13 Prednosti ginkgo biloba

On Ginkgo bilaba To je rodno kinesko drvo koje je generacijama cijenjeno zbog svojih brojnih zdravstvenih svojstava. Budući da je jedini preživjeli član stare biljke, ponekad je poznat kao Živi fosil.

Ginkgo sadrži antioksidante, spojeve koji štite od problema sa starenjem, poput demencije, poboljšavajući protok krvi mozga, između ostalih prednosti.

Dakle, dodaci ginku obično se uzimaju Poboljšati funkciju mozga i cirkulaciju krvi uglavnom.

Sadržaj

• Ginkgoova kratka priča
• 13 Prednosti ginkgo biloba
  • 1. Poboljšava pažnju i pamćenje
  • 2. Ima antioksidacijsko djelovanje i sprječava starenje
  • 3. Smanjuje simptome demencije
  • 4. Poboljšava cirkulaciju krvi
  • 5. Ima protuupalni učinak
  • 6. Smanjuje simptome anksioznosti
  • 7. Pomozite u liječenju depresije
  • 8. Čini se da poboljšava zdravlje očiju
  • 9. Možete liječiti glavobolju i migrene
  • 10. Može poboljšati astmu i simptome EPOC -a
  • jedanaest. Smanjuje simptome predmenstrualnog sindroma
  • 12. Poboljšajte libido
  • 13. Smanjiti tinitus
• Nuspojave
  • Reference

Ginkgoova kratka priča

Ginkgo vrste gotovo ugašene tijekom posljednjeg ledenog doba koje je počelo prije otprilike 2 milijuna godina. Srećom, vrsta je preživjela u Kini, gdje je bila uzgajano kao sveto drvo, I danas ukrašava budističkih hramova u cijeloj Aziji.

Ginkgo Pripreme korišteni su u ljekovite svrhe više od 1.000 godina. Kineski liječnici koristili su lišće ginkga za liječenje astme i sabañones, između ostalih bolesti. Sjemenke pečenog ginkga konzumirale su se u drevnoj Kini i Japanu kako bi favorizirali probavu i kao preventivni agent za pijanstvo.

U zapadnom svijetu Ginkgo se počeo koristiti od 1960. godine, kada je tehnologija dopuštena izoliranju svojih aktivnih spojeva. Flavonoidi djeluju kao otrovnici slobodnih radikala, a terpeni (ginkgolides) inhibiraju faktor aktiviranja trombocita.

13 Prednosti ginkgo biloba

Iako su se i lišće i sjeme korišteni u tradicionalnoj kineskoj medicini, istraživanja o njegovim brojnim svojstvima usredotočena su uglavnom na ekstrakt lišća ginka.

Ginkgo Sadrži dva važna antioksidansa: flavonoidi i terpenoidi. Flavonoidi pomažu u zaštiti stanica i oksidativnog stresnog tkiva, dok terpenoidi favoriziraju cirkulaciju odgađanjem krvnih žila i stvaranjem trombocita u krvi ne tvore zdjele.

Zahvaljujući ovim svojstvima, ginkgo može biti koristan za:

1. Poboljšava pažnju i pamćenje

Ginkgo biloba povećava protok krvi u tijelu, a to uključuje mozak, koji pomaže u održavanju mentalnih procesa u dobrom stanju dok okrećemo godine.

Neke studije pokazuju da zdravi stariji odrasli ljudi koji obično uzimaju ginkgo biobu imaju bržu mentalnu obradu i bolju sposobnost pamćenja.

2. Ima antioksidacijsko djelovanje i sprječava starenje

Slobodni radikali su visoko reaktivne molekule koje nastaju u tijelu, a također i okolišnim toksinima, zasićene i prerađene masti, zračenje zbog oslabljenog ozonskog omota, herbicida, pesticida i olova i drugih automatskih onečišćenja bijega. Slobodni radikali obično apsorbiraju enzimi koje proizvodi tijelo, ali u moderno doba naši sustave mogu lako preplaviti zagađivači, prerađena hrana i kemikalije koje se koriste u poljoprivredi, rafiniranju nafte i proizvodnji energije energije. Slobodni radikali postaju važan zdravstveni problem.

Slobodni radikali prisutni su u različitim vrstama oštećenja tkiva I vjeruje se da su odgovoran za više od 100 ljudskih bolesti, uključujući rak. Postoji teorija koja se naziva "teorija starenja slobodnog radikala" koja tvrdi da su slobodni radikali glavni odgovorni za proces starenja.

