Doći do srednjeg doba i ne umrijeti u pokušaju

Dijete je realno; Dječak, idealist; Skeptik i stari, mistični. Goethe

Svaka od faza koja se živi u životu, predstavlja pozitivne i negativne aspekte koje treba znati. Ako se zdravlje ljudi smatra holistički, optimalno stanje zdravlja nije samo odsutnost bolesti, već i emocionalna ravnoteža i zdravo okruženje.

Zatim su predstavljeni neki opći aspekti povezani s ovom životnom fazom koji uključuju: fizički, kognitivni i društveni.

Neki ljudi sa srednjovjekovima mogu trčati maratone; drugima je ponestalo zraka prilikom penjanja stepenicama. Neki imaju više akutne memorije; Drugi smatraju da njihovo sjećanje počinje propadati. Što ljudi rade i kako žive usko je povezano s načinom na koji stare. Srednja dob može biti vrijeme, ne opadati i umanjiti, već i dominaciju, kapacitet i rast (Papalia & Martorell, str. 442, 2017).

Sadržaj

• Fizički razvoj zrelosti
  • Senzorno-motoričke poteškoće
  • Seksualnost u zrelosti: menopauza i andropauza
  • Zdravlje i socioekonomska razina
• Kognitivni razvoj
  • Fluidna inteligencija u odnosu na kristaliziranu inteligenciju
  • Integrativno razmišljanje
• Psihosocijalni razvoj
  • Konačni odraz
  • Bibliografija

Fizički razvoj zrelosti

Alzheimer briše pamćenje, a ne osjećaje. Pascual Maragall

U ovom se odjeljku u početku razmatraju najmanje dva aspekta.

1) Prosječna zrelost ide Od 40 do 65 godina, To je proizvoljna i stoga subjektivna definicija. Posljednjih godina Neki autori tvrde da počinje u 55.

2) i to je društveni konstrukt koji, kao i sve faze života, Živite jedinstveno, Odnosno, postoje opći referenci za svaku osobu kao odraslu osobu, ali svaki od njih živi na jedinstven i drugačiji način.

Vrijeme je gubitaka, ali i profita. Dolazak u ovoj fazi živi kao posljedica skrbi koja je bila u prethodnim fazama, ali i nažalost živi s fizički gubici, poput onih povezanih s prethodnim bolestima ili nesrećama.

Važan aspekt je taj Energija posvećena pozitivnom za obavljanje aktivnosti rasta, To se odražava na otpornost, sposobnost da nedaće. Spirduso & McRae (1990), spomenite to kako slijedi: „Ljudi koji razvijaju veliku aktivnost iz rane dobi berbu, prednosti više energije i otpornosti nakon 60” (Spirduso & McRae, citirano u Sandoval, 2018). Baš suprotno, Oni koji su živjeli sjedeći život stići će s manje energije i većih fizičkih pogoršanja.

Senzorno-motoričke poteškoće

U senzornom i psihomotornom funkcioniranju predstavljene su različite vrste problema: Slušni (P.i.: Presbycusia, Postepeni gubitak uha), Miopija ili prezbipija, I najvjerojatnije će im trebati podrška ispita i leća ili uređaja za poboljšanje sluha.

U ovoj fazi bit će predstavljen prirodni mehanizam i ima veze s tako popularnim: ono što se ne koristi, gubi se. To se ne događa samo s obrezivanjem neurona doživljenim u adolescenciji, već i u motoričkom, kognitivnom i društvenom dijelu odrasle dobi, nažalost.

Seksualnost u zrelosti: menopauza i andropauza

To je "normalno" da žene prođu kroz hormonsku izmjenu i prikazano je prestanak pravila s menopauzom (estrogen i progesteron) s pripadajućim simptomima; Bochornos i vaginalna suha među ostalim i u muškarcima andropauza s smanjenjem seksualne želje, povezane s padom testosterona.

Kvaliteta seksualnih odnosa može biti stabilna, ako su odnosi česti, dobre kvalitete i stabilne. Po potrebi se može liječiti i lijekovima.

Postoji još jedan niz događaja koji smanjuju seksualnu želju i uzbuđenje kod muškaraca i žena poput konzumacije duhana, alkohola ili metaboličkih problema poput dijabetesa ili problema povezanih s cirkulacijom krvi. Tada ne samo da su zbog smanjenja testosterona.

