcija, prioritet je prioritet i postiže se maksimalna razina koncentracije u kojoj prevladavaju pažnja i kreativnost.

Nije potrebno ići u šumu kako bi se koristilo od prednosti dubokog rada, ali nekoliko čimbenika može pomoći u postizanju ovog stanja.

Izraz dubokog rada pojavio se u knjizi spomenutog autora. Vaš se tekst zove Duboki rad: Pravila za uspjeh usredotočena na raspršeni svijet, i definira ovu vrstu rada kao stanje koncentracije u kojem um radi s maksimalnim svojim potencijalom. Teorija predlaže da je, da bude stvarno produktivno, potrebno raditi bez prekida nekoliko sati dnevno.

Duboki rad i površinski rad

Površinski rad, za razliku od dubokog rada, svi su oni zadaci koji se mogu izvršiti, čak i ako je osoba ometana, jer ih je lako ponoviti. S druge strane, kao što je spomenuto, u dubokom radu prevladava koncentracija i složenija pitanja.

Preporuke za to u praksi

Neke preporuke koje treba provesti u duboku radnju su sljedeće:

1. Izbjegavajte distrakcije: Ovo je važno da ne smanjite stanje protoka u kojem je osoba uronjena tijekom izvršavanja zadataka, nešto što se može dogoditi s prekidom poziva ili dolaskom e -pošte.
2. Koncentrirajte se na jedan zadatak: što se vrlo razlikuje od onoga što je dugo podignuto: Multitasking. Zapravo, kad se osoba koncentrira u jednoj aktivnosti, mozak mu se konfigurira.
3. Odaberite strategiju: Morate imati raspored koji se bavi osobnim preferencijama. Prema načinu života svih, možete se odlučiti za strategiju koja vam omogućuje da radite dubok posao.
4. Stvorite neke rituale: Da bi se koncentracija postigla maksimum, poput naručivanja stola prije pisanja, otvaranja zavjesa, čistog prostora, između ostalog koji može biti od pomoći, jer je osoba mentalno predisponirana s idejom da će biti potopljena u vašem radu.
5. Prioritet najrelevantnije: Budući da je to neophodno za koncentraciju. Općenito, što više stvari radi, manje pažnje imate. Možete unaprijed odlučiti odlučiti o radu koji treba obaviti ili raditi na temelju ciljeva koji slijede.
6. Uložite vrijeme za druge stvari: onaj koji je potreban, kako bi se "napustio" nekih zadataka koji se mogu u potpunosti odvratiti i povezati s dubokim radom.
7. Smanjite tehnološke distrakcije: Budući da su to neprijatelji dubokog rada. Istina je da tehnologija može pomoći, ali također biste trebali znati uravnotežiti. Da bi se to postiglo, predlaže se da deaktiviraju mobilne obavijesti, obavijesti na ekranu računala, obavijesti o aplikacijama, između ostalog.
8. Odvojite vrijeme za ponovno punjenje: S energijom. Pa, odmor je također važan, ovo može biti jasan um koji je spreman uroniti u složen zadatak. To će također izbjeći iscrpljenost.
9. Definirajte ciljeve: i slijediti napredak. Stoga će biti moguće održati motivaciju za obavljanje tog zadatka koja zahtijeva toliko koncentracije. Među motivacijskim tehnikama, uspostavljanje ciljeva je vrlo relevantno. Mogu biti kratki ili dugoročni. Tehnika Vrijeme Biti produktivniji.
10. Produbiti: to je Vrijeme za početak vremena za rad nakon maksimalnog kreativnog potencijala.

Duboki rad stvara zadovoljstvo i omogućuje osobi da osjeti realizaciju u radu i akademskom području. Istina je da zahtijeva trud i disciplinu, ali s postojanošću to može postati dio načina života koji se nosi.

Motivacija za postizanje svojih ciljeva

Bibliografija

• Newport, c. (2020.). Duboki rad: quattro regole po ritrovare il fokus sulle atività Davvero važan. Roi Edizioni.
• Newport, c. (2019). Digitalni minimalizam: Odabir usredotočenog života u bučnom svijetu.
• Newport, c. (2016). Duboki rad: Pravila za usredotočeni uspjeh u uznemirenom svijetu. Hake uk.