Kemijski spojevi u GBE -u odgovorni za borbu protiv slobodnih radikala su flavonoidi ginkga. U laboratorijskim studijama pokazalo se da su ti ginkgo flavonoidi do 10 puta snažniji eliminirajući slobodne radikale od flavonoida koji se nalaze u drugim biljnim izvorima, poput citrusnih piska ili borovnica.

3. Smanjuje simptome demencije

U studiji u Njemačkoj primijećeno je da su pacijenti dijagnosticirane demencijom između blage i umjerene.

Pregled 21 studije također je otkrio da, kada se uzima zajedno s drugim konvencionalnim lijekovima, ekstrakt ginkga može povećati funkcionalne kapacitete kod osoba s blagim Alzheimerovim.

Ovi pozitivni rezultati mogli bi biti povezani s ulogom za koju se čini da Ginkgo igra u Poboljšanje protoka krvi u mozak, Pogotovo kada je riječ o vaskularnim tipovima demencije.

Još je prerano za definitivno uspostavljanje ili opovrgavanje uloge ginkga u liječenju demencije, ali nedavna istraživanja počinje nuditi odgovore nade.

4. Poboljšava cirkulaciju krvi

U Tradicionalna kineska medicina, sjemenke ginkga korištene su za otvaranje "energetskih kanala" različitim organima, uključujući bubrege, jetru, mozak i pluća.

Ginkgoova prividna sposobnost povećanja protoka krvi u raznim dijelovima tijela može biti podrijetlo mnogih njegovih navodnih prednosti.

Studija kod ljudi sa srčanim bolestima koja je bila dopunjena ginkgom otkrila je a trenutno povećanje protoka krvi u više dijelova tijela. To je pripisano povećanju razine dušičnog oksida od 12%, spoju odgovornog za dilataciju krvnih žila.

Dodatne istrage također ukazuju na Zaštitni učinci ginkga na zdravlje kardiovaskularnih nesreća srca, mozga i prevencije. Za to je nekoliko mogućih objašnjenja, jedno od njih je da je to zbog protuupalnih spojeva prisutnih u biljci.

5. Ima protuupalni učinak

Upala je dio prirodnog odgovora tijela nakon ozljede ili invazije na neobičnu tvar. U upalnom odgovoru imunološki sustav ga koristi za borbu protiv neobičnog osvajača ili izliječiti ozlijeđeno područje.

Neki Kronične bolesti pokreću upalni odgovor čak i kad nema bolesti ili prisutne ozljede. S vremenom, ova pretjerana upala može uzrokovati trajno oštećenje tkiva i DNK tijela.

Godine istraživanja pokazuju da ekstrakt ginkga može smanjiti markere upale i u ljudskim i životinjskim stanicama.

Neke bolesti u kojima je dokazano da je ekstrakt ginkga smanjuje upalu:

• Artritis
• Bolest razdražljivog crijeva
• Rak
• Srčana bolest

Iako su ovi podaci ohrabrujući, potrebno je više studija kod ljudi prije izvlačenja konkretnih zaključaka o ulozi ginkga u liječenju ovih bolesti.

6. Smanjuje simptome anksioznosti

Neke istrage ukazuju na to Uzimanje ginkga može smanjiti simptome anksioznosti.

U studiji iz 2007. objavljene u Časopis za psihijatrijsko istraživanje, 170 ljudi s općom anksioznošću liječeno je ginkgo ili s placebom. Grupa liječena ginkgo -om izvijestila je o smanjenju do 45% većeg u simptomima anksioznosti u usporedbi s placebo skupinom.

Dakle, iako sve ukazuje na to da nadopunjavanje ginkgo može smanjiti anksioznost, još je prerano za donošenje konačnih zaključaka.

7. Pomozite u liječenju depresije

Čini se da i ginkgo Pomozite u poboljšanju simptoma depresije.

Pregled studija na životinjama sugerira da dodaci ginkgo mogu pomoći u liječenju simptoma depresije. U eksperimentu napravljenom s miševima, grupa je dobila ginkgo prije nego što ih je izložila neizbježnoj stresnoj situaciji, a očito su bili manje emocionalno utjecali na stres od grupe koja nije primila dodatak.