Nakon menopauze žene imaju više rizika od patnje: osteoporoza, rak dojke i srčane bolesti.

Zdravlje i socioekonomska razina

Fizički problemi u ovoj dobi također su povezani s niskom socioekonomskom razinom, loše prehrambene navike, stres (Kad DNA lanci telomeri skraćuju reprodukciju stanica postaje neučinkovitija, a imunološki sustav depresivan), Nedostatak preventivne medicinske skrbi i komorbiditet drugih postojećih bolesti.

Vrlo važan element je loše upravljanje emocijama. Tijelo i um povezani su, uglavnom negativne emocije proizvode kortizol (hormon stresa i ljudi mogu fizički i emocionalno dobiti), srećom kao faktor zaštite, Pozitivne emocije neutraliziraju korozivni učinak stresa. Eksperimentiranje pozitivnih emocija također je zaštitni faktor protiv bolesti.

S druge strane, ima ih nekoliko Stresni čimbenici prisutni u ovoj dobi: briga za zdravlje i starenje. I drugi koji se odnose na obiteljske probleme, posao, novac i stanovanje.

Tjelesna aktivnost usred života važan je faktor zaštite, posebno ako je Naglo kardiovaskularno pogoršanje nakon 45 godina. Tjelesna aktivnost povećava šanse za očuvanje pokretljivosti u starosti.

Oni odrasli koji vježbaju fizičku aktivnost na redoviti, umjeren ili snažan način imaju oko 35% manje vjerojatnosti da će umrijeti u narednih osam godina od onih koji nose sjedeći način života. (Papalia & Martorell, str. 450, 2017).

Kognitivni razvoj

U početku su svi stariji bili djeca, iako ih se malo sjeća. Antoine de Saint-Exupéry

Fluidna inteligencija u odnosu na kristaliziranu inteligenciju

Postoji raznolikost longitudinalnih studija kao što su Schaie i suradnici, gdje se kognitivne sposobnosti koje se kristaliziraju ili akumuliraju kristaliziranim ili akumuliranim tijekom života ispitanika i fluidne inteligencije analiziraju, to je gdje se nauče nove vještine. Postoje neke varijacije u različitim trenucima mjerenja neke pozitivne i druge negativne u smislu zdravstvenog stanja sudionika u različitim skupinama. Na primjer, u pozitivnom: „Pojedinci koji su stekli najviše rezultata također su imali najviše obrazovne razine, njihova je ličnost bila fleksibilna, pripadali su netaknutim obiteljima, bavljene profesijama kognitivne složenosti, bili su u braku s ljudima napredne kognitivne razine i oni osjećao se zadovoljan njihovim postignućima (Sandoval, str. 138, 2018).

Stručnost za rješavanje problema povezana je s kristaliziranom inteligencijom, zbog životnih iskustava ljudi. I Stjecanje novog znanja bit će jednostavno, ako je osoba voljela učiti, ali učenje će biti složenije, ova aktivnost nije navika života.

Integrativno razmišljanje

Drugi rješavanje problema nastaju zbog integracije intuitivnog rasuđivanja i onoga što je poznato kao integrativno razmišljanje. Bez dobra neke kognitivne funkcije mogu se pogoršati, Postoje ljudi koji su nakon pedeset dosegli vrhunac svojih djela i najveću kreativnost, Kao u slučaju: Luis Pasteur i Charles Darwin.

Kreativnost je povezana s inteligencijom subjekata i njihovim kontekstima. Predstavlja se uglavnom kada postoje prikladni uvjeti za nastavak rasta ljudi. Međutim, možete rasti i u nevolji jer se to dogodilo s maksimalnim stručnjakom za temu otpornosti na boris Ćirulnik, preživjelih koncentracijskih kampova i danas s zanimljivim književnim radom poput "Ugly patke" ili "Spasi svoj život čeka vas".

Gotovo svi kreativni ljudi dijele određene osobine ličnosti koje su spomenuli Simonton (2000) i Torrance (1988): „Oni su neovisni, perfekcionisti, inovativni i fleksibilni, kao i prijemčivi za nove ideje i iskustva“ (Simonton & Torrance, navode u Sandovalu 2018).

Ostali elementi koji se odnose na kognitivne funkcije su: rad i različiti načini začeća (P.i.: kao konkretna akcija, kao teret, kao društvena aktivnost ili kao dužnost ili obveza) i funkcije koje nastaju (P.i.: kao integrativna funkcija, kao ekonomska funkcija i kao izvor mogućnosti) citirati samo neke primjere.

