Performanse vs rezultiraju sportskom psihologijom

Kad pripremimo natjecanje, sportski cilj, uvijek ga povezujemo s rezultatom.

Želimo preuzeti vrijeme, želimo biti bolji od ... želimo doći na postolje. Na kraju uspostavljamo vanjsku društvenu usporedbu, bilo s drugim kolegama ili s rezultatom. I Zaboravljamo prave razloge zbog kojih smo započeli s tim sportom, Ono što nam se stvarno svidjelo, što nam je privuklo pažnju, što nas je zakačilo ..

Počinjemo na putu do nemirne, želje, ljubavi, više nismo vrijedni vremena, oznaka, čim je prevladamo i prođemo tu trenutnu euforiju, želimo više, a imamo i više, to želimo, ovo Circle nema kraj, to ima veze s načinom rada, radimo, radimo i želimo učiniti više.

S psihološkog stajališta kontinuirano smo u budućnosti i To mnogo puta stvara anksioznost, pa čak i odlazimo u mirovinu, napuštamo ili se ni ne predstavljamo konkurenciji, pod pritiskom je rezultat koji ćemo učiniti i zaboravljamo sve ostalo. Nova paradigma nazvana pažnja, koja prikuplja učenja i istočnu filozofiju, ono što nas uči jest biti prisutan, živjeti sadašnjost, uživati ​​u njemu, bez prosuđivanja, prihvaćajući je onakvu kakva jest.

Trenutno mnogi Sportski psiholozi A treneri već primjenjuju principe pažljivosti na sport, s vrlo dobrim rezultatima, postiže se bolje upravljanje emocijama, svjesnije reagira na nepredviđene događaje i probleme konkurencije, učinak se poboljšava. Usredotočenost, Pažnja u konkurenciji stavlja se u današnje vrijeme, pravilno postupanje s negativnim mislima i postizanje osjećaja protoka (protoka), izraz koji je skovao autora Csikszentmihalyi I to je definiralo kao stanje u kojem je sportaš potpuno apsorbiran u aktivnost zbog vlastitog zadovoljstva i uživanja, a za to vrijeme leti i postupci, misli i pokreti se međusobno ne slijede bez pauze. Čini se da sve ostavlja sama, imamo osjećaj samoefikasnosti, da je to naš dan. Cijelo je biće omotan u ovu aktivnost, a osoba koristi svoje vještine i vještine koje ih nose do krajnosti. Osoba je u protoku kada ga potpuno apsorbira aktivnost tijekom koje gubi pojam vremena i doživljava ogromno zadovoljstvo. I u ovoj aktivnosti sportaš je prisutan, nema ništa više od sadašnjeg trenutka, jedini koji stvarno postoji.

Potrebni su nam treneri, fizički treneri, Sportski psiholozi, Da će suosjećati i promovirati ove države pogodovat će našim performansama, naše pridržavanje treninga i sporta i naše razine zadovoljstva i sreće, istovremeno će se suočiti Razine naše razine anksioznosti spuštaju se prije, za vrijeme i nakon konkurencije.

Dat ćemo konkurenciju, ono što smo obučili, nikad to ne možemo dati više, a ako uspijemo podnijeti i upravljati prethodnim poteškoćama i tijekom konkurencije, možemo pristupiti našem najpoznatijem potencijalu, uvjeravam vas da nikada nećemo Dajte više od obučenog od onoga što je obučeno. Trener, učitelj odbojke Jaime Barros, koji je imao sreću da je otišao na tri olimpijske igre, rekao nam je što nije obučeno ne izlazi u natjecanju, pravi posao uvijek mora biti obavljen na treningu, natjecanje je jednog dana jednog dana uživati ​​i dobiti ono što imamo iznutra i osjetiti puno protoka.

Autor: Ana Tostado Domingo
Osobni superiorni trener. Psiholog sporta i tjelesne aktivnosti.
Monitor Nacionalnog programa sporta i vrijednosti "Sport & Trops".