Telomeri i starenje, kakav je vaš odnos?

Starenje je svojstveni proces u ljudskom biću. Budući da smo rođeni, postupno napredujemo prema starosti. Ali zašto starimo? Kroz povijest su postojale različite teorije o ovom procesu, međutim, neke od njih, sa znanstvenim istraživanjima. Čini se da teorija telomera dobiva snagu, Stoga ćemo tijekom ovog članka produbiti ono što su telomeri, kako se čini da utječu na proces starenja i kako ih održati zdravim. Počnimo!

Sadržaj

• Što su telomeri?
• Odjel i starenje
• Može se nositi preokrenuti?
• 7 dana -Ta -Day aspekti koji utječu na telomere
  • 1. Sport
  • 2. Dim
  • 3. Pretilost
  • 4. Zagađenje
  • 5. Stres
  • 6. Vlakno
  • 7. Antioksidanti
• Bibliografija

Što su telomeri?

Na krajevima DNK su telomeri, čiji je cilj zaštititi genetski materijal koji kromosom nosi i podržava identičnu transkripciju nuklearne DNK. Zamislite kabel hlača ili cipele, na kraju spomenutog kabela uvijek postoji robusniji dio tako da se kabel ne pokvari, odnosno da ga zaštiti i to nije lako pogoršati. Kao što Miquel opisuje (2006), Telomeri su "ponovljene DNK sekvence prisutne na 2 kraja kromosoma".

Odjel i starenje

S vremenom se stanice dijele, svi njihovi kromosomi se kopiraju i na taj način svaka nova ćelija prima identičnu kopiju svih kromosoma. Međutim, kako je opisao tim Diego Mengual (2014), "U svakoj replikaciji telomerna DNK gubi stotinu baza Zbog nemogućnosti DNA polimeraze da u potpunosti zaključi postupak kopiranja ". To jest, svaki put kada se DNK ponovi, telomeri postaju kraći.

S vremenom su naše stanice podijeljene s ciljem množenja i regeneracije organa i tkiva. Na taj se način postupno smanjuje duljina telomera. I što se događa kad izgube puno duljine? Kao što Miquel (2006) objašnjava, "Prekomjerno skraćivanje telomera blokira mitozu i pokreće starenje stanica". Odnosno, dolazi vrijeme kada su toliko mali da njihova zaštitna funkcija DNK nestaje i stanice se prestaju reproducirati.

Može se nositi preokrenuti?

Elizabeth Blackburn i njezin istraživački tim istraživali su 2009. godine o degenerativnom procesu telomera i primijetili to Enzim zvan telomeraza mogao bi zaštititi kromosome od starenja. Otkrili su da ovaj enzim ne samo da je zaštitio telomere, već bi mogao favorizirati njihovu regeneraciju i, na taj način, produžiti ih. Očigledno, enzim telomeraze sprječava da telomeri smanjuju njihovu veličinu staničnom diobom, tako da će stanice ostati mlade.

7 dana -Ta -Day aspekti koji utječu na telomere

1. Sport

Nešto što imamo jednostavan pristup je fizičkoj vježbi. I čini se da Sport je važan čimbenik u održavanju veličine telomera. U istrazi koju su proveli Cherkas i njegov tim (2008) primijetili su 2152 žene i 249 muškaraca da oni koji izvode fizičke vježbe redovito imaju veličinu telomera veću od onih koji su manje aktivni.

2. Dim

Pušenje ne može uzrokovati samo rak, već i Povećati oksidativni stres i ubrzati skraćivanje telomera. Stoga duhanska navika može ubrzati proces starenja. U studiji u kojoj je analizirana telomerna DNK žena, primijećeno je da se stopa baznih parova godišnje izgubi 24,8-27,7. Međutim, ova se brojka povećava za 5 parova kod onih ljudi koji puše dnevni duhanski paket.

3. Pretilost

Pretilost je faktor koji također može dovesti do negativnih učinaka na telomere. Ovaj je faktor također povezan s oksidativnim stresom i oštećenjem DNK koji utječu na duljinu telomera. Primijećeno je da Kod pretilih ljudi duljina telomera je kraća nego kod ljudi koji nisu gosti.

4. Zagađenje

Izloženost štetnim vanjskim agentima je faktor rizika koji također mogu skratiti veličinu telomera. U istrazi koja je provedena s policijskim i uredskim radnicima, utvrđeno je da je u policiji izložena zagađenju prometa, veličina telomera bila manja nego kod uredskih radnika.

5. Stres

Kad smo pod stresom, oslobađamo glukokortikoide, poznatije kao kortizol. Povećanjem razine kortizola izvan potrebnih, zbog čega telomeri smanjuju njihovu veličinu. U istrazi je uspoređena skupina stresnih žena s drugim ženama koje nisu izdvojene. Otkriveno je da su stresne žene dobile višu razinu oksidativnog stresa, veće smanjenje aktivnosti telomeraze i veće smanjenje telomera.

6. Vlakno

Očito, Duljina telomera pogoduje konzumiranju vlakana. Međutim, moramo se posebno brinuti s konzumacijom polinezasićenih masnih kiselina, jer to može smanjiti svoju duljinu. Čini se da smanjenje prehrambenih proteina također povećava živote telomera, ali ova točka još uvijek čeka znanstvena istraživanja.

7. Antioksidanti

Unos antioksidansa Čini se da su masne kiseline poput omega-3 povezane s boljim zdravljem telomera. Naprotiv, nedostatak ove vrste antioksidansa povezan je s povećanjem habanja telomera. U studiji koja je CABIO uzela pet godina, ustanovljeno je da one koji su uzeli omega-3 masne kiseline smanjene stope skraćenja. Ova vrsta antioksidansa štiti telomernu DNK od oštećenja uzrokovanih sredstvima i unutarnjim i vanjskim.

Bibliografija

• Čeke l. F, Hunkin J. L, Kato B. S, Richards J. B, Gardner J. P, et al. (2008) Povezanost između tjelesne aktivnosti u slobodno vrijeme i duljine telomera leukocita. Arhiv interne medicine, 168, 131-132.
• Mengual, D., Armando, R., Farina, h. I Gomez, D. (2014). Telomeraza i telomer: njegova struktura i dinamika u zdravlju i bolesti. Medicina, 74, 69-76.
• Miquel, J. (2014). Integracija teorija starenja. Španjolski časopis za gerijatriju i gerontologiju, 41 (1), 55-63.