Studija je pokazala da je taj učinak bio povezan s protuupalnim svojstvima ginkga, koja poboljšavaju sposobnost tijela da se bavi situacijom kada je razina hormona stresa visoka visoka. Međutim, depresija je složen poremećaj koji kod ljudi može imati širok izbor uzroka, pa je potrebno više istraživanja kako bi se bolje razumjelo odnos između ginkgo i depresivnih simptoma.

8. Čini se da poboljšava zdravlje očiju

Neka je studija učinjena i čini se da su ljudi s glaukomom koji su nadopunjavali svoju prehranu ginkgom doživjeli porast protoka očne krvi, iako to nije nužno rezultiralo poboljšanjem vida.

U drugim studijama procijenjen je učinak ekstrakta ginkga na progresiju makularne degeneracije povezane s dobima. Neki sudionici izvijestili su o poboljšanju vizije, Ali to nije bilo statistički značajno na svim područjima.

Mnogi od toga Čini se da su pozitivni rezultati povezani s povećanjem protoka krvi u očima, Ali još nije jasno bi li ginkgo poboljšao viziju kod onih koji još uvijek ne pate od vizualnog invaliditeta. U ovom području potrebno je više studija kako bi se utvrdilo može li ginkgo stvarno povećati kapacitet vida ili odgoditi napredovanje degenerativne očne bolesti.

9. Možete liječiti glavobolju i migrene

U kineskoj tradicionalnoj medicini Ginkgo je široko rasprostranjen tretman kako bi se ublažila glavobolja i migrene.

Na raspolaganju je vrlo malo istraživanja o sposobnosti Ginkga da liječi glavobolju. Međutim, ovisno o uzroku glavobolje, čini se da može biti od pomoći.

Budući da Ginkgo ima protuupalne i antioksidacijske učinke, Ako je glavobolja uzrokovana pretjeranim stresom, ginkgo može biti koristan.

osim, Ako je glavobolja povezana s niskom razinom protoka krvi ili ograničene krvne žile, Sposobnost Ginkga da odgađa plovila može poboljšati simptome.

Naprotiv, neke su migrene uzrokovane pretjeranom dilatacijom krvnih žila. U ovoj situaciji, ginkgo može imati malo ili nikakvog učinka. Ali moramo znati da danas nema čvrstih dokaza o tim učincima.

10. Može poboljšati astmu i simptome EPOC -a

Neka istraživanja također pokazuju da ginkgo može poboljšati simptome astme i druge upalne respiratorne bolesti poput KOPB.

To se pripisuje protuupalnim spojevima u ginkgu, što može omogućiti Smanjenje upale respiratornog trakta i veća sposobnost pluća.

Studija provedena sa 75 ljudi procijenila je uporabu ekstrakta ginkga zajedno s glukokortičkim lijekovima za kontrolu simptoma astme. Razine upalnih spojeva u slini onih koji su primili ginkgo bile su znatno niže od onih koji su primali samo tradicionalne lijekove.

Druga studija na 100 ljudi procijenila je uporabu mješavine kineskog bilja, koja je uključivala ginkgo, za liječenje simptoma KOPB -a. Oni koji su uzeli biljnu formulu izvijestili su o značajnom smanjenju kašlja i bronhitisa u tromjesečnom praćenju -UP -u, u usporedbi s kontrolnom skupinom. Međutim, ne može se uistinu utvrditi može li se ovo poboljšanje pripisati samom ginku ili je to sinergistički učinak drugog bilja korištenog u formuli grupe za liječenje. Unatoč tome, rezultati izgledaju prilično ohrabrujući.

jedanaest. Smanjuje simptome predmenstrualnog sindroma

Preliminarna istraga ukazuje da ginkgo može pomoći liječenju fizičkih i psiholoških simptoma Predmenstrualni sindrom (SPM).

Studija provedena s 85 studenata sveučilišta otkrila je 23% smanjenje simptoma predmenstrualnog sindroma nakon konzumiranja ginkga. Zanimljivo je da je placebo skupina u ovoj studiji također imala neznatno smanjenje simptoma predmenstrualnog sindroma, iako je bila mnogo niža u 8.8%.

12. Poboljšajte libido

Istraživači sa Sveučilišta u Teksasu u Austinu otkrili su to Žene koje su uzele ginkgo Dok su radili seksualnu terapiju, doživjeli su Poboljšanje seksualne želje u usporedbi s onima koji su uzeli placebo.