Psihosocijalni razvoj

Dvoje odraslih koji ih vole trebaju biti u stanju donositi odluke zajedno, a da se ne moraju poslušati. Ken Follett

Kao i u svim fazama razvoja, ovo područje nije izuzetno od krize. Održava se niz više varijabli i zato se kaže da je multifaktorski. Ova faza razmatra osobnost i neke faze koje su s njom povezane, ali to ne mora nužno imati veze s godinama, kao što su: brak, majčinstvo, očinstvo, gubitak roditelja, rast djece, prazno gnijezdo, dok ne stignete iz od odsutnost para (P.i.: razvod, razdvajanje, novi branili) ili smrt jednog od supružnika. Svi su to pitanja koja Sandoval spominje kao "Kriza polovice života”(Sandoval, str. 149, 2018).

Ciklusi kroz koje je ljudsko biće prolazio kao faze razvoja u kojima osoba doseže ili ne određeni potencijal. Međutim, mora ih se shvatiti kao sve niz događaja u kojima osoba može nastaviti učiti do posljednjeg dana svog života. Miguel Ángel, slikar i kipar, prije nego što je umro, rekao je: Još uvijek učim.

Za Neugarten Intrapsihičke promjene u odrasloj dobi uglavnom su posljedica društvenih događaja koji se javljaju i djeluju kao katalizator (Nuegarten, citirano u Sandoval 2018).

Polovina života može se povezati s Zabrinutosti za bježanje istrošenog i nesretnog braka, zabrinutost zbog starosti starosti i obližnje smrti, do hitne želje za pomlađivanjem, poboljšati način života, biti pušten kao baka i djedovi i bake i djedove, ili čak ulaganja ulaganja ako ste bolesni i ovisni da ste sin svoje djece. Ako je došlo do zdrave veze, a s drugima će biti mirno vrijeme unatoč nevoljama, Ali bit će predstavljen bolan i složen oblik koji će živjeti posljednje godine života. Pozitivno s povećanjem očekivanog životnog vijeka, to bi mogao biti početak druge šanse da živite s puninom.

U zdravstvu općenito žene moraju biti pažljivije od muškaraca. Obično misle da priznavanje bolesti nije muško ponašanje.

Konačni odraz

Rana odrasla dob kao društveni konstrukt različito se živi kod muškaraca i žena. Ona će ovisiti o nekoliko aspekata: kao što je bio proces starenja i kontekst u kojem je postignut. To je, s nekom ovisnošću, neovisnošću ili čak s potpunim invaliditetom, u tijelu, ali i u ekonomskom smislu.

Podrazumijeva razdoblje biopsihosocijalnog transcentralnog prilagođavanja, to jest u biološkom dijelu Ljudi mogu predstaviti različite vrste habanja: Vizualno, slušno i globalno trošenje tijela, poput izmjene njegovih različitih sustava (mišića, respiratorni, igrač, da ih nabrojimo nekoliko). A također i metaboličke promjene, osim hormonala koje mogu pogoršati njihov svakodnevni život.

Način na koji su se ljudi brinuli u prethodnim fazama, a zdrave navike uvelike će utjecati na kvalitetu života s kojom se postiže ova faza. Pozitivno će biti ljudi koji stignu, da, s "normalnom" odjećom i omogućit će im vitalnost tinejdžera i izvoditi fizičke vježbe bez neuspjeha, osim izvršnih životnih projekata.

U kognitivnom području, iako došlo do pogoršanja zbog starosti, Kad ostane aktivan, mnoga se učenja održavaju kako se događa s kristaliziranom inteligencijom i može postati kreativna unatoč dobi i negativnom kontekstu. Iako postoje i druge aktivnosti koje zahtijevaju spoznaju poput rada. U mirovini možete pronaći posao koji je produktivan, a ne nužno s ekonomskom naknadom.  Psihosocijalni će biti posredovani kao kriza koja može stvoriti niz problema ili kao mogućnost rasta u nevoljama i prilagođavanja promjenama.

Bibliografija

• Papalia D. & Martorell G. (2017) Ljudski razvoj, uvodnik MC Graw Hill, Meksiko.
• Sandoval, S (2018) Psihologija ljudskog razvoja II. Kompilacija. Meksiko: Sveučilište u Sinaloa.