U drugoj novijoj studiji, 60 bolesnika s erektilnom disfunkcijom, koji nisu reagirali na medicinsko liječenje, liječeno je s GBE -om 12 do 18 mjeseci. Prvi znakovi poboljšanog protoka krvi uočeni su nakon 6 do 8 tjedana. Nakon 6 mjeseci terapije, 50% pacijenata je oporavilo snagu. Još 20% uspješno je odgovorilo na medicinski tretman koji prethodno nije bio učinkovit.

Neki izvori to ukazuju Ginkgo može liječiti seksualnu disfunkciju, poput erektilne disfunkcije ili niskog libida.

Ginkgo ima sposobnost poboljšanja razine dušičnog oksida u krvi, što poboljšava cirkulaciju dilatacijom krvnih žila. Kao rezultat, ginkgo također može biti koristan za Liječite nekoliko simptoma seksualne disfunkcije poboljšavajući protok krvi na onim područjima tijela.

13. Smanjiti tinitus

Nekoliko studija je pokazalo da Pacijenti koji pate od tinitusa (zujanje u ušima) izvijestio je Poboljšanje njegovih simptoma nakon uzimanja ginkgo biloba. Kao i u drugim slučajevima, potrebno je više testova da bi se utvrdile stvarne učinke na različite vrste tinitusa i s različitim dozama.

Nuspojave

Ali Ginkgo bilaba ili je bezazlena biljka, jer može pokrenuti neke nuspojave poput: Alergijske reakcije kože, proljev, probavni problemi, vrtoglavica, glavobolja, slabost mišića i mučnina.

Budući da ginko bilaba može utjecati na koagulaciju krvi, ne bi ga trebali koristiti ljudi s hemoragijskim poremećajima ili oni koji uzimaju lijekove ili dodatke koji utječu na koagulaciju krvi, poput varfarina, aspirina, češnjaka, vitamina E i anti -vagalnih lijekova koji nisu steroidni (nsaid ).  Pored toga, bilo je nekih slučajeva krvarenja kod ljudi koji nisu uzimali antikoagulantne lijekove.

Osobe s epilepsijom ili dijabetesom također bi trebali izbjegavati uporabu ginkgo biloba, osim ako se trava ne uzme pod nadzor medicinskog stručnjaka.

Trudnice ne bi trebale uzimati ginkgo.

S obzirom na količinu lijekova i dodataka koji mogu komunicirati s Ginkgoom, potrebno je konzultirati svog liječnika prije nego što uzmete Ginkgo.

Reference

• Hobbs, Christopher. Ginkgo, eliksir mladosti. 7. izd. Loveland, Colorado: Interweave Press, 1991.
• Michael T. Murray, i ljekovita snaga biljaka. 2. izd. Rocklin, Kalifornija: Prima Publishing, 1995. 143-161
• Zuo W, et al. Napredak u studijama Ginkgo biloba ostavlja odlomak na bolesti povezane s bolestima. https: // www.NCBI.NLM.NIH.Gov/PMC/Članci/PMC5758353/
• Cheng YC i ostali. Polifenoli i oksidativni stres kod ishemijskih srčanih bolesti povezanih s aterosklerozom i moždanim udarom. https: // www.NCBI.NLM.NIH.Gov/PMC/Članci/PMC5727797/
• Mix JA, Crews WD JR. Ispitivanje učinkovitosti ekstrakta ginkgo biloba EGB761 na neuropsihološko funkcioniranje kognitivno netaknutih odraslih osoba. https: // PubMed.NCBI.NLM.NIH.Gov/10890330/
• Kanowski S, et al. Učinkovit test posebnog ekstrakta Ginkgo biloba EGB 761 u ambulantnim bolesnicima koji pate od blage do umjerene primarne demencije demencije Alzheimerove ili tipa demencije višestrukim infarktom. https: // PubMed.NCBI.NLM.NIH.Gov/8741021/
• Muir Ah, et al. Upotreba ginkgo bilabe u Raynaudovoj bolesti: dvostruko slijep kontroliran placebom. https: // PubMed.NCBI.NLM.NIH.Gov/12710841/
• Hilton MP, Zimmermann EF, Hunt WT. Ginkgo biloba za tinitus. http: // cms.Herbalgram.Org/herbclip/480/051352-480.Html?TS = 1548636443 & Potpis = 5D81B7CA630B14DB451E33334A086A4 & TS = 1549301986 & Signature = 014A1A57C2EBE1DB0FFB3A30424EDC6